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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
晴れたけど寒い ドトール レタスドック [食べ物のこと]
2019年11月29日(金曜・休み)
きょうの横浜は、晴れましたが、気温 10℃で寒かった。
朝起きたら、気管支炎とか咳とか、もろもろ治ってました。
ついに風邪ウィルスが消えたか?!
否!
お腹が痛くて、胃腸が空っぽになるまでトイレ通い。
風邪ウィルスは、最後に胃腸でひと暴れして去りました。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[晴れたけど寒い ドトール レタスドック]
朝と昼は食欲ゼロで、何も食べずに薬だけ飲みました。
14:30頃、腹痛が治り、胃に何かを入れようと、近くのドトールへ。
久しぶりのレタスドックです。
粒マスタードがソーセージとマッチし、レタスのシャキシャキ感も好きです。
小腹が空いたときに食べるフードですが、夕食も食欲がなかったので、きょう1日のメインディッシュでした。
モールにあるドトールは、日中は客が少なくてすいています。
モールが禁煙なので、屋外でも喫煙できないので、広めの喫煙室の席は常に満員です。
煙草を吸う人は難民と化しているので、ドトールの喫煙室でプカプカやってます。
- - - - - -
久しぶりに晴れたので、日差しがあるルートで帰宅したのですが、落ち葉がいっぱい。
風邪をこじらせて10日も寝込んでいる間に、気が付けば、もう冬なんですね。
きょうの横浜は、晴れましたが、気温 10℃で寒かった。
朝起きたら、気管支炎とか咳とか、もろもろ治ってました。
ついに風邪ウィルスが消えたか?!
否!
お腹が痛くて、胃腸が空っぽになるまでトイレ通い。
風邪ウィルスは、最後に胃腸でひと暴れして去りました。
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[晴れたけど寒い ドトール レタスドック]
朝と昼は食欲ゼロで、何も食べずに薬だけ飲みました。
14:30頃、腹痛が治り、胃に何かを入れようと、近くのドトールへ。
久しぶりのレタスドックです。
粒マスタードがソーセージとマッチし、レタスのシャキシャキ感も好きです。
小腹が空いたときに食べるフードですが、夕食も食欲がなかったので、きょう1日のメインディッシュでした。
モールにあるドトールは、日中は客が少なくてすいています。
モールが禁煙なので、屋外でも喫煙できないので、広めの喫煙室の席は常に満員です。
煙草を吸う人は難民と化しているので、ドトールの喫煙室でプカプカやってます。
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久しぶりに晴れたので、日差しがあるルートで帰宅したのですが、落ち葉がいっぱい。
風邪をこじらせて10日も寝込んでいる間に、気が付けば、もう冬なんですね。
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最後まで爪痕を残していくタイプの
風邪だったんですね・・・風邪と
お別れで来て何よりです^^
あっという間に冬がきましたね。
by みずき (2019-11-29 23:33)
とどめまでありだったのね。
本当に大変な風邪でした。
だんだん元気になりますように
by ゆうみ (2019-11-29 23:52)
明日から師走ですよー
by HOTCOOL (2019-11-30 04:09)
レタスドックは、美味しそうですが・・・
レタスはもっと多めがいいな(゚□゚)
by 英ちゃん (2019-11-30 06:33)
ウィルスが去って良かったですね。
まだ冬は始まったばかりなので、要注意。。
by 横 濱男 (2019-11-30 07:02)
いっきに冬になりやしたね。
もう真冬のコート着てる人もいやすね。
まだ暖かくなる日もあるようだから、あっしはもうちょっとモッズコートかな。
by ぼんぼちぼちぼち (2019-11-30 14:04)
紅葉も真っ最中です。
by ヨッシーパパ (2019-11-30 18:33)
風邪良くなって、ひと安心ですね。
今日で、11月最終日
今日も、真冬並みの寒さで、冬ですね
今年の秋は、雨が多くて短いですね・・・。
by naonao (2019-11-30 18:34)
明日は、これまでの分もたくさん食べられますように!!
by mayu (2019-11-30 21:46)
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晴れたけど寒い ドトール レタスドック の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし@黒猫 (2019-11-30 23:28)