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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

Macbook: macOS High Sierra → Mojave、職場の納会 [PC周辺]

2018年12月27日(木)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、寒かったです。

きょうは、5時半起きで、8:00 ~ 16:30 朝型勤務でした。
いつものように、電車 1駅 歩きました。

7:00出社より 1時間遅いので、駅のベックスモーニングプレートでした。
IMG_2294.JPG
ベックスは久しぶりです。
ベーコンエッグプレートと、サラダプレート、ぜんぶプレートがありますが、サラダプレートをチョイスです。

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ポケモンGO、きょうのヒードラン戦は 2敗。
4匹持ってるので、まだまだ取るチャンスはあります。

 - - - -

MacbookのOSのアップグレードを保留していたのですが、安定してきたので、macOS High Sierraから、、、
macOS_HighSirerra.png
macOS Mojaveにアップグレードでした。
macOS_Mojave.png
いろいろ改善されましたが、スクリーンのダークモードが良いです。
Time Machineに新しいバックアップを作って終了。
安定してます。
なんといっても、ダークモードだと日本語入力が、すごく見やすいです

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ネタで買った、悪魔のおにぎりです。
IMG_2275.JPG
何が悪魔なんだか、病みつき何だか理解できず、ネタにならずじまい。

 - - - -

16:00 から、職場の納会でした。
ジュースで乾杯して、即時離脱し、16:30に帰宅しました。
挨拶も、会話もなし。

明日の朝、北陸新幹線[新幹線]で帰省予定です。

nice!(85)  コメント(14) 
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コメント 14

みずき

悪魔のおにぎり・・・
外見のイメージから推測するに
ガーリックライス系かなぁと^^
by みずき (2018-12-27 23:28) 

英ちゃん

悪魔のおにぎりは、ローソンだっけ?
ローソンは最近行かなくなりました(゚□゚)
by 英ちゃん (2018-12-28 01:02) 

lamer

「悪魔のおにぎり」食べました。
別にって感じでした。

今年一年お付き合いをいただき有難うございます。
来年もよろしくお願いいたします。
佳いお年をお迎えください。
by lamer (2018-12-28 01:04) 

HOTCOOL

「悪魔のおにぎり」食べましたが、ヒットしている理由は分かりませんでした。
金沢へ帰省されるんですね。お気をつけて。
良いお年をお迎えください。
by HOTCOOL (2018-12-28 03:58) 

oko

「悪魔のおにぎり」妹が買って来て
おそるおそる食べましたがびっくりでは
無かったです・・・
by oko (2018-12-28 06:19) 

横 濱男

悪魔のおにぎり・・・商品名で買ってもらおうとしている?のかな。。
by 横 濱男 (2018-12-28 06:40) 

kazu-kun2626

昨日、仕事納めでしたか
僕は今日までです
帰省、楽しんできてくださいね
by kazu-kun2626 (2018-12-28 07:24) 

旅爺さん

今年はいろんな記事で沢山楽しませて戴き有り難う御座いました。
来年も宜しくお願い致します。m(_ _)m。佳いお年をお迎え下さい♡。
by 旅爺さん (2018-12-28 08:52) 

kiyo

お疲れさまでした。

とし@黒猫 さんに釣られて、仕事も休みに入ったので、Sierra→Mojaveと1つ飛びでアップデートしました。
今のところ、問題は見つかっていませんが、早くも、10.14.2なんですね。

新年もよろしくお願いいたします。
by kiyo (2018-12-28 12:03) 

Kiki

悪魔的な味ってどんななんだろな?
帰省されてのんびり過ごして来てくださいね(*´∀`)♪
by Kiki (2018-12-28 18:52) 

ヨッシーパパ

金沢には、春に行きますが、この時期の雪景色の中の兼六園にも行って見たい物です。
by ヨッシーパパ (2018-12-28 18:59) 

足立sunny

悪魔に見えない可愛いキャラクターと思いますが、企画倒れ的な感じのおにぎりなのかもと思いました。どんなものか1回は食べてみたいですけれど。
by 足立sunny (2018-12-28 22:08) 

ぼんぼちぼちぼち

やみつきになるほど悪魔的にうまくなかったんでやすね(◎o◎)b
by ぼんぼちぼちぼち (2018-12-28 22:11) 

みぃにゃん

あっさりした納会ですね。帰省されるのですね。雪どうでしょうかね?お気をつけて!!
by みぃにゃん (2018-12-28 22:11) 

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