とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
ドトール チョコチップデニッシュ ＆ 華ちらし寿司 [食べ物のこと]
2019年2月26日（火）
きょうの横浜は、![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
晴れて、暖かかったです。
出勤日はブログネタがありません。
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朝は、ドトールで チョコチップデニッシュとブレンドS![[喫茶店]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/51.gif)
ドトールは、390円の 朝カフェセットより、デニッシュ＋ブレンド＝400円のほうが変化が合って飽きません。
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ポケモンGOで、ひょっこりはん、じゃなくて、ドーブルが出るので、ゲットしました。
200枚ぐらい撮れば、ひょっこりはんが写ってます。
ゲットするのはめんどくさいですが、ぜひ、ゲットしておきましょう。
オマケで、2匹目のマクノシタ 色違いもゲット。
- - - -
夜は、ファミマの 華ちらし寿司でした。
女子ランチサイズです。
味は、まあまあ。
安いし、あっさりしてますが、塩分は 3.0g ありますので、これ以外にはおかずを足さないように！
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今週は、あと 2日。
週3日は、給料はコンビニのバイト代程度ですが、楽です。
おっと、23時だ。 寝よ。
きょうの横浜は、
晴れて、暖かかったです。出勤日はブログネタがありません。
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朝は、ドトールで チョコチップデニッシュとブレンドS
ドトールは、390円の 朝カフェセットより、デニッシュ＋ブレンド＝400円のほうが変化が合って飽きません。
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ポケモンGOで、ひょっこりはん、じゃなくて、ドーブルが出るので、ゲットしました。
200枚ぐらい撮れば、ひょっこりはんが写ってます。
ゲットするのはめんどくさいですが、ぜひ、ゲットしておきましょう。
オマケで、2匹目のマクノシタ 色違いもゲット。
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夜は、ファミマの 華ちらし寿司でした。
女子ランチサイズです。
味は、まあまあ。
安いし、あっさりしてますが、塩分は 3.0g ありますので、これ以外にはおかずを足さないように！
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今週は、あと 2日。
週3日は、給料はコンビニのバイト代程度ですが、楽です。
おっと、23時だ。 寝よ。
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すごい、チョコがざくざくですね！
食べごたえがありそうと思いつつも
よだれが・・・ ﾍ(ﾟ▽､ﾟ*)ﾉ ｼﾞｭﾙ♪
by みずき (2019-02-26 23:36)
角切りチョコがザクザクだなっし。
これは、くわねどわがんねべ。
うんまそうだな
みずきちゃんのコメントをおらの標準語にしてみた。
明日 ドトールに行って買ってくる！
by ゆうみ (2019-02-27 00:04)
一日の野菜が足らないような。。
by 横 濱男 (2019-02-27 06:21)
ドーブル、夕べ何枚か撮ってダメで
さっき出ましたっっ
図鑑が埋まると嬉しいですっっ
by oko (2019-02-27 06:39)
生チョコですか？
美味しそうですね。
by ヨッシーパパ (2019-02-27 18:51)
美味しそう～今度食べてみます。
by みぃにゃん (2019-02-27 20:16)
> みずき さん
うまく食べないと、チョコチップがテーブルにバラバラと。
食べるのが難しいです。
by とし＠黒猫 (2019-02-27 21:34)
> ゆうみ さん
チョコチップは、メルティーキッスのような、柔らかいチョコなので、カリカリしません。
でも、10％ぐらいはこぼれます。
by とし＠黒猫 (2019-02-27 21:37)
> 横 濱男 さん
この日は野菜不足でした。
でも、お昼は、野菜カレーでした。
by とし＠黒猫 (2019-02-27 21:40)
> oko さん
ドーブルは撮ったポケモンのわざを引き継ぐので、
強い技をコピーしたいです。
by とし＠黒猫 (2019-02-27 21:43)
> ヨッシーパパ さん
生チョコの食感です。
でも、メルティキッスかな。
チョコチップが、とろけます。
by とし＠黒猫 (2019-02-27 21:45)
> みぃにゃん さん
持ち帰りできるので、買って帰ってもよいかも。
160円だったかな。
by とし＠黒猫 (2019-02-27 21:46)
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ドトール チョコチップデニッシュ ＆ 華ちらし寿司 の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2019-02-27 23:15)