とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
宇治抹茶のシュークリーム [食べ物のこと]
2018年12月5日（水）
きょうの横浜は、![[曇り]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/2.gif)
曇りのち晴れ![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
でした。
週3日出勤で、緊急性に乏しい仕事が割当てなので、お気楽極楽。
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きょうも、ブログネタがないので、ファミマの宇治抹茶のシュークリームです。
かなり、抹茶感が強いクリームです。
これは 130円なので、お財布にも優しいです。
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ポケモンGOですが、きょうはレイドバトルを 3回やって、カイリキーとクレセリアを2匹取りました。
カイリキーはEXレイドパスをくれるスポンサージムでのレイドです。
クレセリアは、計9匹になりましたが、個体値が一番高いのが 91％なので、もうちょい。
引き続き、風邪ぽいので、22時に予約投稿で寝ます。
きょうの横浜は、
曇りのち晴れでした。週3日出勤で、緊急性に乏しい仕事が割当てなので、お気楽極楽。
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きょうも、ブログネタがないので、ファミマの宇治抹茶のシュークリームです。
かなり、抹茶感が強いクリームです。
これは 130円なので、お財布にも優しいです。
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ポケモンGOですが、きょうはレイドバトルを 3回やって、カイリキーとクレセリアを2匹取りました。
カイリキーはEXレイドパスをくれるスポンサージムでのレイドです。
クレセリアは、計9匹になりましたが、個体値が一番高いのが 91％なので、もうちょい。
引き続き、風邪ぽいので、22時に予約投稿で寝ます。
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AIで描いたイラスト
腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
京都人として宇治抹茶は見過ごすわけにない来ません（笑）
というわけで、僕も食べましたよ♬
抹茶感がしっかりあって美味しかったぁ(*'▽')
by ピストン (2018-12-05 23:30)
本格的な冬に入ってくると、このシーズンの
スイーツが出てくるので楽しみですね。
寒いから・・・を言い訳に食べてしまいます＾＾；
by みずき (2018-12-05 23:32)
寒くなったら 抹茶におこたですね。
今年はこたつむりにならないようにしたいと
決心してます。
by ゆうみ (2018-12-05 23:34)
宇治抹茶のシュークリームが美味しそうですね。。
最近はセブンで、ランチのおにぎりとサンドイッチを買ってます。
by 横 濱男 (2018-12-06 07:03)
お大事にです・・・睡眠が一番の薬ですからねっ
ポケGOに対人バトルが出るそうですね〜
やっぱりLv40の人からでしょうか・・・
Lv低いしあまりやる気は無いですが・・
by oko (2018-12-06 07:17)
今日は寒くなりそうですよ
風邪お大事に～
by kazu-kun2626 (2018-12-06 08:36)
雨やら、雨の後の冷え込みが来ますから
どうぞご無理なさらずー。
by あとりえＳＡＫＡＮＡ (2018-12-06 09:42)
本格的な風邪にならないように気をつけてください。
by kiki (2018-12-06 13:16)
お大事になさってください。
by まゆみっふぃ (2018-12-06 18:30)
抹茶のシュークリーム美味しそうですね(￣￢￣*)じゅる
午後から、Softbank通信障害が発生していて
ネットに繋がらず、アプリが出来ません(-"-)
風邪お大事にしてくださいね。
by naonao (2018-12-06 18:50)
> ピストン さん
お抹茶の雰囲気がバッチリでしょう！
> みずき さん
寒いからスイーツ？？？
> ゆうみ さん
お抹茶は、お茶室では？？？
by とし＠黒猫 (2018-12-06 20:38)
> 横 濱男 さん
昼は、社食のかれーなので、350円ぐらいで済みます。
> oko さん
親友、大親友、ですよね。
バトルすると進化アイテムのリワードがもらえますよ。
> kazu-kun2626 さん
寒いので屋内でポケモンGOやりました。
by とし＠黒猫 (2018-12-06 20:42)
> あとりえＳＡＫＡＮＡ さん
金曜から、また 4連休なので、体が休まりそうです。
> kiki さん
うがい、手洗いこまめにやってるので、風邪はひかないと思います。
> まゆみっふぃ さん
ありがとうございました。
単に、気温の高低に参っただけでした。
by とし＠黒猫 (2018-12-06 20:45)
> naonao さん
大変でしたね。
個人スマホ、会社スマホもドコモなので、影響なかったです。
by とし＠黒猫 (2018-12-06 20:46)
風邪ひかれていらっしゃるのですね。どうかお大事になさってくださいね。（*＾_＾*）
私は自分と相性のいい風邪薬（市販薬）を見付けてからは、わりと風邪を引きにくくなりました。(●ゝω･)ﾉ
by はづき (2018-12-06 21:43)