とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
マック チーチーダブチ、スコルピとグレッグル湧きまくり [食べ物のこと]
2019年1月6日（日）
きょうの横浜は、![[曇り]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/2.gif)
曇りで、とても寒かったです。
なんか、風邪ぽいけれど、熱はない（36.5℃）から・・・
- - - -
朝、冷凍庫にあった、和のパンケーキ きなこ＆黒糖蜜をレンジアップ。
いつもネット注文している健康管理食のメーカーであるニチレイフーズダイレクトからのサービス＝無料プレゼントです（冷凍）。
16個あれば、4回分の朝食に使えます。
- - - -
昼、近所のマクドナルドで、「チーチーダブチください！」
なんて恥ずかしいことは言わずに、マクドナルドアプリのクーポンをスマホで見せて注文。
クーポンを使うと、50円ぐらい安くなります。
Wチーズと Wパティで、チーチーダブチ、という意味。
マックは、チキチーとか、女子高生みたいな略語で注文が普通なので、正式な名前を言えるのは、フィレオフィッシュぐらいかなあ。
ブヒブヒ・・・
食べ終わったあと、ポケモンGOで、マックがスポンサージム（EXレイド開催ジム）になっているので、攻略して自分のポケモンを置いてきました。
でも、ここは2時間もったらいいほうですが・・・
金のズリのみを 350個持ってますが、ここのジムで防衛に使うのは意味ないです。
- - - -
ポケモンGOといえば、きょうは、スコルピとグレッグルが、たくさん出ました。
スコルピ 10匹、グレッグル 7匹を、銀のパイルのみでゲット。
スコルピは、個体値 96％のAクラスが取れたのでドラピオンに進化させました。
グレッグルも進化させられますが、個体値 85％がいちばん上だったので、90％超えをゲットしたら進化させます。
もちろん、♂、♀、両方進化なので、倍のアメが必要です。
- - - -
月曜と金曜は休日なので 11連休ですが、明日の朝は早く起きて、電車で往復 4時間かけて![[病院]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/41.gif)
大学病院です。
今処方されてる薬だったら、近所のクリニックでもいいのに、なぜ、大学病院から移してくれないんだろう・・・
月曜の朝の電車は混むし、正月明けの病院は混むから、往復 5時間かしらー
きょうの横浜は、
曇りで、とても寒かったです。なんか、風邪ぽいけれど、熱はない（36.5℃）から・・・
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朝、冷凍庫にあった、和のパンケーキ きなこ＆黒糖蜜をレンジアップ。
いつもネット注文している健康管理食のメーカーであるニチレイフーズダイレクトからのサービス＝無料プレゼントです（冷凍）。
16個あれば、4回分の朝食に使えます。
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昼、近所のマクドナルドで、「チーチーダブチください！」
なんて恥ずかしいことは言わずに、マクドナルドアプリのクーポンをスマホで見せて注文。
クーポンを使うと、50円ぐらい安くなります。
Wチーズと Wパティで、チーチーダブチ、という意味。
マックは、チキチーとか、女子高生みたいな略語で注文が普通なので、正式な名前を言えるのは、フィレオフィッシュぐらいかなあ。
ブヒブヒ・・・
食べ終わったあと、ポケモンGOで、マックがスポンサージム（EXレイド開催ジム）になっているので、攻略して自分のポケモンを置いてきました。
でも、ここは2時間もったらいいほうですが・・・
金のズリのみを 350個持ってますが、ここのジムで防衛に使うのは意味ないです。
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ポケモンGOといえば、きょうは、スコルピとグレッグルが、たくさん出ました。
スコルピ 10匹、グレッグル 7匹を、銀のパイルのみでゲット。
スコルピは、個体値 96％のAクラスが取れたのでドラピオンに進化させました。
グレッグルも進化させられますが、個体値 85％がいちばん上だったので、90％超えをゲットしたら進化させます。
もちろん、♂、♀、両方進化なので、倍のアメが必要です。
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月曜と金曜は休日なので 11連休ですが、明日の朝は早く起きて、電車で往復 4時間かけて
大学病院です。今処方されてる薬だったら、近所のクリニックでもいいのに、なぜ、大学病院から移してくれないんだろう・・・
月曜の朝の電車は混むし、正月明けの病院は混むから、往復 5時間かしらー
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AIで描いたイラスト
腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
きなこと黒砂糖、和の甘さで美味しそうです＾＾
月曜＆お正月明けとなるといつもより
混む予感しかないですよね・・・
行ってらっしゃいませ。
by みずき (2019-01-06 23:51)
マクドナルド、自分は16日からの「ヒーヒーダブチ」が
気になります^^;
by kinkin (2019-01-07 05:01)
マクドナルド･･･もう十年ぐらい行ってないかも。。
by 横 濱男 (2019-01-07 06:41)
スコルピとグレッグル沢山、良いですね〜
私はやっと三体づつ・・くらいですが、やっと
出会えて嬉しかったです・・・
私は昨夜にジム置きしたのがそろそろ戻って
来る予定なので、今日の50ポイントは確定ですっっ
ちょっとづつだけど楽しいですよねっっ
by oko (2019-01-07 07:34)
チーチーダブチ、食べたい?
ダブルバーガー大好きーーー
by マユマユ (2019-01-07 07:54)
> みずき さん
病院は、すいてました。
でも、月曜恒例の非常停止ボタンで電車が止まって、危うく予約に間に合わないところでした。
by とし＠黒猫 (2019-01-07 14:47)
> kinkin さん
おお！ ヒーヒーダブチ、当たりかも！
by とし＠黒猫 (2019-01-07 14:49)
> 横 濱男 さん
若い頃に食べまくった人たちは、今でも行きます。
その人たちが親になって、子供を連れて行くパターン。
by とし＠黒猫 (2019-01-07 14:51)
マクドはチーチーダブチをはじめ
略語のメニューが多いですよね(^^;)
あとエグチ、バペポ、ハムタスとか(^^ゞ
記事記載のように資格試験勉強のため
ソネブロはお休みさせていただきます<(_ _*)>
難しいけど諦めず頑張ります・・・(^_^;)
by たじまーる (2019-01-07 15:11)
私もマックでは、クーポンを使います。
ポケモンGO、スコルピとグレッグルが
沢山出ましたね~
田舎のせいか？私はどちらにも
遭遇した事がありません。
by naonao (2019-01-07 16:38)
スタバやマックのオーダーは、アラ還の私には、言いにくいですね。^_^
by ヨッシーパパ (2019-01-07 18:30)
こんばんは。
マクドナルド、行ってないですね。
モスばっかりです。
by センニン (2019-01-07 19:52)
> oko さん
スコルピとグレッグルが自宅前にどんどん出ます。
今日も出てました。
進化、♂ができたので、♀を作っています。
by とし＠黒猫 (2019-01-07 20:23)
> マユマユ さん
チーチーダブチ、チーズが2種類ミックスでまいうーです。
by とし＠黒猫 (2019-01-07 20:24)
> たじまーる さん
マックの注文は、略語が定着しているので、なんでもかんでも略すな！ って人には、違和感あるかもしれません。
by とし＠黒猫 (2019-01-07 20:27)
> naonao さん
今日も出てたので、きっと「巣」みたいな感じと思います。
1時間に 1匹出ますので。
by とし＠黒猫 (2019-01-07 20:28)
> ヨッシーパパ さん
年齢は関係ないですよ。
略語でなくても通じます。
でも、メニューが略語があって、正式名なので、
違和感があるかもしれませんね。
by とし＠黒猫 (2019-01-07 20:30)
> センニン さん
モスの方が味が好きだし、美味しいのですが、
近くにはマックしかないのです。
by とし＠黒猫 (2019-01-07 20:31)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
マック チーチーダブチ、スコルピとグレッグル湧きまくり の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
by とし＠黒猫 (2019-01-08 18:52)