とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
ポケGO からの アーモンドロール からの インドアテニス [インドアテニス]
2018年10月21日（日）
きょうの横浜は、![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
秋晴れでした！
さわやか―
- - - -
12:00 ～ 14:00は、ポケモンGO コミュニティデイで、ダンバルを取りまくりでした。
色違いを 2匹ゲットで、うち 1匹は色違いメタグロスに進化。
途中、サーバーのエラーでつながらない時間が多々あり、あとで連絡がきて、別の日にもう一回開催とのこと。
もう色違いしか要らないけどね。
- - - -
14:00 ファーストキッチンへ行き、アーモンドロールでお茶![[喫茶店]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/51.gif)
ドリンクとセットで 510円です。
いま、めっちゃんこ、アーモンドが流行ってますよね！
アーモンドチョコ、素焼きアーモンド、バンバン売れてます。
で、スイーツもアーモンドですね。
- - - -
夕方 16:20 ～ 17:40![[テニス]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/24.gif)
インドアテニスでした。
あいかわらず手首を痛めているのでテーピングです。
ムリして炎症が慢性化しないよう、セーブしときました。
大会じゃないんだから、気合い入れてもねぇ。
楽しけりゃいいんですよ、ええ。
- - - -
夕食は、あんかけ焼きそばです。
焼きそば麺はフライパンで焼きます。
麺はほぐしません。
あんかけは、レトルトです。
おいしかったですよ、これは。
焼きそばって、屋台のソース焼きそばが好きですか？
うちでは、ソース焼きそばは滅多に食べません。
横浜だからってわけではないですが、中華街で食べ慣れたあんかけ焼きそばが好きです。
- - - -
今朝の富士山は、こんな感じでした。
だいぶ冠雪してますね。
きょうの横浜は、
秋晴れでした！さわやか―
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12:00 ～ 14:00は、ポケモンGO コミュニティデイで、ダンバルを取りまくりでした。
色違いを 2匹ゲットで、うち 1匹は色違いメタグロスに進化。
途中、サーバーのエラーでつながらない時間が多々あり、あとで連絡がきて、別の日にもう一回開催とのこと。
もう色違いしか要らないけどね。
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14:00 ファーストキッチンへ行き、アーモンドロールでお茶
ドリンクとセットで 510円です。
いま、めっちゃんこ、アーモンドが流行ってますよね！
アーモンドチョコ、素焼きアーモンド、バンバン売れてます。
で、スイーツもアーモンドですね。
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夕方 16:20 ～ 17:40
インドアテニスでした。あいかわらず手首を痛めているのでテーピングです。
ムリして炎症が慢性化しないよう、セーブしときました。
大会じゃないんだから、気合い入れてもねぇ。
楽しけりゃいいんですよ、ええ。
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夕食は、あんかけ焼きそばです。
焼きそば麺はフライパンで焼きます。
麺はほぐしません。
あんかけは、レトルトです。
おいしかったですよ、これは。
焼きそばって、屋台のソース焼きそばが好きですか？
うちでは、ソース焼きそばは滅多に食べません。
横浜だからってわけではないですが、中華街で食べ慣れたあんかけ焼きそばが好きです。
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今朝の富士山は、こんな感じでした。
だいぶ冠雪してますね。
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うちは、焼きそば＝塩味でした。
あんかけの焼きそば、美味しいですよね＾＾
by みずき (2018-10-21 23:20)
焼きそばって殆ど家では食べないのですが、先週末お友達と出掛けた食べ所で、出前一丁を使った・具材ネギのみの塩焼きそばが〆で出されました
美味しくて～感動でした！
by viviane (2018-10-22 00:53)
あんかけ焼きそば美味しそうだね。
そう言えば、一昨日の飲み会で焼きそば食べたなw
by 英ちゃん (2018-10-22 01:16)
昨日の我が家は炒麺(いためそば)、普通の焼きそばのソース無し版
作りました^^;
by kinkin (2018-10-22 04:41)
ソースやきそば好きです。
これで育ったからなぁ～！！
富士山、そっちではすそ野まで見えるんですね。
by 横 濱男 (2018-10-22 06:30)
楽しいテニスが一番です
富士山だいぶ冠雪してますね～
by kazu-kun2626 (2018-10-22 07:00)
昨日は12時からお昼も食べずに
ダンバル祭りしてましたが、今回初めて
色違い捕獲ならずでした・・・（超・残念・・・）
エラーもあり、ポケモンをタップしても画面が
切り替わるまで時間があったりして怖かったですが
パイルを120溜めてたので獲りまくりアメたまり
まくりでした・・再度開催とのことで色違い熱望
ですね〜
by oko (2018-10-22 08:35)
ほぐさない焼き方、モチモチになりますよね。
焼そばって、滅多に食べませんが、
あんかけ焼そばはその中でも滅多に滅多に食べません。
富士山、立派で綺麗ですね。
by kiki (2018-10-22 09:37)
アーモンドロールめちゃくちゃ美味しそうですね～富士山がキレイに見えていますね！
by みぃにゃん (2018-10-22 14:13)
昨日は、ポケモンGOは、ダンベル祭りだったんですね
秋晴れで、ポケモン日和でしたね(゜∇＾d)！！
アーモンドの健康効果で、アーモンドを使った
お菓子などが増えましたね。
by naonao (2018-10-22 16:24)
このアーモンドロール凄すぎです パクリ！パクパク(^^)
by チャー (2018-10-22 16:46)
> みずき さん
塩味の焼きそばも美味しいですよね！
> viviane さん
出前一丁って、ごまラー油じゃないですか？
塩味で焼きそばにもできるんですね。
> 英ちゃん さん
締めに焼きそば、ってところもありますね。
それだとソースではなくて塩かな。
> kinkin さん
焼きそばのソースなし版て、塩焼きそばかな。
by とし＠黒猫 (2018-10-22 21:01)
> 横 濱男 さん
カップ麺だと、UFOやペヤングを食べるんですけどね！
> kazu-kun2626 さん
もう試合に出ることもないので、楽しみでやっています。
> oko さん
サーバーエラーで、ぜんぜん取れなかったのですが、色違いが2匹取れました。
ポケストの周りに、5匹ぐらいづつ出てました。
次に頑張ってください。
> kiki さん
中華街だと、焼きそば＝あんかけやきそばですから、
親しみがあります。
> みぃにゃん さん
アーモンドクリームが濃くて、デニッシュ生地にマッチしていましたよ。
> naonao さん
アーモンドチョコが人気のようですよ！
> チャー さん
もう一回り大きいと、ベリグーでしたが、ちょっと小さかったかしら。
でも、美味しかったです。
by とし＠黒猫 (2018-10-22 21:38)