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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

生姜香る! 鶏白湯スープごはん #ポケモン 追加投入 [食べ物のこと]

2019年2月1日(金・休日)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、とても寒かったです。
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外を見たら、富士山が五合目まで冠雪しています。

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お昼は、さかなや道場の海老・牡蠣Wフライ定食です。(900円)
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いつもは、ブラックタイガーなのに、きょうはバナネイエビでごまかしてました。
常連客の目は誤魔化せませんぜ、だんな。
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ポケモンGOの黒たまごは、パルキア 5連敗中。
1匹しかゲットできていません。

きょうから、第4世代ポケモンが追加投入だったので、図鑑登録できたものを並べます。
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プニャットは、ニャルマーの進化形でして、ニャルマーは未だゲットできてません。

相棒はミツハニーです。
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去年の 12月10日ごろに Lv 39になって、250万XP稼いだのに、Lv 40まで ゲージが半分です。
毎日 黒たまご戦を 1回やっても、1年で 365万XPですので、毎日 黒たまご戦を 3回やらないと、Lv 40は、はるか先です。

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夜、ファミマで、生姜香る! 鶏白湯スープごはんを買ってみました。
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レンジアップするだけです。
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生姜が効いた鶏白湯スープなので、薬膳のような感じです。

・カロリー: 278kcal
・塩分: Na 2.0 × 2.54 = 5.08g

低カロリーだし、生姜で体が温まるけど、スープの塩分が過量です。
スープを少し残すとよいかも。(ラーメンと同じ要領です)

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きょうから 2月ですので、珈琲貴族さんの女子高生イラストカレンダーをめくりました。
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なぜか、白いレオタードで温泉に入る図とは。
不自然でしょ、これじゃ。

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あ、きょう、ヨドバシカメラで SONY BRAVIA 55V KJX-9000F 買いましたよ。
有機ELは、①寿命が半分しかもたない、②画面に焼き付きが起きる、③価格が2倍、といった理由で、バックライト液晶パネルの 4K(チューナなし)にしました。あとで、Super Blu-rayプレーヤーを買うのでね。
このテレビ、有機ELのよりは安いけれど、映像エンジンがいいので価格が高かったです。
あとからホームシアタースピーカーを買い足すため、テレビ台も買いなおしました。
配達は、月曜の午後です。どうせ、午前中は大学病院だしね。
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ゆうみ

今朝はとても寒かったです。
富士山の雪もそこまで下がってきましたか?
仙台が寒いのも当然ですね。
インフルエンザが流行ってます。
お互いに気をつけましょう。
by ゆうみ (2019-02-01 23:10) 

みずき

生姜たっぷりスープ、良いですね^^
身体が暖まるし、味付けも塩を濃くしなくて
すみますね。家で真似してみようかなと・・・
by みずき (2019-02-01 23:28) 

藤並 香衣

2月のカレンダーなら
女子高生らしくバレンタインっぽい方が良いなぁ
by 藤並 香衣 (2019-02-01 23:34) 

くまら

黒卵戦で卵使うのも1つかと
by くまら (2019-02-01 23:38) 

とし@黒猫

> ゆうみ さん
インフルが首都圏で大流行していますが、出社日数が少ないので、観戦する機会も少ないです。
週に3日出社で、1日は在宅ワークなので。
うがい、手洗い、かかせませんね。
by とし@黒猫 (2019-02-02 06:34) 

とし@黒猫

> みずき さん
真似するのは良いですが、塩を入れすぎて、ラーメンスープのようになってしまったら、逆効果です。
塩加減、気をつけてくださいね。
by とし@黒猫 (2019-02-02 06:35) 

とし@黒猫

> 藤並 香衣 さん
でしょう!
1月は、晴れ着で、、、 って、考え方が古い?!
by とし@黒猫 (2019-02-02 06:36) 

とし@黒猫

> くまら さん
黒たまご戦で、しあわせたまごを使うこともありますよ。
一番効率がいいです。
by とし@黒猫 (2019-02-02 06:38) 

oko

空気が冷たいですね〜
一昨日にパルキア初戦で捕獲したものの
その後は三連敗です・・・
新しいポケモン出てますね〜
影は見てるけどもの凄い坂の上とかです。
この辺は車組がホント多いのですが徒歩の
私には辛いです・・・
by oko (2019-02-02 06:57) 

kinkin

昨日出勤時に見た箱根の山々は真っ白でしたね。
「鶏白湯スープごはん」何となく「参鶏湯」にご飯を入れた
感じですね、このパターンで自分は良く食べますよ、風邪
気味な時に食べると良いです。
by kinkin (2019-02-02 07:30) 

横 濱男

今日は法事で熊谷まで・・・
by 横 濱男 (2019-02-02 10:21) 

チャー

生姜香る〜〜 これだけで お鼻がクンクン
ご飯が食べれそうです(^^)
by チャー (2019-02-02 13:34) 

はづき

これ、レオタードかなあ??なんか上半身は体操服に見えます。下半身はめっちゃ昭和感漂うハイレグな水着。(笑)
by はづき (2019-02-02 14:35) 

ヨッシーパパ

ビールに、フライ物で、ガッツリいきたいものです。
by ヨッシーパパ (2019-02-02 19:15) 

とし@黒猫

> oko さん
うちも周囲も同じですよ。
黒い影は、半径300mぐらいに出ます。
直線では行けないので、350mぐらいマラソンです。
消滅したら、ゲットできないので、走らないと。
by とし@黒猫 (2019-02-02 20:52) 

とし@黒猫

> kinkin さん
参鶏湯は朝鮮人参ですが、生姜でも似た感じです。
まさにそんな感じ。
by とし@黒猫 (2019-02-02 20:53) 

とし@黒猫

> 横 濱男 さん
天気が良くて、暖かくて、良い日和でしたね。
by とし@黒猫 (2019-02-02 20:54) 

とし@黒猫

> チャー さん
美味しい、というより、薬膳、体に良い味がします。
by とし@黒猫 (2019-02-02 20:56) 

とし@黒猫

> はづき さん
確かに、白いハイレグ水着に、上は体操服、という、おかしなスタイルですね。
by とし@黒猫 (2019-02-02 20:57) 

とし@黒猫

> ヨッシーパパ さん
ビールを飲みたいですが、薬を飲んでいるので、月に、缶ビール 1本です。
by とし@黒猫 (2019-02-02 20:58) 

足立sunny

そっかー、最近はバナネイエビというのが広く流通していてブラックタイガーより安いんですね。自分は昔実家の寿司屋で使っていたブラックタイガーをあんまし美味しいと思わなかったのですが、バナネイの味はさらに若干落ちるのでしょうか。
by 足立sunny (2019-02-02 21:26) 

naonao

新しいポケモンが出ているんですねφ(..)
田舎なので、まだ新しいポケモンを見かけません。
ミツハニー可愛い(^◇^)
by naonao (2019-02-02 21:47) 

とし@黒猫

> 足立sunny さん
ブラックタイガーと、そのへんの沼にいるバナネイエビでは味が違います。
食品偽装で船場吉兆が問題になりましたよね。
by とし@黒猫 (2019-02-02 21:58) 

とし@黒猫

> naonao さん
古いポケモンは、何百匹も捕まえている種類が多いので、今は、新しいポケモン以外は無視してゲットしていません。

by とし@黒猫 (2019-02-02 22:00) 

とし@黒猫

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生姜香る! 鶏白湯スープごはん #ポケモン 追加投入 の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし@黒猫 (2019-02-02 23:12) 

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