とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
西伊豆の食材プレートランチがヘルシーな件 [食べ物のこと]
2018年11月20日（火）
きょうの横浜は、![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
晴れでした。
出勤日なので、ブログネタがありません。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[西伊豆の食材プレートランチ]
11月17日（土曜）のランチネタです。
この日は、茗荷谷のデンタルクリニックの帰り、例の奇妙なオブジェがある公園へ寄り道しました。
この公園に隣接する、西伊豆の食材のお店で、西伊豆の食材プレートランチでした。
お肉は豚肉生姜焼き（左）、魚は赤魚のソテー（中央）です。
お肉とお魚、野菜のバランスがよいランチプレートです。
コーヒーが付いて、1,080円。
ランチのあと、天気が良かったので、ポケモンGOを兼ねて、播磨坂を散歩しました。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[韓国風 豚カルビ弁当]
きょうの夕食は、これ。
韓国風 豚カルビ弁当です。
安いのに、マジうまい。
- - - -
ポケモンGOのメルタンのスペシャルリサーチをやてます。
てかさー
レイドバトルは、無課金だと 1日＝1回しかできないから、10日かかるんでねぇ？！
早く進めたかったら課金しろってか？！
プロローグ ピアノ Uru TBS系火曜ドラマ「中学聖日記」主題歌
※ あしたの定時後～夜は、同窓会なので、ブログ訪問／更新が遅くなります
きょうの横浜は、
晴れでした。出勤日なので、ブログネタがありません。
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[西伊豆の食材プレートランチ]
11月17日（土曜）のランチネタです。
この日は、茗荷谷のデンタルクリニックの帰り、例の奇妙なオブジェがある公園へ寄り道しました。
この公園に隣接する、西伊豆の食材のお店で、西伊豆の食材プレートランチでした。
お肉は豚肉生姜焼き（左）、魚は赤魚のソテー（中央）です。
お肉とお魚、野菜のバランスがよいランチプレートです。
コーヒーが付いて、1,080円。
ランチのあと、天気が良かったので、ポケモンGOを兼ねて、播磨坂を散歩しました。
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[韓国風 豚カルビ弁当]
きょうの夕食は、これ。
韓国風 豚カルビ弁当です。
安いのに、マジうまい。
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てかさー
レイドバトルは、無課金だと 1日＝1回しかできないから、10日かかるんでねぇ？！
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組んだガンプラ
わたしも刀剣乱舞で課金を悩みました。
で、宇野選手の「課金は負けではない、手段です」
を思い出して、さっくり課金しちゃいました＾＾；
by みずき (2018-11-20 23:39)
課金、あるポイントサイトでたまった分をつぎ込むか
絶賛悩んでる中です
by 藤並 香衣 (2018-11-21 00:56)
セクシーな銅像ですね＾＾
by HOTCOOL (2018-11-21 04:13)
豚カルビ弁当･･･値段の割りにボリュームあるし、確かに安いですね。。
by 横 濱男 (2018-11-21 06:32)
僕も昨日の夕食は
ス－パ－のカツ丼でした～
by kazu-kun2626 (2018-11-21 07:14)
近くのポケジムに早朝から少しでもと
ポケモン置いてます。その積み重ねで
ポケモンのポイントがたまってるので
時々、お得なパックを買うのですが
残りが１つ・・・次を買おうか悩み
中です・・・
by oko (2018-11-21 08:53)
西伊豆の食材のお店 珍しいですね 体にも良さそうな食材です 同窓会お楽しみ♪
by チャー (2018-11-21 10:39)
西伊豆の食材のプレートランチ
美味しそうですね(￣￢￣*)じゅる
ポケモンGOは、まだポケモンを育てていなくて
強いポケモンがいません。
バトルのやり方も、よく分からないので・・・・。
バトル系のリサーチの為、昨日やってみたものの
予想通り、撃沈即負けちゃいました(￣∇￣;)ハッハッハ
by naonao (2018-11-21 18:43)
> みずき さん
そうですよ！
課金は負けではありません！
・
・
・
コメントの続きは、金曜に書きます
by とし＠黒猫 (2018-11-21 23:42)
> 藤並 香衣 さん
誰も課金しないと、ゲームメーカーが成り立たなくなって、ゲームが消えますからね。
誰かが課金してるから、ゲームが存在しているわけで。
個人の考え方で、決めればよいです。
> HOTCOOL さん
正面からは撮れませんねぇ・・・
> 横 濱男 さん
牛カルビだと、この値段では出せませんよね。
> kazu-kun2626 さん
カツ丼は、ほか弁屋が美味しいですよ！
> oko さん
孵化装置と、プレミアムレイドパス、しあわせたまごは、基本的に課金で買っています。
ジム攻略が面倒臭いです。
> チャー さん
体に良い野菜や魚、肉ですが、野菜には、やたら苦いものがありましね・・・
> naonao さん
「ジムバトルを１回する」は、勝ち負けは関係ないですよ。
やったら１回です。
by とし＠黒猫 (2018-11-22 21:35)
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西伊豆の食材プレートランチがヘルシーな件 の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして
ありがとうございました。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
by とし＠黒猫 (2018-11-22 21:37)