SSブログ
あなたは 人目の訪問者です。
減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

在宅ワーク 鶏唐揚げ定食ランチ #色違い #クチート [食べ物のこと]

2019年1月24日(木)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、とても寒かったです。

在宅テレワーク 9:00 ~ 16:00 ( -1.5Hr) でした。
きょうも出社要請きましたが、体調が悪かったので、在宅テレワークで通しました。

 - - - -

お昼は、さかなや道場で、平日のみの 鶏唐揚げ定食ランチでした。
IMG_2802.JPG
揚げたてで、衣がカリカリサクサクです。
IMG_2803.JPG
唐揚げの個数も多いし、ご飯おかわり、味噌汁おかわり!!
で、800円です。

 - - - -

もう見飽きたとは思いますが、朝は、ドトールで新アップルパイでした。
IMG_2796.JPG

 - - - -

朝、近所のジムでクチート戦をやったら、色違いをゲットぉー!
IMG_2805.PNG
クチートはレイドでしかゲットできないので、繰り返しクチートのレイドを繰り返すしかゲット方法がありませんのでレアです。

 - - - -

きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食(気配りご膳・塩分制限食)です。
きょうは、やわらかカツの卵とじ風と おかず 3種 セットにしました
IMG_2806.JPG
きょうは、タニタ食堂の減塩みそ汁を付けています。
IMG_2807.JPG
塩分は、おかずセットが 1.7g + 減塩味噌汁 1.0g = 2.7g です。
おかずセットのカロリーは、255kcalです。

夕食は、500kcal以下、塩分 3g以下 を厳守。

 - - - -

あした(25日 金曜)から、3拍4日で、金沢の実家に帰省します。
帰省中は、docomo 4G LTE回線しか使えないため、テザリングでブログ更新しますが、訪問はお休みになります。
nice!(88)  コメント(9) 
共通テーマ:健康

nice! 88

コメント 9

ゆうみ

サクサクのから揚げ 中はジューシー
想像しただけで 食べたくなってきました。
by ゆうみ (2019-01-24 23:06) 

みずき

見るからにカリカリサクサクな衣ですね。
こういうタイプのから揚げ、好きです!
天ぷらもやフライもですけど、変に衣が
厚いのはちょっと・・・^^;
by みずき (2019-01-24 23:43) 

oko

クチートは1人でも倒せるので何度も
挑戦した事ありますが色違いは出た事
無いです・・こんな色なんですね〜
by oko (2019-01-25 05:45) 

マユマユ

ドトールのアップルパイは温めてくれるんですか??


では、良い週末をー(^○^)
by マユマユ (2019-01-25 07:40) 

みぃにゃん

新アップルパイですか。いつも通ってる大学病院の中にドトールコーヒーがあるのでいつもとしさん情報重宝させていただいています。
by みぃにゃん (2019-01-25 07:42) 

チャー

ご実家ですね(^^)
金沢は美味しい物が沢山ありますね ゆっくり骨休めしてきて下さいね お気をつけて♪
by チャー (2019-01-25 12:37) 

ヨッシーパパ

私も昨日のランチは鶏の唐揚げでした。^_^
by ヨッシーパパ (2019-01-25 19:11) 

あとりえSAKANA

週末雪が心配されているようですね。
お気をつけて!
by あとりえSAKANA (2019-01-25 21:30) 

とし@黒猫

********************
在宅ワーク 鶏唐揚げ定食ランチ #色違い #クチート の
ブログ記事にたくさんのコメントをいただきまして
ありがというございました。

諸般の都合で、コメントのお返しができていません。
********************
by とし@黒猫 (2019-01-25 22:45) 

コメントを書く

お名前:[必須]
URL:[必須]
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

Facebook コメント

caution.gif当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
This blog post, right has been protected by copyright law and international law. Without permission screen photo of, hard copy, that you use the other secondary copies without permission is a violation of the rights Please note.
- - - - -
All rights reserved. Copyright (C) Motosoft(Toshi At Kuroneko) 2007-2024.