とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
ミラノサンド エビマヨ ～特製オーロラソース仕立て～ [食べ物のこと]
2019年6月28日（金）
きょうの横浜は、![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
晴れて、暑かったです。
昨日の職場の冷房直撃と、台風3号通過の気圧低下で、自律神経失調して、動けなくなり、昼まで寝てました。
症状は、全身の神経がピリピリとしびれて動けなくなります。
台風通過よりも、冷房直撃のほうがダメージ大きかったです。
来週は、ニットのカーディガンを持っていきます。
職場に、早朝ジョギング用の防寒ジャケット着てる人が居ますが、とにかく寒いです。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ミラノサンド エビマヨ ～特製オーロラソース仕立て～]
だいぶ前に、いちどネタでアップした、エビマヨミラノのリピートです。
夏メニューの、アボカドとエビのミラノより、こっちが好きかも。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[3色そぼろ＆チキン南蛮弁当]
きょうは、昼と夜の 2食です。
夕食は、ファミマの3色そぼろ＆チキン南蛮弁当です。
ワンコインで、おなかいっぱい。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[La Sana(ラサーナ) ヘアエッセンス]
薬局で、La Sana(ラサーナ) ヘアエッセンスの試供品をもらったので使ってみました。
髪を洗った後、濡れた髪につける、洗い流さないトリートメントです。
これ、濡れ髪にしみこむと、てぐしでブローするだけで髪がまとまって楽ちんです。
髪が、するする、さらさらになります。
もちろん、シャンプー後には、洗い流すタイプのトリートメントも使って、そのあとに毛先からつけていき、しみこめばOKです。
買うときは、「さらさら」と「しっとり」の 2タイプあるので、間違えないように！
僕が使ったのは「さらさら」のほうです。
どこのメーカーのでもいいけれど、トリートメントは、洗い流すタイプを使って、さらにその後、洗い流さないタイプを使う、っていう、ひと手間で、髪のツヤが全然違います。
- - - - -
あと、化粧水は、だいぶ前は、エスティローダーしか使わない派だったのですが、最近は、美白のラインナップが充実しているブランドに切り替え中です。
コーセーとかは、もう試しましたが、資生堂の美白ラインが、いまのところ肌トラブルがなくて合いそうです。
- - - - -
明日はオフ会で遠くへ行くので、早く寝ます。
きょうの横浜は、
晴れて、暑かったです。昨日の職場の冷房直撃と、台風3号通過の気圧低下で、自律神経失調して、動けなくなり、昼まで寝てました。
症状は、全身の神経がピリピリとしびれて動けなくなります。
台風通過よりも、冷房直撃のほうがダメージ大きかったです。
来週は、ニットのカーディガンを持っていきます。
職場に、早朝ジョギング用の防寒ジャケット着てる人が居ますが、とにかく寒いです。
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[ミラノサンド エビマヨ ～特製オーロラソース仕立て～]
だいぶ前に、いちどネタでアップした、エビマヨミラノのリピートです。
夏メニューの、アボカドとエビのミラノより、こっちが好きかも。
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[3色そぼろ＆チキン南蛮弁当]
きょうは、昼と夜の 2食です。
夕食は、ファミマの3色そぼろ＆チキン南蛮弁当です。
ワンコインで、おなかいっぱい。
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[La Sana(ラサーナ) ヘアエッセンス]
薬局で、La Sana(ラサーナ) ヘアエッセンスの試供品をもらったので使ってみました。
髪を洗った後、濡れた髪につける、洗い流さないトリートメントです。
これ、濡れ髪にしみこむと、てぐしでブローするだけで髪がまとまって楽ちんです。
髪が、するする、さらさらになります。
もちろん、シャンプー後には、洗い流すタイプのトリートメントも使って、そのあとに毛先からつけていき、しみこめばOKです。
買うときは、「さらさら」と「しっとり」の 2タイプあるので、間違えないように！
僕が使ったのは「さらさら」のほうです。
どこのメーカーのでもいいけれど、トリートメントは、洗い流すタイプを使って、さらにその後、洗い流さないタイプを使う、っていう、ひと手間で、髪のツヤが全然違います。
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あと、化粧水は、だいぶ前は、エスティローダーしか使わない派だったのですが、最近は、美白のラインナップが充実しているブランドに切り替え中です。
コーセーとかは、もう試しましたが、資生堂の美白ラインが、いまのところ肌トラブルがなくて合いそうです。
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明日はオフ会で遠くへ行くので、早く寝ます。
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AIで描いたイラスト
腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
そういえば私も先日、このエッセンスの試供品
もらったのにすっかり忘れていました(;´Д`A ```
しっとりタイプでしたが、使ってみますね。
by フヂ (2019-06-28 23:42)
台風の影響、すごい蒸し暑さでしたね。
湿度がすごくて髪が自由な動きになりました＾＾；
by みずき (2019-06-28 23:53)
今日は 下働き先で 展示品の搬入で力仕事でした。
蒸し暑い中 髪の毛まとめて エプロンかけて
えれー重いのを手に持って階段で運ぶの。
作業終了後 髪の毛ほどいたら 本当
フリーダム状態で また まとめ直しました。
by ゆうみ (2019-06-29 00:08)
妹の会社も凄く寒くて上着無しでは
居られないそうです。
設定温度をあげても誰かが下げて
23度くらいになってるそうです・・・
by oko (2019-06-29 09:49)
チキン南蛮は、旨いですね。
by ヨッシーパパ (2019-06-29 19:18)
ラサーナ良いでしょう！私も使ってます。
by みぃにゃん (2019-06-29 21:13)
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ミラノサンド エビマヨ ～特製オーロラソース仕立て～ の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2019-06-30 16:33)