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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

タンドリーチキンとメキシカンピラフプレート [食べ物のこと]

2019年5月11日(土)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、真夏の暑さでした。

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[タンドリーチキンとメキシカンピラフプレート]
鎮痛剤の効果が切れると、腰が痛くなり、苦しいので、動ける時間は限られます。
お昼は、13:00 に、近所のジョナサンで、タンドリーチキンとメキシカンピラフプレートでした。
IMG_6760.JPG
メキシカンピラフは冷凍をレンジ加熱しただけだけど、チキンは鉄板で焼いてあって、まあまあの味でした。

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きょうは、太平洋高気圧で、気温が 28℃ぐらいまで上がり、Tシャツでちょうどでした。
パステルブルーのボーダー柄のチュニックTシャツと、カーキのレギパン
IMG_6771.JPG
日焼けするので、ガゼポで休憩ですが、頭上のモッコウバラから、イモムシが落ちてきて絶叫!

チュニックは好きですが、コルセットをつけてると、犬印の腹帯みたいで、なんだかー

コルセットは、腰痛サポート用だと、健康保険が効かず、自費になった気がします。
骨折固定用は、健康保険が効きます。

ですが、締めつけがきついです。
強力なゴムだけでなく、金属の板が 2枚、コルセットにはいってます。
きょうで、2日目ですが、2か月も付けぱなしは、メンタルがおかしくなります。
はずすと、悪化するリスクあるし。

鎮痛剤(トラムセット配合錠)が切れると痛くて苦しみ倍増。
シップは、ほぼ 100%が NSAIDsなので、アレルギーがあるので、シップが一切貼れません
ロキソニンテープだの、バンテリンテープだの、モーラステープだのが使えると、少しは痛みがまぎれるのでしょうが・・・
しかも、トラムセット配合錠は、激しい睡魔と吐き気がくるので、まんざら嬉しい鎮痛剤ではないですけれど、これしか使えないのでやむなし。

コルセット、うざいです。
コルセット、うざいです。
コルセット、うざいです。
ちょっと、うつぎみです。
もし、精神科へ行ったら、抗うつ剤(サインバルタとか)が出そうだなあ。
なので、マイスリーだけで、ひたすら眠るのみ。

nice!(84)  コメント(9) 
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コメント 9

みずき

暑くなる季節にコルセットはツラいですね。
しかも鉄板入りとは・・・わたしが持ってる
ぎっくり腰の時のコルセットとは桁違いに
強力そうです。
家で安静にしてる時は外せたりしないですかね?
by みずき (2019-05-11 23:22) 

oko

これからどんどん暑くなるので
コルセットは辛いですね・・・
二ヶ月・・長いですね・・・
by oko (2019-05-12 07:59) 

横 濱男

自撮り・・・ハマってますね。
by 横 濱男 (2019-05-12 09:02) 

旅爺さん

暑くなってきた最近は身体を固定するものは辛いですね。
写真はどう見ても女性ですね(^_-)。
by 旅爺さん (2019-05-12 17:26) 

kiki

コルセット、骨折の固定用と、サポート用と違うのですね。
納得しました(笑)
by kiki (2019-05-12 19:06) 

ぼんぼちぼちぼち

コルセットお辛いでやすよね。
しかもこれから暑くなるし、、、
早く外せるといいのに、、、でやすね。
by ぼんぼちぼちぼち (2019-05-12 20:05) 

naonao

暑くなってきたので、2か月近くコルセットは
辛いですね・・・。

by naonao (2019-05-12 22:41) 

ゆうみ

コルセットで汗も できませんように
by ゆうみ (2019-05-12 22:43) 

とし@黒猫

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タンドリーチキンとメキシカンピラフプレート の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし@黒猫 (2019-06-01 00:28) 

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