とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
Emi Clockは、どうなったの？（旧ブログ）
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
オーディオテクニカ ATX-ES7 イヤーパッド交換、ファミマ おでん [電子工作]
2019年2月2日（土）
きょうの横浜は、![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
晴れて、暖かかったです。
- - - -
2月から、本格的な断捨離を始めました。
KPIは「物を半分にする」です。
なかなか物を捨てられないので、3LDKの間取りを 1つづつローテーションで空けながら、DIYでリフォームしています。
ガラクタ部屋ではなく、シンプルに、こざっぱりまとめようと考えています。
人生、あと残り僅か、たくさんモノがあっても仕方ありません。
本当に使うモノだけ残して、全部、燃えるゴミと、粗大ごみに出しています。
「記念だからー」とか「使うかもしれない」とかは、容赦なく切り捨てます。
2月中には、断捨離を終わりたいです。
- - - -
断捨離の話をしたあとで恐縮ですが、必要なものは残します。
オーディオテクニカのヘッドホン ATX-ES7 のイヤーパッドがボロボロです。
このヘッドホンは、2万5千円ぐらいしかしないのですが、いろいろ聞き比べた中で気に入って使っています。
まず、ボロボロになったイヤーパッドをはずします。
Amazonで 750円ぐらいで買った交換用イヤーパッド（汎用品）を、付けてみることに。
試しに片側に着けてみたらピッタリ。
両側に装着。
音質が気に入っていたヘッドフォンが復活です。
- - - -
ポケモンGOで昨日から追加された新ポケモンのうち、きのう進化形のプニャットをゲットしましたが、きょう、進化前のニャルマーをゲットしました。
進化させる手間が省けました。
- - - -
夜は、ファミマのおでんです。
土鍋に移して再加熱しました。
これで、550円だったかな。
コンビニおでん、なかなか便利だし、おいしいですよ。
- - - -
断捨離の粗大ごみ捨てで台車で運搬したり、リビングの大レイアウト変更などで、疲れました。
リビングは、月曜に DIY作業やって、テレビを入れ替えたら、やることが半分終わります。
ギックリ腰なんて、どこふく風で、重い家具を台車で運んだり、ポケモンGOは駆け足で走ってます。
腰の筋肉を傷めただけで、いわゆる「ギックリ腰」ではないのだと思います。
もし、ギックリ腰だったら、部屋のレイアウト変更なんて、できるわけないです。
整形外科の医者は、ヤブ医者なんでね、腰が痛いと言うと、レントゲンで骨がなんでもないのに、ギックリ腰だー、なんて診断つけるのではなかろうか。
月曜に、大学病院の先生に聞いてみます。
37.4℃、微熱なので早く寝ます。
きょうの横浜は、
晴れて、暖かかったです。- - - -
2月から、本格的な断捨離を始めました。
KPIは「物を半分にする」です。
なかなか物を捨てられないので、3LDKの間取りを 1つづつローテーションで空けながら、DIYでリフォームしています。
ガラクタ部屋ではなく、シンプルに、こざっぱりまとめようと考えています。
人生、あと残り僅か、たくさんモノがあっても仕方ありません。
本当に使うモノだけ残して、全部、燃えるゴミと、粗大ごみに出しています。
「記念だからー」とか「使うかもしれない」とかは、容赦なく切り捨てます。
2月中には、断捨離を終わりたいです。
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断捨離の話をしたあとで恐縮ですが、必要なものは残します。
オーディオテクニカのヘッドホン ATX-ES7 のイヤーパッドがボロボロです。
このヘッドホンは、2万5千円ぐらいしかしないのですが、いろいろ聞き比べた中で気に入って使っています。
まず、ボロボロになったイヤーパッドをはずします。
Amazonで 750円ぐらいで買った交換用イヤーパッド（汎用品）を、付けてみることに。
試しに片側に着けてみたらピッタリ。
両側に装着。
音質が気に入っていたヘッドフォンが復活です。
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ポケモンGOで昨日から追加された新ポケモンのうち、きのう進化形のプニャットをゲットしましたが、きょう、進化前のニャルマーをゲットしました。
進化させる手間が省けました。
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夜は、ファミマのおでんです。
土鍋に移して再加熱しました。
これで、550円だったかな。
コンビニおでん、なかなか便利だし、おいしいですよ。
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断捨離の粗大ごみ捨てで台車で運搬したり、リビングの大レイアウト変更などで、疲れました。
リビングは、月曜に DIY作業やって、テレビを入れ替えたら、やることが半分終わります。
ギックリ腰なんて、どこふく風で、重い家具を台車で運んだり、ポケモンGOは駆け足で走ってます。
腰の筋肉を傷めただけで、いわゆる「ギックリ腰」ではないのだと思います。
もし、ギックリ腰だったら、部屋のレイアウト変更なんて、できるわけないです。
整形外科の医者は、ヤブ医者なんでね、腰が痛いと言うと、レントゲンで骨がなんでもないのに、ギックリ腰だー、なんて診断つけるのではなかろうか。
月曜に、大学病院の先生に聞いてみます。
37.4℃、微熱なので早く寝ます。
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AIで描いたイラスト
腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
確かに！
ぎっくり腰だったら、ちょっと体の向きを
帰るだけでビキッって激痛ですよね。
まあこう言っておけば納得するだろうっていう
ワードが、ぎっくり腰なんですかね＾＾；
by みずき (2019-02-02 23:22)
お疲れ様です。
微熱のほうは大丈夫ですか？お大事になさってください。
先日横浜に行く機会があったので、工事中の日本丸、見に行ってきました。
by smik (2019-02-02 23:29)
腰がとても痛いって言うと ぎっくり腰と
整形外科で言うのね。
信じてるドクターに診て貰った方がいいね。
by ゆうみ (2019-02-03 01:10)
ヘッドホン復活、やはりパッドは年数経つと傷みますからね・・・
コンビニおでん、侮れませんよね！！美味しいです。
by kinkin (2019-02-03 05:45)
微熱、お大事にです・・・
ポケモンは近くの公園にミツハニーが出て捕獲
しました。ぼちぼちでも捕獲出来たらと思って
いますっっ
コンビニおでんって買った事無いんです・・・
家だと大鍋で煮ちゃうので・・・
by oko (2019-02-03 06:43)
ギックリ腰でなくて良かったですね
でも急に重いもの持ったりと無理
しない方がいいですね
by kazu-kun2626 (2019-02-03 07:26)
> みずき さん
「軽い」ギックリ腰、って言われたんですよ。
でも、それって何？！
ギックリ腰なのか、曖昧なまま。
by とし＠黒猫 (2019-02-03 11:35)
> smik さん
ドックを排水することは、まずないので、貴重な場面を見られたことと思います。
by とし＠黒猫 (2019-02-03 11:44)
> ゆうみ さん
街の整形外科なんて、なんか診断つけて、患者を回すと儲かるので、詳しくは調べないです。
だから、前回は「頚椎ヘルニア」と誤診したしね。
大きい病院でMRIを撮ったら「違います」
まさに、ヤブ医者です。
by とし＠黒猫 (2019-02-03 11:47)
> kinkin さん
ヘッドホンのパッドは、数年でボロボロになります。
年数が経つと修理できなくなるので、汎用品で代用でしたが、うまくできました。
by とし＠黒猫 (2019-02-03 11:49)
> oko さん
ミツハニーは、近所で 4匹捕まえました。
2匹目からは「ぎんのパイルのみ」を使っているので、アメが貯まります。
by とし＠黒猫 (2019-02-03 11:51)
> kazu-kun2626 さん
そもそも、重いものを持ってないんです。
寝てたら、痛くなったんです。
だから、余計にギックリ腰ではないのでは？ と疑っています。
by とし＠黒猫 (2019-02-03 11:53)
本格的に断捨離ですね！思い切らないとなかなか捨てられません
私も 結構断捨離していますが、それでもまだまだ未練が残って捨てられないものもあります 日常的には 必要ないんですが ・・
by チャー (2019-02-03 13:19)
わが家では、おでんは3日分ほどをでかい鍋で作ってくれます。
by ヨッシーパパ (2019-02-03 19:04)
> チャー さん
モノを半分捨てると決めたので、かなりの量のゴミです。
どうせ、あと10年の寿命なので、モノは要りません。
by とし＠黒猫 (2019-02-03 20:28)
> ヨッシーパパ さん
実家で作ったおでんは、味が濃くてダメです。
コンビニおでんの出汁は、まあまあです。
by とし＠黒猫 (2019-02-03 20:30)
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オーディオテクニカ ATX-ES7 イヤーパッド交換、ファミマ おでん の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2019-02-04 12:28)
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by JosuePeW (2021-07-01 02:15)
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by Floydtep (2021-07-04 14:04)
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by Shermanglido (2021-10-30 10:44)