とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
大学病院外来 からの 神田明神初詣 ソードアートオンラインお守り [光景]
2019年1月7日（月・休日）
きょうの横浜は、![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
晴れて、とても寒かったです。
朝の通勤ラッシュ時間帯に 1時間半かけて![[電車]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/30.gif)
電車で![[病院]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/41.gif)
大学病院外来へ行きました。
主訴と関係あるのかないのか分からない投薬だけの診療なのに、往復4時間もかかって交通費もバカにならないので、通院がストレスになって、主治医に当たってしまいました。
横浜の病院に転院の紹介状を書いてもらおうかな・・・ とか考えました。
会計は混んでなかったけれれど、院内調剤が混んでたので、院内のスタバで、ホワイト&ストロベリードーナツ + スタバラテ（S)でした。
待合室は病院くさいし、インフル感染怖いので、スタバで待つのがいいかも。
- - - -
病院が終わったあと、お茶の水から神田明神まで歩きました。
聖橋から御茶ノ水駅を見ると、だいぶバリアフリー工事が進んでいました。
神田明神前の道路は秋葉原から封鎖されており、参拝客がS字型にくねくね折り返す感じで並んでいましたが、思ったより少なかった（1,000人ぐらい）です。
で、一礼して門を通って境内の行列に並びましたが、ここまでくると 400人ぐらいです。
さすがに、境内の地面が見えないぐらい、人が詰まってました。
無事に参拝終了。
お守りを 4つ購入し、おみくじを引いたら「末吉」ですよ。
何事も控えめがよろしいということで。
健康長寿のお守りのほかに、ソードアートオンライン（ゲームでもあり、アニメでもあります）のお守りもゲット。
※ 背景のイラストは、ソードアートオンラインとは関係ありません
ラブライブのお守りもありましたが、通年販売なので、いつでも買えますから今回はパス。
帰りは、秋葉原まで歩いて帰宅でした。
病院と神田明神のWで疲れたので、メイドカフェには、ご帰宅せず。
- - - -
お昼は、ファミマの あさりときのこのパスタ です。
朝も、昼も、夜も、500kcal以下（1日 1,500kcal）です。
- - - -
今朝の体重計。
夕食は 500kcal以下で、20時までにすませる！
それ以上のカロリーは寝るのに不要。
明日（8日）から、11連休明けの 3連勤ですが、ウォーミングアップで終わりかな。
週3日勤務なんて、ヘルプの仕事ぐらいしかできないし、コンビニのバイトぐらいの給料なので、続ける意味があるか再考中です。
きょうの横浜は、
晴れて、とても寒かったです。朝の通勤ラッシュ時間帯に 1時間半かけて
電車で大学病院外来へ行きました。主訴と関係あるのかないのか分からない投薬だけの診療なのに、往復4時間もかかって交通費もバカにならないので、通院がストレスになって、主治医に当たってしまいました。
横浜の病院に転院の紹介状を書いてもらおうかな・・・ とか考えました。
会計は混んでなかったけれれど、院内調剤が混んでたので、院内のスタバで、ホワイト&ストロベリードーナツ + スタバラテ（S)でした。
待合室は病院くさいし、インフル感染怖いので、スタバで待つのがいいかも。
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病院が終わったあと、お茶の水から神田明神まで歩きました。
聖橋から御茶ノ水駅を見ると、だいぶバリアフリー工事が進んでいました。
神田明神前の道路は秋葉原から封鎖されており、参拝客がS字型にくねくね折り返す感じで並んでいましたが、思ったより少なかった（1,000人ぐらい）です。
で、一礼して門を通って境内の行列に並びましたが、ここまでくると 400人ぐらいです。
さすがに、境内の地面が見えないぐらい、人が詰まってました。
無事に参拝終了。
お守りを 4つ購入し、おみくじを引いたら「末吉」ですよ。
何事も控えめがよろしいということで。
健康長寿のお守りのほかに、ソードアートオンライン（ゲームでもあり、アニメでもあります）のお守りもゲット。
※ 背景のイラストは、ソードアートオンラインとは関係ありません
ラブライブのお守りもありましたが、通年販売なので、いつでも買えますから今回はパス。
帰りは、秋葉原まで歩いて帰宅でした。
病院と神田明神のWで疲れたので、メイドカフェには、ご帰宅せず。
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お昼は、ファミマの あさりときのこのパスタ です。
朝も、昼も、夜も、500kcal以下（1日 1,500kcal）です。
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今朝の体重計。
夕食は 500kcal以下で、20時までにすませる！
それ以上のカロリーは寝るのに不要。
明日（8日）から、11連休明けの 3連勤ですが、ウォーミングアップで終わりかな。
週3日勤務なんて、ヘルプの仕事ぐらいしかできないし、コンビニのバイトぐらいの給料なので、続ける意味があるか再考中です。
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AIで描いたイラスト
腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
御茶ノ水駅の工事、進んでますね。
なんか、今のホームの真上に駅舎が
できる感じでしょうか。
by みずき (2019-01-07 23:09)
青空が気持いいですねっっ
by oko (2019-01-08 06:27)
たまの通院でも、近くの方が楽ですね。
良い医師がいればの話ですが。。
自分が買った自転車は、フロントサスペンション付きなので、MTB仕様です。
ロードバイクは高速用でタイヤが細くパンクもしやすいです。
クロスバイクは、ロードとマウンテンの中間のシティバイクですね。
タイヤ幅サイズがいろいろあるので、自分の目的に合ったバイクを選びます。
by 横 濱男 (2019-01-08 06:28)
なんでも控えめがよろしい事
これ大事ですよね(^^)v
by チャー (2019-01-08 06:31)
今年はおみくじひいてない。
本はやっぱりそうですか。
シコシコ売ります。みなさん手弁当ですから、50円でもありがたい。
by 夏炉冬扇 (2019-01-08 07:59)
投薬だけならお近くの病院でもいいでしょうね。いざという時大学病院でフォローしてもらえれば。
by みぃにゃん (2019-01-08 14:01)
いつのまにやら、御茶ノ水、医科歯科、順天堂側階段は入院、通院時たいへんでしたが解消するんですな。
by ひでほ (2019-01-08 15:28)
神田駅の工事も随分時間がかかりますね。
by ヨッシーパパ (2019-01-08 18:52)
> みずき さん
駅が丘陵地と神田川の隙間にあるので、横には拡張不可で、
ホームの上に駅のフロアを作って、2階に出入り口を作り、エスカレータやエレベータを作るようです。
by とし＠黒猫 (2019-01-08 18:58)
> oko さん
空が青いということは、成層圏まで見通せるってことで、すなわち、北風が吹いて寒いです。
by とし＠黒猫 (2019-01-08 19:00)
> 横 濱男 さん
MTBなんですか。
間違えました、ロードバイクじゃなくて、クロスバイクと書こうとしました。
クロスの方が、街乗り使いやすくないですか？！
by とし＠黒猫 (2019-01-08 19:58)
> チャー さん
で過ぎた釘は打たれますからね。
by とし＠黒猫 (2019-01-08 20:03)
> 夏炉冬扇 さん
今は電子書籍の時代なので、かさばる紙の本は人気なしです。
買取 0円、多いです。
by とし＠黒猫 (2019-01-08 20:15)
> みぃにゃん さん
それが、大学病院の副院長の教授に、この大学病院に転院しなさいと言われて、それ以来です。
どうということもない薬を処方してるのに、町の病院へ変わるというと、ダメと言います。
なんか、隠しています。
by とし＠黒猫 (2019-01-08 20:18)
> ひでほ さん
まだ、この調子だと、オリンピックの年に開業ですかねぇ。
by とし＠黒猫 (2019-01-08 20:19)
> ヨッシーパパ さん
神田駅ではなくて、御茶ノ水駅です。
神田駅は、東京上野ラインの工事の時に、線路を3階に通すのに、すごい高架を作ってましたが、完成してます。
by とし＠黒猫 (2019-01-08 20:22)
末吉なら これからじょじょにupかもでやすね(◎o◎)b
by ぼんぼちぼちぼち (2019-01-08 20:36)
今時は院内カフェが流行っていて、便利ですね。
朝食抜きで血液検査があった時などは、
モーニングを食べたりします。
通勤時間帯に1時間半はキツイでしょうね。
お疲れ様でした。
by kiki (2019-01-08 21:49)
> ぼんぼちぼちぼち さん
凶、よりは、断然良かったということで。
下に落ちれば、登るだけですよ。
by とし＠黒猫 (2019-01-08 22:04)
> kiki さん
昔は病院の「喫茶コーナー」「食堂」でしたが、今は、外部のレストランやコーヒーチェーンが入って、売店もコンビニですよね。
by とし＠黒猫 (2019-01-08 22:05)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
大学病院外来 からの 神田明神初詣 ソードアートオンラインお守り の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2019-01-09 06:16)