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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

ドトール チョコチップデニッシュ & 華ちらし寿司 [食べ物のこと]

2019年2月26日(火)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暖かかったです。

出勤日はブログネタがありません。

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朝は、ドトールで チョコチップデニッシュとブレンドS[喫茶店]
IMG_3352.JPG
ドトールは、390円の 朝カフェセットより、デニッシュ+ブレンド=400円のほうが変化が合って飽きません。

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ポケモンGOで、ひょっこりはん、じゃなくて、ドーブルが出るので、ゲットしました。
IMG_3729.PNG
200枚ぐらい撮れば、ひょっこりはんが写ってます。
ゲットするのはめんどくさいですが、ぜひ、ゲットしておきましょう。

オマケで、2匹目のマクノシタ 色違いもゲット。
IMG_3736_2.PNG

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夜は、ファミマの 華ちらし寿司でした。
IMG_3732.JPG
女子ランチサイズです。
味は、まあまあ。
安いし、あっさりしてますが、塩分は 3.0g ありますので、これ以外にはおかずを足さないように!

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今週は、あと 2日。
週3日は、給料はコンビニのバイト代程度ですが、楽です。

おっと、23時だ。 寝よ。
nice!(91)  コメント(13) 
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コメント 13

みずき

すごい、チョコがざくざくですね!
食べごたえがありそうと思いつつも
よだれが・・・ ヘ(゚▽、゚*)ノ ジュル♪
by みずき (2019-02-26 23:36) 

ゆうみ

角切りチョコがザクザクだなっし。
これは、くわねどわがんねべ。
うんまそうだな

みずきちゃんのコメントをおらの標準語にしてみた。

明日 ドトールに行って買ってくる!
by ゆうみ (2019-02-27 00:04) 

横 濱男

一日の野菜が足らないような。。
by 横 濱男 (2019-02-27 06:21) 

oko

ドーブル、夕べ何枚か撮ってダメで
さっき出ましたっっ
図鑑が埋まると嬉しいですっっ
by oko (2019-02-27 06:39) 

ヨッシーパパ

生チョコですか?
美味しそうですね。
by ヨッシーパパ (2019-02-27 18:51) 

みぃにゃん

美味しそう~今度食べてみます。
by みぃにゃん (2019-02-27 20:16) 

とし@黒猫

> みずき さん
うまく食べないと、チョコチップがテーブルにバラバラと。
食べるのが難しいです。
by とし@黒猫 (2019-02-27 21:34) 

とし@黒猫

> ゆうみ さん
チョコチップは、メルティーキッスのような、柔らかいチョコなので、カリカリしません。
でも、10%ぐらいはこぼれます。
by とし@黒猫 (2019-02-27 21:37) 

とし@黒猫

> 横 濱男 さん
この日は野菜不足でした。
でも、お昼は、野菜カレーでした。
by とし@黒猫 (2019-02-27 21:40) 

とし@黒猫

> oko さん
ドーブルは撮ったポケモンのわざを引き継ぐので、
強い技をコピーしたいです。
by とし@黒猫 (2019-02-27 21:43) 

とし@黒猫

> ヨッシーパパ さん
生チョコの食感です。
でも、メルティキッスかな。
チョコチップが、とろけます。
by とし@黒猫 (2019-02-27 21:45) 

とし@黒猫

> みぃにゃん さん
持ち帰りできるので、買って帰ってもよいかも。
160円だったかな。
by とし@黒猫 (2019-02-27 21:46) 

とし@黒猫

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ドトール チョコチップデニッシュ & 華ちらし寿司 の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして
ありがとうございました。
********************
by とし@黒猫 (2019-02-27 23:15) 

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