とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
Emi Clockは、どうなったの？（旧ブログ）
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
メルティキッス くちどけブランデー＆オレンジ [食べ物のこと]
2018年10月26日（金）
きょうの横浜は、![[曇り]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/2.gif)
曇りでした。
- - - -
仕事中、テンション上がり気味。
今年も出ました！
売店で、メルティキッス くちどけブランデー＆オレンジを購入です。
アルコール分 3.1％ですので、ほろよい感覚です。
ラムレーズンも出てます。
- - - -
夕食は、スーパーのエビチリ弁当（500円）でした。
- - - -
いろいろと、まだ書けないネタで、きょうは、ひと段落しました。
人生、こんなもんだ、と、悟るには、まだまだ早い。
たまに不整脈、たまに低血圧、たまに徐脈。
どうせ長くは生きられないと悲観するくせに、
なんども繰り返し病院で検査して、
そのたびに「どこも悪くありません。健康です」と
言われて、安心して眠る。
メンタルだ、メンタルだ、と精神科へ通っても、
「社会への適応が下手なだけ」と診断され、
マイスリー（眠剤）が出るだけ。
毎週インドアテニスへ通って、メンタルのわけない。
ちょっとだけ、疲れているかもしれないけど、
それだけのこと。
寝れば治る。
こんなことを繰り返して、
結局、長生きするんだろうなあ。
きょうの横浜は、
曇りでした。- - - -
仕事中、テンション上がり気味。
今年も出ました！
売店で、メルティキッス くちどけブランデー＆オレンジを購入です。
アルコール分 3.1％ですので、ほろよい感覚です。
ラムレーズンも出てます。
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夕食は、スーパーのエビチリ弁当（500円）でした。
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いろいろと、まだ書けないネタで、きょうは、ひと段落しました。
人生、こんなもんだ、と、悟るには、まだまだ早い。
たまに不整脈、たまに低血圧、たまに徐脈。
どうせ長くは生きられないと悲観するくせに、
なんども繰り返し病院で検査して、
そのたびに「どこも悪くありません。健康です」と
言われて、安心して眠る。
メンタルだ、メンタルだ、と精神科へ通っても、
「社会への適応が下手なだけ」と診断され、
マイスリー（眠剤）が出るだけ。
毎週インドアテニスへ通って、メンタルのわけない。
ちょっとだけ、疲れているかもしれないけど、
それだけのこと。
寝れば治る。
こんなことを繰り返して、
結局、長生きするんだろうなあ。
2018-10-26 23:00
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AIで描いたイラスト
腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
周りの人と比べたりするならば～
今の自分を周りの人と同じ処・レベル・環境・位置
全てに置いて・・・考えなければなりませんね＾＾
by viviane (2018-10-26 23:16)
チョコレート製品がいろいろと
出てくる時期になりましたね。
外国のチョコよりも、日本の
安いチョコの方が美味しく感じる
安い舌なので、これからが楽しみです＾＾
by みずき (2018-10-26 23:23)
身体に不調があると不安になっちゃうのは
仕方のない事だと思います
病院に行って現実を聞かされるのが怖くて
受診しないよりも良いと思いますよ
by 藤並 香衣 (2018-10-26 23:36)
良いじゃないですか。長生きして下さい！(^^)
by あとりえＳＡＫＡＮＡ (2018-10-27 02:21)
期間限定のチョコが色々発売されていますね。
冬限定のメロディーキッス美味しそうね(￣￢￣*)じゅる
ポケ森、来月下旬からAndroidの対応OSの変更で
私のスマホのOSは、対象外になってしまい
遊べなくなるので、困惑しています！
6月にバッテリー交換をしたばかりなのに
機種変するしかないです！
by naonao (2018-10-27 06:31)
アルコール入ってるんですね〜
よく見ないで買い物することあるから
気をつけないと・・・
by oko (2018-10-27 08:05)
長生きしてる自分を観察するのが、私の夢です。
どう？とし@黒猫さんも～☺️
私は、ラストスパート中！
頑張ります❗(*^^*)
by hatumi30331 (2018-10-27 12:54)
通院頻繁にしてるとすぐに何かあったらわかるので長生きかもしれません。わたしは病院貧乏です。
by みぃにゃん (2018-10-27 13:09)
社会への適応が苦手なのも個性ですね。
人と同じじゃなくても、
生活を楽しまれてて良いと思います。
by kiki (2018-10-27 14:10)
> viviane さん
そうですね。
ぜんぜん立場が違うのに、比べても意味がありませんね。
自分は自分、ですからね。
> みずき さん
夏場は、お酒のチョコは出てませんが、冬になると出ます。
アルコールに弱い体質になったので、このぐらいでほろ酔いです。
> 藤並 香衣 さん
1年のうちに、すごい回数、通院していますが、定期通院（様子見）と検査です。
病院に行っていない人よりもアンテナが多いので、案外長生きかもしれません。
> あとりえＳＡＫＡＮＡ さん
自力で動けるうちは楽しんで、動けなくなったら、子ども達に迷惑をかけぬよう、施設に入って楽しく暮らそうと思います。
> naonao さん
それは良くある話です。
iPhoneでも、Xだと対応していないゲームがあったり。
スマホは、2年か、4年で機種変ですね。
でも、SIMフリーで乗り換えて行くのがよいかも。
> oko さん
アルコール、一切ダメでしたっけ？
自分も、昔はボトル半分飲めたのに、今は、3パーセントで真っ赤でドキドキする体質に変化しました。
箱をよくみて、チョコを買ってくださいね。
> hatumi30331 さん
それは面白いですね。
健康年齢を伸ばしたです。
認知になるんは、勘弁してほしいです。
でも、こればっかりは、神様しかわかりません。
> みぃにゃん さん
そうなんですよ。
ガンです、と言われるのが怖くて検診にいかない人がいる中で、欠かさず検査しているので、もしなっても、早期に見つかって完治する可能性が高いので、長生きかも。
血液検査を、定期的に受けて、変化を長い目で追うと、病気の発見に役立ちます。
by とし＠黒猫 (2018-10-27 14:22)
私も色々思う所は有ります、体調面で。
メンタルもですけど、結局メンタル不調がそのまま体調に出るから、私はもう「一生付き合っていくんだろうな」って諦めました。
新しい会社に適応できればいいですし。
刀剣女子というか、私は日本刀を触りたい人です。
素手でなくてもよいので、一度振るってみたいと思って数十年。
とうらぶはその延長でプレイしてます（笑）
by しきみ (2018-10-27 14:45)
ラムレーズンのは見ましたが、
これは初めて見ました・・・。
早速探しに行きます。
by まゆみっふぃ (2018-10-27 18:08)
世の中には、色々な人がいて、立場や個性も
違うので人と比べてもキリがないし
「人は人、自分は自分」だと思います。
ポスペの件、ありがとうございます。
今年は、ミチヤから誕生日メールをもらえて
嬉しかったです(^O^)／
by naonao (2018-10-27 18:52)
健康の大切さをしみじみ感じています。
健康診断を長年していない付けでしょうね。
病み上手の死にベタといいますが
やっぱり健康で長生きが一番です。
病気におびえる状態はそれ自体がメンタルに響きます。
何も気にしない衣食住は
健康であることが大前提ですね。
by サンダーソニア (2018-10-27 20:08)
アルコール分 3.1％じゃぁ、運転も出来ないね？（ﾟ□ﾟ）
by 英ちゃん (2018-10-27 22:05)
> しきみ さん
メンタルって半分個性なので、なんでもかんでも投薬で改善するわけではないですよね。個性を理解して、うまく付き合っていくと、気持ちがグンと楽になると思います。体の不調も連動して改善します。
> まゆみっふぃ さん
スーパーで山積みになってるはず・・・
おいしいですよ。
> naonao さん
人は人、自分とは違うと思えるようになったのは、数年前からです。それまでは、他人がうらやましかったことが多かったのです。
> サンダーソニア さん
サニーさん、スーパーに糖質改善コーナーができたぐらいなので、そういった食材が増えています。食事を改善していけば、こわがることも少なくなるかな、と思います。
自分は、気休めの薬より、食事改善で体質を変えてしまって、これ以上悪いところが悪化しないようにしようと考えています。
> 英ちゃん さん
お酒のチョコ食べて、運転はダメでしょ！
by とし＠黒猫 (2018-10-27 23:10)
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メルティキッス くちどけブランデー＆オレンジ の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2018-10-27 23:38)