とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
Lハロ ユニコーンカラーのプレミアムロールケーキ ゆめかわ！ [食べ物のこと]
2018年10月25日（木）
きょうの横浜は、![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
晴れでした。
きのうのブログで誕生日のお祝いコメントをありがとうございました。
- - - -
きょうの 3時のおやつは、ローソンまで行って、Lハロ ユニコーンカラーのプレミアムロールケーキでした。
パステル色のスイーツ「ゆめかわ（ゆめかわいい）」をテーマにしたロールケーキです。
きょう発売で、他にもマカロンなども出ましたが、このロールケーキがいちばん ゆめかわ！
210円です。
- - - -
きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）です。
きょうは、豚肉ときくらげの中華炒めと おかず 4種 セットにしました。
きょうは、しょうが入りの豚汁（落とし卵）とヨーグルトを付けています。
塩分は、おかずセットが 1.9g ＋ 豚汁 1.8g ＋ ＝ 3.7g です。
豚汁に、落とし卵と、刻みしょうがを入れましたよ。
たまごは、栄養価が高いですので、1日に 2個食べています。
（お昼は、社畜食堂で温泉卵を付けています）
刻みしょうがを豚汁に入れるのは、ちょっと違和感ありますが、身体が温まります。
- - - -
まわりを見渡すと、何の苦労もなく生きているように見える人がいる。
でも、それは、自分からみた偏見。
もしかしたら、大きな悩みを抱えているかもしれない。
いや、悩みがない人なんていない。
悩むのは悪いことではないし、悩んで落ち込むことも悪いことではない。
それを自分の運命（そんなものはないのだ）のせいにして、
いつまでも落ち込んでいることは残念なことだ。
悩みの中から希望を見つけて、明日に向かって歩き出すこと。
そうすれば、もしかしたら、自分も輝けるかもしれない。
とか、いろいろ考えてたら眠くなった・・・![[眠い(睡眠)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/157.gif)
きょうの横浜は、
晴れでした。きのうのブログで誕生日のお祝いコメントをありがとうございました。
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きょうの 3時のおやつは、ローソンまで行って、Lハロ ユニコーンカラーのプレミアムロールケーキでした。
パステル色のスイーツ「ゆめかわ（ゆめかわいい）」をテーマにしたロールケーキです。
きょう発売で、他にもマカロンなども出ましたが、このロールケーキがいちばん ゆめかわ！
210円です。
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きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）です。
きょうは、豚肉ときくらげの中華炒めと おかず 4種 セットにしました。
きょうは、しょうが入りの豚汁（落とし卵）とヨーグルトを付けています。
塩分は、おかずセットが 1.9g ＋ 豚汁 1.8g ＋ ＝ 3.7g です。
豚汁に、落とし卵と、刻みしょうがを入れましたよ。
たまごは、栄養価が高いですので、1日に 2個食べています。
（お昼は、社畜食堂で温泉卵を付けています）
刻みしょうがを豚汁に入れるのは、ちょっと違和感ありますが、身体が温まります。
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まわりを見渡すと、何の苦労もなく生きているように見える人がいる。
でも、それは、自分からみた偏見。
もしかしたら、大きな悩みを抱えているかもしれない。
いや、悩みがない人なんていない。
悩むのは悪いことではないし、悩んで落ち込むことも悪いことではない。
それを自分の運命（そんなものはないのだ）のせいにして、
いつまでも落ち込んでいることは残念なことだ。
悩みの中から希望を見つけて、明日に向かって歩き出すこと。
そうすれば、もしかしたら、自分も輝けるかもしれない。
とか、いろいろ考えてたら眠くなった・・・
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AIで描いたイラスト
腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
キキララを思い出す色調のケーキですね。
可愛いと思います♪
確かに、二物どころかみっつもよっつも
才能や容姿に恵まれてるなぁって感じる
方っていますよね・・・
うちはお母んから、当たる光が強ければ影も濃い。
平々凡々、昼行燈のような薄らぼんやりした光の
方が影もぼんやりと薄くて良いと言われています＾＾；
by みずき (2018-10-25 23:34)
カラフルなロールケーキですね〜
悩みが無い人なんているのでしょうか・・
私は良く言えば「ふっくら」してるので
「悩みなんて無いでしょう？」と言われる事が
ありますが、体型とは違うぞ・・と心の中で
思ってます・・・
by oko (2018-10-26 07:07)
コメント有り難うございました。嬉しかったです。
(._.)オジギ 良い物だけを拾って心に種をまく。泣いても笑っても同じ一生なら笑って過ごしたいですね〜（独り言）
by 沈丁花 (2018-10-26 10:12)
ゆめかわ ♪
悩み 見た目だけでは分かりませんよね 出来れば私は 明るくしていたい方です だから 悩みがなく見えるようですが 人生色々 もりもりありますよ(^^)
by チャー (2018-10-26 11:24)
いつも上を向いて歩くようにしたいです。。
by 横 濱男 (2018-10-26 17:15)
私も悩みのない人はいないと思いますし身体も100%健康な大人なんていないと思います。
by みぃにゃん (2018-10-26 21:22)
ブルーのスポンジ、探してみましょう。
関東で販売されているのって、意外と関西にないです。
by kiki (2018-10-26 22:02)
今日も、バタバタして忙しかったです。
> みずき さん
> oko さん
> 沈丁花 さん
> チャー さん
> 横 濱男 さん
> みぃにゃん さん
> kiki さん
コメントをありがとうございました。
ローソンのウチカフェなので、コンビニへ行けば
売っています。
パステルカラーに惹かれます。
人生に悩みは付きもの。
いちいち気にしなければ、
案外、自分の人生も悪くないものです。
by とし＠黒猫 (2018-10-26 23:31)
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Lハロ ユニコーンカラーのプレミアムロールケーキ ゆめかわ！ の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2018-10-26 23:32)