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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

夏のドトールは マンゴーミルクレープ [食べ物のこと]

2019年8月5日(月・休日)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暑かったです。

月曜は休日なので、朝から洗濯とかいろいろ。

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[夏のドトールは マンゴーミルクレープ]
ブログネタ的には、まず、ドトールのマンゴーミルクレープです!
IMG_8134.JPG
やっぱ、ミルクレープは、ドトールの代名詞だわ。
店内は冷房が強いので、長くはいられません。

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[ざるそば + ネギトロ丼セット]
ランチは、居酒屋チェーン店へ行きました。
「本日のランチ」は、ざるそば + ネギトロ丼セットでした。(950円)
IMG_8133.JPG
この居酒屋チェーン店は、女子服で行くと個室へ案内されて戸を閉めてくれるので、静かに食事ができる特典あり。
テーブル席だと、サラリーマン軍団が昼休みなのに機密保持もなんのその、仕事の話で、わーわーうるさいです。

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[昔からずっと・・・]
最近アップしてる写真は、スマホアプリを使って撮っているので、目がパッチリ写っていますが、ちょっとした詐欺と言えなくもないです。
インスタ用のアプリって、そうやって盛ってくれるので便利。

でも、いまのマンションに引っ越してきたばかりの頃は、スマホなんてものが存在しなくて、ガラケー全盛だったので、アプリが盛ってくれたりしませんでした。
その頃にコンデジで撮った「すっぴん」の写メが残っていますよ、えぇ。
DSC00219.JPG
髪型は今とは違いますが、昔からずっと、女子ぽい髪型です。
すっぴんでアプリで盛らないと、目のまわり(特にまつ毛)が貧弱です。
ソネブロ用にスマホアプリで盛って撮ると、目がパッチリして印象が変わるので、実家の妹は「うそー!」と言います。
確かに、ビフォーアフターみたいで、つまり、スマホアプリが「匠」ということですね。
すっぴん+アプリなしでネタバレしたので、今後も、アプリで盛った目は信じないでください。

明日から出勤なので、予約投稿で早く寝ます。

nice!(84)  コメント(9) 
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コメント 9

みずき

確かに、この時期って冷房が効いてるから
雰囲気の良いお店でものんびりできないですよね・・・
自撮りやってみました。これって角度とか計算しないと、
すんごいのが撮れますね。
まあ、概ねその通りなんですが><

by みずき (2019-08-05 23:39) 

横 濱男

お化粧で化けなくても、アプリで化けてくれるから楽ですね。
お化粧の場合は、お化粧を落とすと・・・
アンタ、誰???ってのも困るけどね。
写真を送って貰っても信用しないことかな。(^▽^)
by 横 濱男 (2019-08-06 06:33) 

マユマユ

今度マツエクやってみては??
メイク時間がめちゃ短縮されるし
楽チンです!!

まつげが盛り盛りになって、
やめられなくなっちゃいます(笑)
by マユマユ (2019-08-06 06:37) 

はづき

↑実は私もマツエクにめっちゃ興味があって…。今度やりたいな〜なんて思っているのですが、怖くてできないです。一度とし@黒猫さんが実験体になって、マツエクに行ってきました♪的なレポートやってくれないかなあ。(笑)
by はづき (2019-08-06 13:44) 

ぴーすけ君

目がパッチリだとわぁ♥️ってなりますね♪
髪の毛がすごくキレイで羨ましいわー。
by ぴーすけ君 (2019-08-06 15:30) 

ヨッシーパパ

ミルクレープ、カロリーも高そうですが、とても、美味しそうですね。
by ヨッシーパパ (2019-08-06 19:14) 

kiki

とし@黒猫さんの律儀さが出ていますね。
でも文明の利器も使いようですから(笑)
楽しんでください。
by kiki (2019-08-06 21:51) 

viviane

としさん、すっぴんでも目は大きくパッチリ!じゃないですか!
私はもうまつエクなしでは生きられないですよ~
まつエクが半分になると、主人には「具合悪いの?」息子には「息を吹き返して!」と言われます(;_;
是非!まつエクを♪
by viviane (2019-08-06 22:28) 

とし@黒猫

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夏のドトールは マンゴーミルクレープ の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。

マユマユ さん、はづきさん、vivianeさんから、まつエク押されたのですが、いきなり本数の多いやつは不自然なので、本数少なめで・・・ とか、言ってみたり。
********************
by とし@黒猫 (2019-08-06 23:34) 

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