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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

秋物 プチプラ ショートブーツ + ピーターラビットコーデ [ヘアー&ファッション]

2019年9月10日(火・休み)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、34℃の夏日で暑かったです。

またもや、寝ている時(深夜 2:30)に冠攣縮性狭心症発作でニトロとニコランジル使用。
ちゃんと目が覚めてニトロを使えば死なないので大丈夫。
目が覚めなければ虹の橋なので野となれ山となれ。

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[いちごとバナナのスムージー]
きょうも、4時のお茶。
ドトールは飽きたので、サンマルクカフェいちごとバナナのスムージーです。
IMG_8536.JPG
いちごとバナナと牛乳をミキサーに入れて、ガーっとまぜるだけだけど、おいしい。
それに、ヘルシーだし。

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[秋物 プチプラ ショートブーツ + ピーターラビットコーデ]
夕方、美白美容液のレフィルを買いに行ったら、新商品コーナーでプチプラのショートブーツが目にとまりました。
素足でサンダルを履いてたので、売り場のおねえさんにソックス借りてショートブーツをはいてみたら、ピッタリだったので、黒を即買いしました。
茶色と迷いましたが、茶色は別のデザインでカワイイのが出てたので、次回に。
IMG_8558.JPG
ピーターラビットのワンピは、スカート部分が左右で違う布を縫ってあり、半分がチェック柄、半分がベージュの無地にチュールを重ねて縫ってあります。
IMG_8550.JPG
ゴールドのヘアクリップ留めてます。
美白美容液のレフィルを買いに行ったので、アプリ盛りじゃなくて気合いメイクです。
売り場の美容部員のおねえさんに「意識高い系(のメイク)ですね!」と言われました。
IMG_8557.JPG
カウンターの鏡で見たけれど、何が「意識高い系」なのか、よくわかりませんでした。

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[ファミマ チーズ牛丼]
夜、ファミマのチーズ牛丼を食べてみました。
IMG_8560.JPG
チーズと牛丼は合わないかもなあ。
どっちかというと、吉野家か、すき家の牛丼の「つゆだく」が好きです。

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きょうも靴屋さんで、脚が細いと言われたのだけど、下半身に脂肪が付かない体質なんだよねえ。
そういうところは、女子ではない。

nice!(80)  コメント(17) 
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コメント 17

みずき

だんだんと秋色のアイテムが
増える時期ですね。
メイクもかもだけど、としさんが
すごくリラックスした感じに
写ってるから良いなって感じます^^
by みずき (2019-09-10 23:38) 

英ちゃん

いちごとバナナのスムージーは、美味しそうだね。
しかし、色はいちごの方が勝っちゃうんだね(゚□゚)
いちご(赤)とバナナ(黄色)を混ぜるとオレンジ色にはならないんだね。
てゆーか、バナナは皮は黄色いけど中身は黄色くないもんなw
by 英ちゃん (2019-09-11 01:35) 

みぃにゃん

ショートブーツはこれからの季節助かりアイテムですね~
オシャレ満喫されていますね!
by みぃにゃん (2019-09-11 07:40) 

横 濱男

いちごとバナナのスムージーが美味しそう。。
自分の場合は、持ち歩いているポカリスエットで終わっちゃいます。(´・ω・`)
by 横 濱男 (2019-09-11 08:06) 

さくら君

意識の高さは分かりませんが、楽しそうに写っているとしさんが良いです(^^)
by さくら君 (2019-09-11 09:40) 

サンダーソニア

ごつめのショートブーツがいい感じですね。
by サンダーソニア (2019-09-11 10:32) 

とし@黒猫

> みずき さん
YouTubeのメイク動画を見まくって、今流行のメイクを覚えてるのですが、まだまだアプリなしと同じレベルには達してないです。
メイクよりも大事なのは、笑顔?! かも。
証明写真のような無表情は、よくないですね。
by とし@黒猫 (2019-09-11 16:48) 

とし@黒猫

> 英ちゃん さん
おっしゃる通り、バナナの実の色は、ほとんど白です。
いちごは赤なので、ピンク色になります。
by とし@黒猫 (2019-09-11 16:49) 

とし@黒猫

> みぃにゃん さん
ネットを見て流行に流されているので、高級なものを買っても、来年は流行らなくなるので、プチプラで済ませることが多いです。
by とし@黒猫 (2019-09-11 16:53) 

とし@黒猫

> 横 濱男 さん
スムージーは、まるごとフルーツなので、健康にもよいです。
by とし@黒猫 (2019-09-11 16:55) 

とし@黒猫

> さくら君 さん
笑顔は重要ですね。
証明写真のような無表情は、楽しそうではないですね。
by とし@黒猫 (2019-09-11 16:57) 

とし@黒猫

> サンダーソニア さん
ハイヒールじゃなくて、波型ソールの靴が疲れなくてよいです。
by とし@黒猫 (2019-09-11 17:03) 

ヨッシーパパ

バナナは、いろいろ合わせやすいですね。
by ヨッシーパパ (2019-09-11 17:47) 

ぼんぼちぼちぼち

仰るとおりスカート部分がとても斬新でやすね。
ガチッとしたブーツで甘辛ミックスでやすね!
by ぼんぼちぼちぼち (2019-09-11 17:50) 

とし@黒猫

> ヨッシーパパ さん
多くの種類のスムージーで、バナナは定番ですね。
by とし@黒猫 (2019-09-11 20:34) 

とし@黒猫

> ぼんぼちぼちぼち さん
作りは雑ですが、子どもぽさが出ていて、
近所の遊び着によいです。
by とし@黒猫 (2019-09-11 20:39) 

とし@黒猫

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秋物 プチプラ ショートブーツ + ピーターラビットコーデ の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし@黒猫 (2019-09-11 23:01) 

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