とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
夏風邪に 辛し味噌 野菜ラーメン はなじるぢるぢる [食べ物のこと]
2019年8月23日（金）
きょうの横浜は、![[雨]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/3.gif)
曇りで蒸し暑かったです。
このところずっと、雨が降りそうで降りません。
電車と 職場の強烈な冷房で体調を崩して夏風邪です。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[夏風邪に 辛し味噌 野菜ラーメン はなじるぢるぢる]
午前中は寝込んでいましたが、13:00頃に起きたら、辛いラーメンが食べたくなり、近くのラーメン屋さんで、辛し味噌野菜ラーメン（950円）でした。
店内は冷房がギンギンにきいていますが、ラーメンのスープが激辛アルマゲドン級なので、汗が噴き出して、はなじるじるじるでティッシュの山ができましたよ、えぇ。
オレンジのショートパンツは、ROXYのボードショーツ（レディース）でして、サーフィンとかダイビングのときにビーチやボートで履くやつなんですが、ふだん履きしています。
こんな感じでー ↓
ところで、、、
全身だと顔認識できないので、SNS用の盛れるアプリは使っていません。
レモン色のスヌーピーのTシャツ（ユニクロ、レディース M）は透けるので、ニップレス使ってますが。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）です。
きょうは、焼売 セットにしました。
減塩味噌汁やスープは塩分が高いので、やめています。
塩分は、おかずセットが 1.8g ＝ 1.8g です。
おかずセットのカロリーは、250kcalです。
お昼の辛し味噌ラーメンで塩分を摂りすぎたので、夜は 2g以下に制限です。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
水曜日の夜に職場の新人歓迎会だったのですが、ソネブロにアプリで盛った写真をアップしてるけれど「盛りすぎ！」と指摘されたですよ。
(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ
実家の妹も、ソネブロを見て「うそぉー！」と言うし。
それで、今日の記事からSNS用の盛れるアプリで撮るのは止めてますよ、ええ。
ガゼポで撮った写真とかも、ふつうのスマホカメラで撮ってます。
今日は盛ってないゾォ！
きょうの横浜は、
曇りで蒸し暑かったです。このところずっと、雨が降りそうで降りません。
電車と 職場の強烈な冷房で体調を崩して夏風邪です。
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[夏風邪に 辛し味噌 野菜ラーメン はなじるぢるぢる]
午前中は寝込んでいましたが、13:00頃に起きたら、辛いラーメンが食べたくなり、近くのラーメン屋さんで、辛し味噌野菜ラーメン（950円）でした。
店内は冷房がギンギンにきいていますが、ラーメンのスープが激辛アルマゲドン級なので、汗が噴き出して、はなじるじるじるでティッシュの山ができましたよ、えぇ。
オレンジのショートパンツは、ROXYのボードショーツ（レディース）でして、サーフィンとかダイビングのときにビーチやボートで履くやつなんですが、ふだん履きしています。
こんな感じでー ↓
ところで、、、
全身だと顔認識できないので、SNS用の盛れるアプリは使っていません。
レモン色のスヌーピーのTシャツ（ユニクロ、レディース M）は透けるので、ニップレス使ってますが。
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[ニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）です。
きょうは、焼売 セットにしました。
減塩味噌汁やスープは塩分が高いので、やめています。
塩分は、おかずセットが 1.8g ＝ 1.8g です。
おかずセットのカロリーは、250kcalです。
お昼の辛し味噌ラーメンで塩分を摂りすぎたので、夜は 2g以下に制限です。
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[追伸]
水曜日の夜に職場の新人歓迎会だったのですが、ソネブロにアプリで盛った写真をアップしてるけれど「盛りすぎ！」と指摘されたですよ。
(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ
実家の妹も、ソネブロを見て「うそぉー！」と言うし。
それで、今日の記事からSNS用の盛れるアプリで撮るのは止めてますよ、ええ。
ガゼポで撮った写真とかも、ふつうのスマホカメラで撮ってます。
今日は盛ってないゾォ！
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AIで描いたイラスト
腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
分かります、辛いラーメンって食べたくなる時
ありますよね。そして辛いよりも、暖まって
鼻水が止まらないのがつらかったりはあるあるです＾＾；
てか、としさん脚キレイ～～☆彡素敵です♪
by みずき (2019-08-23 23:38)
甲子園面白かったですね
ただ、金沢高校卒業者としては
ちょっと微妙っす
by くまら (2019-08-23 23:45)
調子が悪い時には 辛いラーメンを食べると
私は 調子良くなってきます。
綺麗なあんよだね。
by ゆうみ (2019-08-24 00:03)
盛りアプリ･･･中には凄い変身アプリもあるようですね。
by 横 濱男 (2019-08-24 09:24)
> みずき さん
中本でも、食べるのとティッシュではなみずは半々です。
このお店の辛子味噌は、中本に比べれば６割ぐらいの
辛さですが、はなみずぢるぢるでした。
by とし＠黒猫 (2019-08-24 10:39)
> くまら さん
でも、出身校関係なく、地元校ということで
応援しますよね！
いい試合でした。
by とし＠黒猫 (2019-08-24 10:44)
> ゆうみ さん
辛いものを食べると、汗かいて、胃腸が活発になって、
調子が良くなりますよね。
でも、食べてる間、はなみずが止まりません！
by とし＠黒猫 (2019-08-24 10:47)
> 横 濱男 さん
僕が使ってたのは、「眼」を盛るアプリでした。
でも、眼を盛ると、印象が変わってしまい、
イカサマ呼ばわりされるので、
使うのをやめています。
by とし＠黒猫 (2019-08-24 10:50)
夏風邪お大事にしてくださいね。
辛そうだけど、大きなチャーシューに
お野菜たっぶりな、味噌ラーメン
いいですね(^○^)
by naonao (2019-08-24 12:57)
風邪お大師に。
by みぃにゃん (2019-08-24 13:09)
もやしてんこ盛り、好きです。
by kiki (2019-08-24 15:23)
夏風邪、お大事にしてくださいでやす。
今日はまた猛暑になっちゃったから、これでまた体力消耗してしまうとお察ししやす。
オレンジ色のショートパンツ、夏らしくて爽やかでやすね。
by ぼんぼちぼちぼち (2019-08-24 15:32)
> naonao さん
このラーメンの野菜は、トッピングです。
普通に頼むと、野菜なしです。
辛子味噌「野菜」ラーメンとオーダーしないと、
寂しいラーメンが出ます。
by とし＠黒猫 (2019-08-24 17:38)
> みぃにゃん さん
辛いラーメンで汗をかいて、シャワーの後にすぐ寝たら、治りました。
by とし＠黒猫 (2019-08-24 17:39)
> kiki さん
ふだん、野菜不足気味なので、野菜ラーメンにしました。
by とし＠黒猫 (2019-08-24 17:41)
> ぼんぼちぼちぼち さん
今日も猛暑になったので、家にいてもクソ暑いので、どうせ暑いならと、出かけました。
ショートパンツは、海で履くやつ、ってとこが、いかれていますが・・・
by とし＠黒猫 (2019-08-24 17:43)
野菜たっぷりで、ヘルシーですね。
by ヨッシーパパ (2019-08-24 19:07)
> ヨッシーパパ さん
野菜のトッピングは、＋200円です。
by とし＠黒猫 (2019-08-24 20:38)
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夏風邪に 辛し味噌 野菜ラーメン はなじるぢるぢる の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2019-08-24 23:06)