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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

夏ブルーのコーデ 元町 から 山下公園 お散歩 [光景]

2019年8月24日(土)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暑かったです。

辛いラーメンを食べて爆睡したら、夏風邪が治りつつあります。

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[元町 上島珈琲店 BLTサンド]
石川町まで行き、元町を散歩。
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ちょうどお昼になり、上島珈琲店で、BLTサンドと黒糖みるく珈琲のランチセットです。
トマトベースのミネストみたいなスープがオマケで付きました。
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キタムラで新作のバッグを見ましたが、散財自粛です。

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[山下公園散歩]
きょうは、かわいい服系コーデで、サマーベレー帽+チュニック+美脚ジーンズ+スニーカーで、ブルー系で統一しています。
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SNS用の盛れるアプリを使うのをやめたので、セルフタイマーでの撮り方を工夫していますよ。

停泊中の[船]マリンルージュと、出港したシーバスが。
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お約束の氷川丸[船]は、べたべたな構図です。
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氷川丸をバックにセルフタイマーで撮ったら、通りがかりの観光客が写りこみ・・・ でもまあ、それもいいっか。
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セルフタイマーで写真を撮ってたら、中国人観光客の女性に「カワイイ」と言われましたよ、ええ。
あぁ、それって、チュニックのこと?!

暑いので、日傘は必需品。
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海風が吹くので、髪が乱れて、ちょっとウザい。
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ちなみに、マリンタワーは改装中でして、当分の間、展望台へ上がれません。
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芝生は、陽が当たるところは暑くて人がいないけれど、木陰はレジャーシートがズラリならんでいて、家族連れや、リア充カップルが寝転がったり、お弁当を食べたり。
何て言うのかしら、それって、ピクニックとか?! いうやつかな。
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アプリで眼を盛れないので、リアルに アイライナー、アイシャドー、ボリュームアップマスカラを気合い入れました。
黒魔術師の目にならないように、アイシャドーの「白」は必需品です。
ファンデーションも明るいやつ使って、チークも濃いめにいれましたよ。
リップは、さくら色のやつ。

ふつうにすれ違ったひとたちは、女子に見えたのではなかろうか。

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おまけ

きょうのチュニックは、かなり透ける生地だったので、インナーはレース付きの黒のタンクトップでした。
IMG_8389.JPG
インナーが透けて見えると、ガン見されにくいです。

以前にコメントをいただいた美脚ジーンズは、ベルーナのローライズなんですが、サイズがインチで細かく設定されておらず、S・M・Lでして、Mサイズだとヒップサイズが小さくないと、前ホックがかかりません。
またストレッチではないので、脚がちょっとでも太ったら履けなくなりますので、買ったら精進あれ。

さて、あしたは、どこを散歩しようかな。


nice!(85)  コメント(19) 
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コメント 19

みずき

マリン系爽やかコーデですね、可愛いです。
可愛いは持ってる人や着てる人コミで可愛いって
言います。だってその人が着てたり持ってたり
してるのが似合ってて可愛いんですもん♪
美脚ジーンズ、シビアですなぁ・・・

by みずき (2019-08-24 23:16) 

ゆうみ

うん めんこいな♬
隅々まで考えて着こなしメイクしてるねん
お手本にしなきゃ
風になびく髪は 美しいと思うよ。
日傘のレースも乙女チックだな
by ゆうみ (2019-08-24 23:47) 

とし@黒猫

> みずき さん
かわいい、は、いい言葉ですよ!
元気でるし、明るくなれる、魔法の言葉。
ちっちゃい子には、女の子でも、男の子でも関係なく、かわいい、と言うのに、ちょっと大きくなると、女の子にしか言わなくなります。
なので、言ってくれる人がいると、うれしくなります。
by とし@黒猫 (2019-08-25 09:39) 

とし@黒猫

> ゆうみ さん
メイクは慣れてるから15分ぐらいでできますが、髪もやんなきゃいけないし、
何より、服を合わせるのに時間がかかります。
帽子、日傘、靴、バッグ、全部合わせて、パッと見の印象が決まるので、40分ぐらいは、ああでもない、こうでもない、で、姿見の前で迷います。
気がつくと、出かけるまでに、1時間経ってしまいます。
by とし@黒猫 (2019-08-25 09:45) 

はづき

インナーにまで気を遣うとは、さすがです!(*^_^*)
by はづき (2019-08-25 10:03) 

とし@黒猫

> はづき さん
服が透けるので、なんでもいい、ってわけにはいかない、というだけです。
by とし@黒猫 (2019-08-25 11:38) 

みぃにゃん

今の季節にぴったりなコーデですね。スタイルいいから何きても似合いますね!
by みぃにゃん (2019-08-25 12:25) 

横 濱男

シーバスに乗って見たいなぁ~!!なんて思ってます。
乗るなら夕方がいいかな。。
by 横 濱男 (2019-08-25 15:17) 

ヨッシーパパ

UCCのBLサンドのパンがとても美味しそうですね。
by ヨッシーパパ (2019-08-25 18:16) 

リュカ

えらいなあ〜〜><
わたしなんて今日隅田公園行ったけど、
日焼け止めオンリーでメイク無しでしたよ^^;
帽子深々とかぶって顔は隠してました(笑)
by リュカ (2019-08-25 22:24) 

マユマユ

マリンタワーは学生の頃年中展望台に行ってたなぁ。。
元町はミハマとシゲルとフクゾーが大好きでした!!
フクゾーは今も好きっ♪


ブルーのコーデ可愛い(*´∀`)
by マユマユ (2019-08-25 22:38) 

とし@黒猫

> みぃにゃん さん
横浜港と、ブルー系は、合うんですよ。
ピンクで歩いてたら、浮いちゃいます(笑
by とし@黒猫 (2019-08-25 23:41) 

サンダーソニア

目をポイントにするのなら
リップは桜色がいいですね。
チークは色白だから濃く入れるのですか?
by サンダーソニア (2019-08-25 23:44) 

とし@黒猫

> 横 濱男 さん
シーバスは屋根があるし、冷房が効いているので、
昼間に乗っても大丈夫ですよ。
by とし@黒猫 (2019-08-25 23:44) 

とし@黒猫

> ヨッシーパパ さん
これ、たぶん、ライ麦パンだと思います。
by とし@黒猫 (2019-08-25 23:46) 

とし@黒猫

> リュカ さん
メイクでテンション上がるからです!
すっぴんに日焼け止めの時でも、すっぴんパウダーをポンポンしますよ。そのぐらいの手間は惜しまないです。透明感が出るんですよ。
by とし@黒猫 (2019-08-25 23:50) 

とし@黒猫

> マユマユ さん
元町のお店を順番に見て回ると、たまに、掘り出し物に
当たってテンション上がります。
by とし@黒猫 (2019-08-25 23:53) 

とし@黒猫

> サンダーソニア さん
チークを入れる位置が違うんですよ。
血色クリームチークでベースを作ってから、パウダーチークでぼかしています。
ハイライトも、しっかりいれます。
by とし@黒猫 (2019-08-25 23:56) 

とし@黒猫

********************
夏ブルーのコーデ 元町 から 山下公園 お散歩 の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
********************
by とし@黒猫 (2019-08-26 16:56) 

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