とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
寿司屋の海鮮丼ランチ？！ [食べ物のこと]
2019年7月3日（水）
きょうの横浜は、![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
晴れて、蒸し暑かったです。
職場の冷房対策で、春ニットのカーディガンを着ています。
もちろん、シャツブラウスは長袖です。
それはそれでいいのですが・・・
道路を歩くと暑い![[グッド（上向き矢印）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/145.gif)
です。
↓
電車に乗ると寒い![[バッド（下向き矢印）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/156.gif)
です。
↓
道路を歩くと暑いです。
↓
職場で仕事中は寒いです。
↓
食堂は暑いです。
↓
職場で仕事中は寒いです。
↓
出社すると体調がおかしくなる！
電車も、職場も、冷房は 28℃にしてー！
24℃とかはやめてー！
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[寿司屋の海鮮丼ランチ？！]
はなの舞、って、寿司屋じゃないじゃん。
居酒屋チェーン店じゃん。
なのに、ランチメニューに、寿司屋の海鮮丼 がある不思議。
これだったら、スーパーで特売の刺身盛りを買って、ご飯の上にのせたのと違わないよ。
冷房で体調悪いので、ブログは手抜きしました。
カーディガン着ても、気温の上下の波がある限り、自律神経が狂ったまま。
休日は、自宅で（除湿はするけど）冷房なんてしないから、体調良くなる。
冷房は弱くしようよ。
自律神経が狂って、全身の神経がピリピリするし、手足が脱力して力が入らないので、とっとと寝ます。
きょうの横浜は、
晴れて、蒸し暑かったです。職場の冷房対策で、春ニットのカーディガンを着ています。
もちろん、シャツブラウスは長袖です。
それはそれでいいのですが・・・
道路を歩くと暑い
です。↓
電車に乗ると寒い
です。↓
道路を歩くと暑い
です。↓
職場で仕事中は寒い
です。↓
食堂は暑い
です。↓
職場で仕事中は寒い
です。↓
出社すると体調がおかしくなる！
電車も、職場も、冷房は 28℃にしてー！
24℃とかはやめてー！
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[寿司屋の海鮮丼ランチ？！]
はなの舞、って、寿司屋じゃないじゃん。
居酒屋チェーン店じゃん。
なのに、ランチメニューに、寿司屋の海鮮丼 がある不思議。
これだったら、スーパーで特売の刺身盛りを買って、ご飯の上にのせたのと違わないよ。
冷房で体調悪いので、ブログは手抜きしました。
カーディガン着ても、気温の上下の波がある限り、自律神経が狂ったまま。
休日は、自宅で（除湿はするけど）冷房なんてしないから、体調良くなる。
冷房は弱くしようよ。
自律神経が狂って、全身の神経がピリピリするし、手足が脱力して力が入らないので、とっとと寝ます。
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冷房 冷やしすぎは良くないね。
体調良くなりますように
by ゆうみ (2019-07-03 23:27)
電車とかオフィスって冷房が強いですよね。
あと、仕方がないけどスーパーも冷房が
効いてるなって感じます・・・
お大事になさってください。
by みずき (2019-07-03 23:54)
外回りの方が暑いというからなんでしょうけれど、冷やし過ぎはホント良くないと思います。
by 足立sunny (2019-07-04 01:05)
自分も長袖のYシャツの袖を上げたり下げたりです^^;
半袖シャツは着ません。
昨日は冷蔵庫(サーバールーム)で一日インストール作業
薄手のセーター着込んでました(^^ゞ
by kinkin (2019-07-04 04:43)
ここのところ湿度が高過ぎて
ホントにイヤです・・・
真夏になるのが怖いですね・・
by oko (2019-07-04 10:41)
はなの舞は居酒屋だね（ﾟ□ﾟ）
オフ会でも何回か利用した事あるよ。
by 英ちゃん (2019-07-04 17:28)
体のヒートショックだね。。
体調悪くなるわぁ～！！
クソ暑い夏に熱々ラーメン食べるのなら、
24℃は分かるけどね。。
by 横 濱男 (2019-07-04 19:16)
冷房効きすぎの場所、ありやすよね。
温度差がありすぎると体調崩しちゃいやすよね。
by ぼんぼちぼちぼち (2019-07-04 19:48)
冷房が強すぎて「寒！」と思った途端に
ぱーっと鳥肌が立ち体温がみるみる下がる
気がします。そして胃やお腹がキリキリ
ギュルギュルして寒いのにまだ冷や汗が
(-_-;)
なのでおしゃれなサンダルを履くより、
足首までの靴下にスニーカーを履いています。
拷問のような職場から解放される方法は
ないものでしょうか(*_*)
by あとりえＳＡＫＡＮＡ (2019-07-05 11:15)
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寿司屋の海鮮丼ランチ？！ の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2019-07-05 15:53)