とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
Emi Clockは、どうなったの？（旧ブログ）
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
休養日 [ふつうの日記]
2018年11月19日（月・休日）
きょうの横浜は、![[曇り]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/2.gif)
うす曇りでした。
休日だけど、休養日なので、自宅周囲でポケモンGOを兼ねて散歩したくらい。
※公園の遊具を撮ったのは先週
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最近読んだコミックスです。
とある魔術の禁書目録(21)
内容紹介
霊装「C文書」を破壊すべく上条当麻はフランスへ! !
世界各地で広がる、学園都市に対するデモ行動。
その原因とされるのが「C文書」と呼ばれる霊装と知った上条当麻は土御門と共にフランスへ渡る!
しかし、そこでは「神の右席」左方のテッラが待ち受けていた! !
とある魔術の禁書目録外伝 とある科学の一方通行(9)
内容紹介
絶対安静の一方通行。だが、事態は大きく動き始める!
電撃文庫の超人気作品『とある魔術の禁書目録』から、最強最悪の超能力者(レベル5)・一方通行(アクセラレータ)が主人公のコミックがスピンオフ。
悪党を自認する彼が、『悪』を一掃する!
9巻では同じ能力を持つ空力使い同士が大激突……!!
黒田芽衣子 ~婚渇女子~ (4)
内容紹介
敏腕ファッション雑誌編集者・黒田芽衣子はキャリア向けOL雑誌「トラント」で辣腕をふるっていたが、突然の辞令により新創刊の姉妹雑誌「スール」の編集長に任命！
限られた予算と時間の中、敬語も礼儀もなしの全開ギャルがバイトに入り!?
秘すれば (3)
内容紹介
姉・朱音は弟・青蒔をいたわり、弟は姉を想う。
姉弟がしているのは遊戯。
お互いを埋める嬉戯。秘密の関係をずっと続けていたかった。
だが弟は切りつけられ、姉の元へは、幼少期に心に大きな疵痕をつけた男が現れる…。
金魚妻 (4)
内容紹介
妻はなぜ、一線を越えたのか？
宍戸もみじ・25歳 デリヘル嬢 にこやかな笑顔の裏には複雑な家庭の事情。
河北真冬・23歳 ヤンママ 好きになったのは息子の担任でした。
真田早矢・28歳 結婚3年目 ただ走るのが好きなだけだったのに。
豊田さくら・25歳 金魚屋手伝い 条件付きの愛なんていらない。
- - - -
きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）です。
きょうは、若鶏のグリルトマトソース仕立てと おかず 5種 セットにしました。
きょうは、タニタ食堂の減塩みそ汁（落とし卵）を付けています。
塩分は、おかずセットが 1.6g ＋ 減塩味噌汁 1.0g ＋ プリキュアふりかけ 0.2g ＝ 2.6g です。
おかずセットのカロリーは、218kcalです。
- - - -
火水木曜日が出勤日なので、明日から、3日間、仕事です。
毎週 4連休だと、プロジェクトの進行に断片的にかかわることになるため、連続した仕事はこなせなくて、毎週、3日分の作業をスポットでもらって結果を出すパターンが合っている気がします。
裁量労働の正社員と違って、時間給なので、休日はメールなどを一切見ませんので、火曜の朝は、メール等が溜まっていて、まとめ読みです。
留守中もプロジェクトが順調に進行しているとよいのですが。
きょうの横浜は、
うす曇りでした。休日だけど、休養日なので、自宅周囲でポケモンGOを兼ねて散歩したくらい。
※公園の遊具を撮ったのは先週
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真田早矢・28歳 結婚3年目 ただ走るのが好きなだけだったのに。
豊田さくら・25歳 金魚屋手伝い 条件付きの愛なんていらない。
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きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）です。
きょうは、若鶏のグリルトマトソース仕立てと おかず 5種 セットにしました。
きょうは、タニタ食堂の減塩みそ汁（落とし卵）を付けています。
塩分は、おかずセットが 1.6g ＋ 減塩味噌汁 1.0g ＋ プリキュアふりかけ 0.2g ＝ 2.6g です。
おかずセットのカロリーは、218kcalです。
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火水木曜日が出勤日なので、明日から、3日間、仕事です。
毎週 4連休だと、プロジェクトの進行に断片的にかかわることになるため、連続した仕事はこなせなくて、毎週、3日分の作業をスポットでもらって結果を出すパターンが合っている気がします。
裁量労働の正社員と違って、時間給なので、休日はメールなどを一切見ませんので、火曜の朝は、メール等が溜まっていて、まとめ読みです。
留守中もプロジェクトが順調に進行しているとよいのですが。
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AIで描いたイラスト
腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
１１月も半ばを過ぎると、陽射しのあるないで
かなり体感温度が違ってきますね。
晴れると乾燥するけど、でも暖かいので
晴れて欲しいなぁと思います＾＾；
by みずき (2018-11-19 23:36)
お仕事へのかかわり方が変わっていきますね。
by サンダーソニア (2018-11-20 01:27)
天気が良いと気持ちがスッキリしますけどね。
by 横 濱男 (2018-11-20 06:46)
昨日は曇っててちょっと肌寒かったですね・・・
毎日、ポケGOのタスク消化を楽しんでますっっ
by oko (2018-11-20 07:23)
最近には何も出かけない休息日も作るようにしています。
by みぃにゃん (2018-11-20 07:48)
おつかれさまです(*^^*)
「黒田芽衣子 ~婚渇女子~」は知ってました^^;
まだ全巻読んでないので
そのうち読みたいと思います(≧▽≦)
by たじまーる (2018-11-20 11:35)
雲一つ無い秋晴れですね。
by ヨッシーパパ (2018-11-20 18:56)
> みずき さん
朝、晴れた日は、出勤の時は、電車 1駅 歩いています。
体調がいいと気持ちがいいです。
by とし＠黒猫 (2018-11-20 19:47)
> サンダーソニア さん
どっちかというと、週 3日のバイト感覚です。
社会保険制度と通勤定期券が欲しいので、通っている、
というのが、半分本音。
> 横 濱男 さん
天気がいいと、スッキリ爽やかです。
歩くと健康にも良いです。
> oko さん
課金しないと早く終わらせられないタスクが・・・
課金するか、日数をかけるか・・・
> みぃにゃん さん
R君のお散歩で、若い時と同じ距離というのは、大変かもしれません。
> たじまーる さん
黒田芽衣子、黒いですよー
黒い。
> ヨッシーパパ さん
これ、先週の金曜だったかなあ・・・
by とし＠黒猫 (2018-11-20 20:21)