とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
～MCTオイル入り～半日分の緑黄色野菜が摂れるスーププレート [食べ物のこと]
2019年3月13日（水）
きょうの横浜は、![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
晴れて、暖かかったです。
寝坊してしまい、8:30 ～ 17:30 勤務でした。
昼休み、ブログ巡回せず、会社周辺のジムで、ディアルガ × 3戦して、個体値 91％のディアルガをゲットしました。（それまでの最高は 86％で、わざ：りゅうせいぐん）
30分で、3万XP増えましたよ。
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会社の帰り、駅のベックスで、～MCTオイル入り～ 半日分の緑黄色野菜が摂れるスーププレートとコーヒー![[喫茶店]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/51.gif)
これ、女子メニューなー
386kcal です。
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夜、PS2 + HDMI 720p アップコンバータで、DEAD OR ALIVE 2 で遊びました。
いちばん新しいのは、PS4 の DEAD OR ALIVE 6 ですが、なにせ、PS4を持ってないのでね。
コスチュームチェンジして、制服かすみ vs 制服あやねの対戦が好きですよ。
対戦だと使いどころ少ないけど、ビジュアルは、モーションの大きいキックがイイね！
![[コピーライト]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/214.gif)
コーエーテクモゲームス All rights reserved.
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腕を引き寄せて頭上で回転して投げ技でダウン、起き上がりざまにキックを！
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720p アップコンバータを使って、55V 4K テレビでゲームやると大迫力！
かすみ天狗を見たので、もう寝まする。
あしたも出社だしね。
近日中に、リッジレーサーとか、エースコンバットもやってみなければ。
きょうの横浜は、
晴れて、暖かかったです。寝坊してしまい、8:30 ～ 17:30 勤務でした。
昼休み、ブログ巡回せず、会社周辺のジムで、ディアルガ × 3戦して、個体値 91％のディアルガをゲットしました。（それまでの最高は 86％で、わざ：りゅうせいぐん）
30分で、3万XP増えましたよ。
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会社の帰り、駅のベックスで、～MCTオイル入り～ 半日分の緑黄色野菜が摂れるスーププレートとコーヒー
これ、女子メニューなー
386kcal です。
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夜、PS2 + HDMI 720p アップコンバータで、DEAD OR ALIVE 2 で遊びました。
いちばん新しいのは、PS4 の DEAD OR ALIVE 6 ですが、なにせ、PS4を持ってないのでね。
コスチュームチェンジして、制服かすみ vs 制服あやねの対戦が好きですよ。
対戦だと使いどころ少ないけど、ビジュアルは、モーションの大きいキックがイイね！
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かすみ天狗を見たので、もう寝まする。
あしたも出社だしね。
近日中に、リッジレーサーとか、エースコンバットもやってみなければ。
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腎細胞がんまとめ
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自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
スププレート健康によさげです。
野菜を沢山食べなきゃね
by ゆうみ (2019-03-13 23:19)
焼いたパンをスープに浸して食べるのが好きです。
お米も好きなんですが、スープ系の夕飯の時は
パンが欲しくなる時があります＾＾；
by みずき (2019-03-13 23:45)
今年は、PS5の発表が有るとか無いとか･･･、
宇沢では、PS4のソフトも動くとか･･･
ささやかれていますね。
by 横 濱男 (2019-03-14 06:38)
私もディアルガ２戦しました。
奇跡的に２体とも捕獲出来て
歓喜でした!!
by oko (2019-03-14 08:40)
野菜が手軽にとれるのはありがたいですね
by みぃにゃん (2019-03-14 11:13)
「 半日分の緑黄色野菜が摂れる」・・・。
最近、こういうフレーズに弱いです。
万年ダイエットしています。orz
by ヨッシーパパ (2019-03-14 18:46)