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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

ファミマ ふわとろ スフレ・プリン 大人気 [食べ物のこと]

2019年7月5日(金・年休)

きょうの横浜は、[曇り]曇りで、気温はちょうどよかったですが、湿度が高く蒸しました。
冷房による自律神経失調でダウン
夜中、2:00頃、強烈な腹痛で目が覚めて、ヤバい、救急車か?!
と考えつつも、腸が痛いとき用に病院から多めにだしてもらってストックの薬(ブスコパン、リーダイ)を飲んだら、3:00ぐらいに治って、二度寝。

次に起きて記憶があるのは、午後 14:00 です。
脱水で、OS-1 を 500ml 補給。

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[ファミマ ふわとろ スフレ・プリン]
[TV]テレビの影響力って、すごいねー
ダウンダウンの番組で紹介されたんだっけな?!
ファミマ ふわとろ スフレ・プリン
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夕方には売り切れのことがよくあります。
きょうは速い時間に行ったのでありました。
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確かに、ふわとろ
プリンの上がスフレになってる感じ。

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[ファミマ 炙り焼 豚丼]
夕食は、ファミマ 炙り焼 豚丼 にしました。
IMG_7832.JPG
フライパンで焼いた豚肉ではなくて、直火に網で焼いた焼肉ぽい感じ。
これでワンコインはリピートするかも。

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[追伸]
半袖のシャツブラウスとか、持ってないですよ。
真夏でも長袖で。
どうしても暑ければ、袖をまくればいいし。
電車、会社、商業施設など、エアコンが効いてる場所は、上着を着ないと寒いですよ。
自律神経が狂っていて、寒いから、熱いからで、汗で体温調節とかできないし。
なので、自宅のエアコンは、除湿モード固定。
まあ、でも去年の夏みたいに、35℃とかになれば、さすがに冷房いれるけど、29℃に設定してる。
ああ、デパートのコスメフロアが、いちばん寒いんだよね。
夏は行きたくないよ。

ハリポタGOは、レベル10になった。
IMG_7828.jpg
ポケモンGOは、レベルが上がっても強くならないけど、ハリポタGOはRPGみたいに魔法を強化できるので、レベル上げしたら強くなって、敵を倒すのが楽になるからよいよ。
スキルの強化が枝分かれしているから、育成に特徴をもたせられるし、そもそもジョブが違えば能力も違う(ジョブチェンジ可能)から、屋敷攻略のチームプレイのとき、攻撃系キャラ、回復系キャラとか、複数人で役割分担できるのも、ORPGぽくてよいね。
「オレは協力型のオンラインゲーなんて嫌いだ。ゲームはソロで好き勝手にやりたい。」ってひとには向かないかも。

ポケモンGOは、アーマードミュウツーが伝説レイドに出るまでお休みかなー

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コメント 6

みずき

なんであんなにオフィスは寒いんだろうって
思います。みなさん、よく体がおかしく
ならないですよね・・・1階は外気が入るから
冷やしてるんでしょうね。確かにコスメフロアって
1階だから冷房強いかもです><
お風呂でゆっくり暖まってくださいね。
by みずき (2019-07-05 23:29) 

ゆうみ

私本当に冷房ダメなんです。
これでずいぶん苦労して 会社ではカーディガンとひざ掛け
外では 制服の夏服でした。
冷やせば良いって思うのは 誰なんだろう?
by ゆうみ (2019-07-05 23:44) 

oko

ポケGO、私はその1人でいいよタイプです。
ただ、4玉5玉は1人では倒せないので
残念ですが・・・・
by oko (2019-07-06 07:59) 

kiki

デパートやレストラン、
地下鉄など寒いので、
スカーフを持ち歩いています(笑)
by kiki (2019-07-06 19:00) 

はづき

なんかもう…私も仕事思い切って休みたくなっちゃう…。
体調めちゃくちゃ悪そうですね。確かに最近少し寒い気がします。冷房つけると凍えそうになる…。(;´Д`)
by はづき (2019-07-06 20:54) 

とし@黒猫

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ファミマ ふわとろ スフレ・プリン 大人気 の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。

冷房だけでなく、外も寒いですよ。
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by とし@黒猫 (2019-07-06 23:12) 

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