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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
Suicaのペンギン マカロン [食べ物のこと]
2018年10月16日（火）
![[病院]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/41.gif)
腎細胞がんでの腎臓部分切除手術から、3年6ヶ月です。
きょうの横浜は、![[曇り]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/2.gif)
曇りでした。
10月になってから、朝、7:00より前に起きたことがないです。
身体がだるい～
- - - -
ブログネタがないので、Suicaのペンギン マカロンです。
JR東日本を利用していない方には興味ない（知らない？）かも。
まあ、くまモンみたいなキャラクターです。
毎日Suicaで電車に乗ってるので、このマカロンは、食べるのがもったいないような。
- - - -
きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）です。
きょうは、グリルドチキンと夏野菜カレーセットにしました。
きょうは、タニタ食堂の減塩みそ汁を付けています。
塩分は、おかずセットが 2.1g ＋ 減塩味噌汁 1.0g ＝ 3.1g です。
おかずセットのカロリーは、280kcalですです。
今頃に夏野菜カレーなんて、冷凍保存だから・・・
- - - -
来週、造影剤CTと血液検査があるので、食事に気を付けています。
手術から3年半経ったけれど、がんの再発・転移のリスクの不安が頭から消えません。
チキンです。
生きてれば、何歳になっても、楽しいことは、無限にあります！！
まだまだこれから、楽しいことをいっぱいするのである。
腎細胞がんでの腎臓部分切除手術から、3年6ヶ月です。きょうの横浜は、
曇りでした。10月になってから、朝、7:00より前に起きたことがないです。
身体がだるい～
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ブログネタがないので、Suicaのペンギン マカロンです。
JR東日本を利用していない方には興味ない（知らない？）かも。
まあ、くまモンみたいなキャラクターです。
毎日Suicaで電車に乗ってるので、このマカロンは、食べるのがもったいないような。
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きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）です。
きょうは、グリルドチキンと夏野菜カレーセットにしました。
きょうは、タニタ食堂の減塩みそ汁を付けています。
塩分は、おかずセットが 2.1g ＋ 減塩味噌汁 1.0g ＝ 3.1g です。
おかずセットのカロリーは、280kcalですです。
今頃に夏野菜カレーなんて、冷凍保存だから・・・
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来週、造影剤CTと血液検査があるので、食事に気を付けています。
手術から3年半経ったけれど、がんの再発・転移のリスクの不安が頭から消えません。
チキンです。
生きてれば、何歳になっても、楽しいことは、無限にあります！！
まだまだこれから、楽しいことをいっぱいするのである。
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AIで描いたイラスト
腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
スイカペンギンってこの単純なフォルムに
ひかれるんですかね。Suicaが出た時だったか
ペンギンがプリントしてあるICカードが欲しくて
チャージ式のSuicaを購入しました＾＾
by みずき (2018-10-16 23:41)
Suicaのペンギンは、一応知ってるけど電車は月に１回くらいしか利用しません（ﾟ□ﾟ）
by 英ちゃん (2018-10-17 00:58)
マカロンは、
私の一番好きなお菓子です。
Suicaは、
会社用と私用の2枚をフル活用しています。
この二つが合体したって、凄いです＾＾
私も買ってみますね＾＾
by 青山実花 (2018-10-17 06:31)
NEWDAYSも立ち寄らなくなったなぁ～！！
by 横 濱男 (2018-10-17 06:34)
Suicaペンギンのマカロン、ｶﾜ(・∀・)ｲｲ!!
たしかに食べるのがちょっともったいなくなりますね。
マカロンってことは一口サイズ？
by あおたけ (2018-10-17 07:02)
マカロン、、実は大大大好きなんです♪
ファミマのマカロンをよく買います
スタバにもマカロン売ってたけど、最近見ないなぁ…
ドトールのハニーハム＆チーズ、めちゃ美味しいです!!
早く食べて下さいねヽ(´ｰ｀ )ﾉ
by マユマユ (2018-10-17 07:03)
ｓｕｉｃａのキャラクターなんですね。
まだまだ未体験な事一杯あるますよね。生きている限りチャレンジできますからね。何事も再発なくすごしたいですね～。
by みぃにゃん (2018-10-17 07:44)
スイカのペンギンさん、可愛いですね〜
顔がプリントされてると食べるの躊躇しちゃいますっっ
by oko (2018-10-17 07:47)
妙にうまそうです。
by ひでほ (2018-10-17 10:34)
Suicaのペンギンマカロン
食べるのもったいないですよね(^^;
元気でも急に天国へ行くことありますので
未来は何があるかわかりませんので
毎日やり残すことなく生きたいです。
by たじまーる (2018-10-17 11:44)
マカロンって、高級なお菓子のイメージが強いです。
松山ケンイチ主演の「銭ゲバ（2009.1~）」でセレブのお嬢様の家にあったのが、私がマカロンを知った初めての時だったからか？
by ヨッシーパパ (2018-10-17 18:43)
Suicaのペンギン
by naonao (2018-10-17 19:08)
かなり、いいね
by hatumi30331 (2018-10-17 21:05)
Suica入れてます 駅も直ぐ目の前
ですが、電車って滅多に乗りません(>_<)
朝7時前にも滅多に起きません(>_<) どうしよ・・・
by viviane (2018-10-17 22:23)
> みずき さん
アトレ秋葉原のSuicaショップ、大好きです。
こっそりグッズを買っています。
> 英ちゃん さん
JR東日本管内だと、知らない人は少ないですよね。
> 青山実花 さん
Suicaマカロン、いろんな表情があって、選ぶのを迷いますよ。
by とし＠黒猫 (2018-10-17 23:12)
> 横 濱男 さん
たまにNEWDAYSを覗くと、いいものがあったりします。
> あおたけ さん
Suicaマカロンは、一口でパクッといけるサイズです！
何種類かあります。
by とし＠黒猫 (2018-10-17 23:14)
> マユマユ さん
アトレに売ってるマカロンが好きで、たまに買います。
カラフルなので、見た目も可愛いし。
> みぃにゃん さん
半年ごとに造影剤CTと血液検査してますので、がん検診してない人よりは、早く発見できて、結局は長生きかも。
> ひでほ さん
うまいですよ。
> たじまーる さん
ちゃんと定期的に検査していれば早期に発見できるので、がんは怖い病気ではなくなってきているかも。
> ヨッシーパパ さん
マカロンは、カラフルに並べると、2,000円ぐらいしますから、セレブと言えばそうかも？！
> naonao さん
Suicaのペンギンは、かわいいですよ。
> hatumi30331 さん
実物はもっといいですよ。
> viviane さん
あれれ。
早寝早起きが良いと聞きますが、7時半は普通ですかね。
ですよね。
by とし＠黒猫 (2018-10-17 23:25)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
Suicaのペンギン マカロン の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして
ありがとうございました。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊」
by とし＠黒猫 (2018-10-17 23:27)