とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
10万食突破した KUBOTA食堂 自家製手こねハンバーグ ランチ [食べ物のこと]
2019年11月10日（日）
きょうの横浜は、![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
晴れて、暑かったです。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[KUBOTA食堂 自家製手こねハンバーグ ランチ]
お昼に、東神奈川にある、10万食突破した KUBOTA食堂 自家製手こねハンバーグ ランチを食べてきました。
えー、PCの故障ではなくて、お店の照明の色が黄色ぽいのです。
KUBOTA食堂、って、洋食屋さんのイメージでしたが、バーカウンター席がメインのカフェバー的なお店でした。
お目当てのハンバーグは、手こねなので柔らかくてジューシーでした。
要するに、洋食屋さんのハンバーグですよ。
オーダーすれば、デミグラスソースではなく、テリヤキソースにもできます。
ドリンクは ＋100円なので、ランチ全部で 1,000円ちょいです。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[資生堂 HAKU 美白化粧水 レフィル]
資生堂 HAKU 美白化粧水がカラになったので、また レフィルを買いに行きました。
この化粧水はポンプ付きで買うと 5,000円ですが、レフィルは ちょい安いのでお得です。
ついでに、資生堂 HAKU 美白美容液（1万円のやつ）を 夏に 2回買うともらえるキャンペーンのプレミアで、ミニサイズ（非売品）をもらいました。
非売品ですが、このサイズだと、2,500円分の美白美容液かと。
美白ファンデの試供品も箱に入っていましたが、フルサイズを買って使ってるので試供品は1泊旅行用にします。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ハニーズ 裏キルトのジャケット]
ハニーズ（プチプラのレディース服専門店）で、裏キルトのジャケットを買いましたよ。
女子ぽいラインでかわいいです。
ハニーズには、女子試着室しかないですが、店員さんに言って、使わせてもらっています。
服を買うのに試着しないで買ったことがないです。
それに、女子試着室を使うのを断られたことがないです。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[疲労困ぱい]
先週は 3連休でインドアテニスが休みだったのですが、きょうは行きました。
2週間ぶりなので、80分間も走ると、スタミナを消耗し、脚が棒になってボールに追いつけなくなり、ネットしたりで、反省点が多かったです。
で、ですね、、、
このスポーツクラブの男子更衣室にはお風呂とシャワーがありますが、更衣室の中を、バスタオルで隠すなどせずに全裸でロッカーまで歩くオヤジの なんと多いことか。
それだけならまだしも、トイレへ全裸で入ってきて 立ちションしているオヤジがいて迷惑です。
僕は着替えてから個室を使う人なので、全裸で立ちションは、見たくないものを見せられたセクハラに思えて、フロントスタッフに苦情を言おうかと腹立たしいです。
BL漫画じゃあるまいし、プンプン！
明日は、朝イチで循環器内科で造影剤CTですが、ハイドレーションするので、早起きです。
きょうの横浜は、
晴れて、暑かったです。― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[KUBOTA食堂 自家製手こねハンバーグ ランチ]
お昼に、東神奈川にある、10万食突破した KUBOTA食堂 自家製手こねハンバーグ ランチを食べてきました。
えー、PCの故障ではなくて、お店の照明の色が黄色ぽいのです。
KUBOTA食堂、って、洋食屋さんのイメージでしたが、バーカウンター席がメインのカフェバー的なお店でした。
お目当てのハンバーグは、手こねなので柔らかくてジューシーでした。
要するに、洋食屋さんのハンバーグですよ。
オーダーすれば、デミグラスソースではなく、テリヤキソースにもできます。
ドリンクは ＋100円なので、ランチ全部で 1,000円ちょいです。
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[資生堂 HAKU 美白化粧水 レフィル]
資生堂 HAKU 美白化粧水がカラになったので、また レフィルを買いに行きました。
この化粧水はポンプ付きで買うと 5,000円ですが、レフィルは ちょい安いのでお得です。
ついでに、資生堂 HAKU 美白美容液（1万円のやつ）を 夏に 2回買うともらえるキャンペーンのプレミアで、ミニサイズ（非売品）をもらいました。
非売品ですが、このサイズだと、2,500円分の美白美容液かと。
美白ファンデの試供品も箱に入っていましたが、フルサイズを買って使ってるので試供品は1泊旅行用にします。
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[ハニーズ 裏キルトのジャケット]
ハニーズ（プチプラのレディース服専門店）で、裏キルトのジャケットを買いましたよ。
女子ぽいラインでかわいいです。
ハニーズには、女子試着室しかないですが、店員さんに言って、使わせてもらっています。
服を買うのに試着しないで買ったことがないです。
それに、女子試着室を使うのを断られたことがないです。
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[疲労困ぱい]
先週は 3連休でインドアテニスが休みだったのですが、きょうは行きました。
2週間ぶりなので、80分間も走ると、スタミナを消耗し、脚が棒になってボールに追いつけなくなり、ネットしたりで、反省点が多かったです。
で、ですね、、、
このスポーツクラブの男子更衣室にはお風呂とシャワーがありますが、更衣室の中を、バスタオルで隠すなどせずに全裸でロッカーまで歩くオヤジの なんと多いことか。
それだけならまだしも、トイレへ全裸で入ってきて 立ちションしているオヤジがいて迷惑です。
僕は着替えてから個室を使う人なので、全裸で立ちションは、見たくないものを見せられたセクハラに思えて、フロントスタッフに苦情を言おうかと腹立たしいです。
BL漫画じゃあるまいし、プンプン！
明日は、朝イチで循環器内科で造影剤CTですが、ハイドレーションするので、早起きです。
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腎細胞がんまとめ
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組んだガンプラ
どこの更衣室も同じなんだね。
私が行ってるジム お手洗いまでは裸では行かないけど
シャワールームから 更衣室まで全裸の方がいます。
隠しなさいって言いたくなる。
by ゆうみ (2019-11-10 23:38)
流石に礼儀としてタオルは
巻いておくものかと・・・
露天風呂の延長間隔な
人が居るもんですね＞＜
by みずき (2019-11-10 23:47)
テニスができて良かったですね
僕も久々にテニスしましたよ
by kazu-kun2626 (2019-11-11 07:05)
あらら・・・デリカシーがない人いるんですね(>_<)
by viviane (2019-11-11 11:11)
自家製手ごねハンバーグランチ
美味しそうですね♪
by naonao (2019-11-11 11:34)
試着は大切ですね。見た目と着た感じは違いますからね。
by みぃにゃん (2019-11-11 15:20)
> ゆうみ さん
> みずき さん
> viviane さん
普通は、お風呂から出たら脱衣場で服を着てから、どこかへ行くと思うのです。
でも、脱衣場を通り過ぎて、全裸で大きなトイレまで行って、他人が見ている前で用をたす、なんて、エチケット違反だと思います。
頭がおかしいのかと思って、怖くなりました。
by とし＠黒猫 (2019-11-11 16:13)
> kazu-kun2626 さん
サッカーやラグビーはスタミナ入りそうですが、テニスもコートの左右、前後にダッシュで走り回るので、スタミナが入りますよね。
スタミナが切れてくると、脚が動かなくなります。
by とし＠黒猫 (2019-11-11 16:16)
> naonao さん
特別なハンバーグではなくて、洋食屋さんのです。
味はふつう。
by とし＠黒猫 (2019-11-11 16:18)
> みぃにゃん さん
7, 9, 11, 13号とかの表示は、だいたい合ってますよね。
S, M, Lの、Mってのが怪しいです。
SよりのM, LよりのMがありますよね。
また、着丈がマネキンと違ってたりしますので、あとであれれとならないように試着は必須です。
by とし＠黒猫 (2019-11-11 16:24)
洋食屋さんのハンバーグ、赤ワインを飲みがら頂きたいですね。^_^
by ヨッシーパパ (2019-11-11 17:21)
お風呂場じゃ無いんだからわきまえて欲しいね。
by 横 濱男 (2019-11-11 18:17)
見た目と着た感じのイメージが違うことがあります。
試着は大事です(^｡^)
by まゆみっふぃ (2019-11-11 20:32)
それは迷惑ですね。
マナーと言うのは まず他人に不快に思わせないことが第一です。
by サンダーソニア (2019-11-11 23:14)
> ヨッシーパパ さん
ワインを飲んでる人、ほとんどいなくて、みんなイタリアビールを飲んでましたよ。
by とし＠黒猫 (2019-11-11 23:36)
> 横 濱男 さん
> サンダーソニア さん
スポーツクラブの共同トイレなんだから、全裸で利用するのは、やめてほしいです。
意見箱に苦情を書いて入れようと思います。
by とし＠黒猫 (2019-11-11 23:40)
> まゆみっふぃ さん
ネット通販は試着できないので買わないです。
試着は重要です！
by とし＠黒猫 (2019-11-11 23:43)
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10万食突破した KUBOTA食堂 自家製手こねハンバーグ ランチ の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2019-11-11 23:44)