とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
ドトール なめらかチーズケーキ が コンビニスイーツぽい [食べ物のこと]
2019年11月23日（土・祝日）
きょうの横浜は、![[雨]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/3.gif)
雨で寒かったです。
治りかけの風邪がぶりかえし。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ドトール なめらかチーズケーキ]
ケーキ皿にのってでてくるのではなく、コンビニスイーツのような袋入りです。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）です。
きょうは、えびと筍のチリソース風と おかず 5種 セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁を付けています。
塩分は、おかずセットが 1.9g ＋ 減塩味噌汁 1.0g ＝ 2.9g です。
おかずセットのカロリーは、216kcalです。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
ずいぶん前にミスドでもらったポンデライオンを飾っています。
10cmぐらいのぬいぐるみで、非売品です。
風邪が治りません。
ぶりかえし。
呼吸器系が炎症だと、苦しい・・・
食欲もなし。
気温の変化に自律神経の調節がついていけず、免疫系の働きが弱いのかな。
きょうの横浜は、
雨で寒かったです。治りかけの風邪がぶりかえし。
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[ドトール なめらかチーズケーキ]
ケーキ皿にのってでてくるのではなく、コンビニスイーツのような袋入りです。
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[ニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）です。
きょうは、えびと筍のチリソース風と おかず 5種 セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁を付けています。
塩分は、おかずセットが 1.9g ＋ 減塩味噌汁 1.0g ＝ 2.9g です。
おかずセットのカロリーは、216kcalです。
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[追伸]
ずいぶん前にミスドでもらったポンデライオンを飾っています。
10cmぐらいのぬいぐるみで、非売品です。
風邪が治りません。
ぶりかえし。
呼吸器系が炎症だと、苦しい・・・
食欲もなし。
気温の変化に自律神経の調節がついていけず、免疫系の働きが弱いのかな。
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和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
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集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
せめて 天候が落ち着くと元気が沸いてくるだろうに
お大事になさってください。
by ゆうみ (2019-11-23 23:21)
今日も朝から冷たい雨でしたから・・・
しっかり治るまでは安静第一っすよ！
by みずき (2019-11-23 23:44)
自分もぶり返し、昨日からまた喉風邪を^^;
お互い大人しくしていましょうね。
by kinkin (2019-11-24 05:07)
今日は少し気温が上がるみたいなので
体が楽になるといいのですが・・・
お大事になさってくださいね！
by きぃ (2019-11-24 07:19)
ぶりかえし、ツライですね。。
冷たい空気は吸わないようにマスクして下さい。
by 横 濱男 (2019-11-24 10:50)
免疫力が落ちてるのかもしれませんね。気圧の関係もあるかもしれないですし・・・。お大事にされてくださいね。
by みぃにゃん (2019-11-24 11:35)
非売品のポンデライオン、可愛いですね。
気温差が大きいし、私も風邪が抜けません(__)
風邪のぶり返しは、辛いですね・・・。
お大事にしてくださいね。
by naonao (2019-11-24 18:03)
袋入りで出て来たんですね。びっくり！
これで、コーヒーカップが紙コップだったら、コンビニのイートインですね。^_^
by ヨッシーパパ (2019-11-24 19:10)
お大事に！
by kiki (2019-11-24 22:27)
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ドトール なめらかチーズケーキ が コンビニスイーツぽい の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2019-11-25 14:30)