とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
不二家 CAFE＆SWEETS ハロウィンクッキー [食べ物のこと]
2018年10月13日（土）
きょうの横浜は、![[曇り]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/2.gif)
曇りでした。
気温が下がって、体調が狂ってしまって、だる重い～
- - - -
おやつは、不二家 CAFE＆SWEETS ハロウィンクッキーです。
大判せんぺいサイズなので、カロリー 245kcal です。
ハロウィンクッキーはパッケージデザインだけでなく、クッキー生地に、かぼちゃと、かぼちゃの種を練りこんでありますよ。
飲み物は、キャラメル×パンプキン×ミルクでした。
北海道産かぼちゃ使用だそうです。
今月は、ネタが無い日は、ハロウィン商品が増えそうです。
- - - -
きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）です。
きょうは、銀鮭の照り焼きと おかず 5種 セットにしました。
きょうは、しじみのみそ汁を付けています。
塩分は、おかずセットが 1.8g ＋ しじみの味噌汁 1.6g ＝ 3.4g です。
おかずセットのカロリーは、193kcalですです。
- - - -
夕方、トイレタンクの修理が終わりました。
補修部品は 15年ぐらいでメーカー在庫がなくなりますので、そうなると修理ができなくなります。
トイレの本体やタンクは陶器なので長持ちですが、タンク内部の部品は経年劣化します。
そこで、念のために、メーカー在庫があるうちに、タンク内の部品を全部新品に交換しました。
陶器のタンクは壊れないので、タンクがほぼほぼ新品になった感じです。
壊れていない部品も全部新品に交換したので、1万5千円かかりましたが、15年ぐらい部品がもつので、もうトイレが壊れる心配なしです。
なお、後から付けたウォシュレットは、今回はそのままなので、今後壊れたら交換になります。
- - - -
このところ気温が下がっていますが、さらにグーンと寒くなって、秋物コートの出番だそうです。
紅葉が進みますね。
きょうの横浜は、
曇りでした。気温が下がって、体調が狂ってしまって、だる重い～
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おやつは、不二家 CAFE＆SWEETS ハロウィンクッキーです。
大判せんぺいサイズなので、カロリー 245kcal です。
ハロウィンクッキーはパッケージデザインだけでなく、クッキー生地に、かぼちゃと、かぼちゃの種を練りこんでありますよ。
飲み物は、キャラメル×パンプキン×ミルクでした。
北海道産かぼちゃ使用だそうです。
今月は、ネタが無い日は、ハロウィン商品が増えそうです。
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きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）です。
きょうは、銀鮭の照り焼きと おかず 5種 セットにしました。
きょうは、しじみのみそ汁を付けています。
塩分は、おかずセットが 1.8g ＋ しじみの味噌汁 1.6g ＝ 3.4g です。
おかずセットのカロリーは、193kcalですです。
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夕方、トイレタンクの修理が終わりました。
補修部品は 15年ぐらいでメーカー在庫がなくなりますので、そうなると修理ができなくなります。
トイレの本体やタンクは陶器なので長持ちですが、タンク内部の部品は経年劣化します。
そこで、念のために、メーカー在庫があるうちに、タンク内の部品を全部新品に交換しました。
陶器のタンクは壊れないので、タンクがほぼほぼ新品になった感じです。
壊れていない部品も全部新品に交換したので、1万5千円かかりましたが、15年ぐらい部品がもつので、もうトイレが壊れる心配なしです。
なお、後から付けたウォシュレットは、今回はそのままなので、今後壊れたら交換になります。
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このところ気温が下がっていますが、さらにグーンと寒くなって、秋物コートの出番だそうです。
紅葉が進みますね。
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今日の朝は肌寒かったですね。
寒いなぁ～って目が覚めました。
トイレタンク、これで一安心ですね＾＾
by みずき (2018-10-13 23:26)
猫も杓子もハロウィンパッケージの物ばかりだよね（ﾟ□ﾟ）
by 英ちゃん (2018-10-14 01:18)
トイレの修理、部品交換出来てよかったですね
朝夕は上着がないと寒くなりましたね
by 藤並 香衣 (2018-10-14 01:19)
ウチのトイレ25年は経つから壊れたら交換か・・・^^;
壊れる前に替えた方が良いのかな？？
by kinkin (2018-10-14 05:14)
一気に寒くなりましたね〜
季節が２つくらい進んだ様で寒いです・・・
せめて太陽が出て欲しいです・・・
by oko (2018-10-14 07:35)
トイレの件は今ある部品は交換にあてるのは
とても良い判断かと思います(*^▽^*)
これでトイレは暫くもちそうで良かったですね♬
気温の変化が寒くて暑くと激しいので御自愛くださいね。
by たじまーる (2018-10-14 09:43)
1万5千円で修理できてよかったですね。新品のトイレはいいですね～。
by みぃにゃん (2018-10-14 12:02)
ペコちゃんポコちゃんのコスチュームが可愛いわ(^^) 食べちゃうぞ〜 なーんてね しっかりかぼちゃのクッキーは美味しそうです
by チャー (2018-10-14 13:30)
> みずき さん
> 藤並 香衣 さん
> kinkin さん
> たじまーる さん
> みぃにゃん さん
10年単位で大丈夫、というと、安心が大きいです。
お金をケチると、将来、補修部品がなくなって、次に壊れたらリフォームになってしまいます。
> 英ちゃん さん
> チャー さん
ハロウィンの次は、クリスマスですよ。
スーパーでは、特設ワゴンにハロウィン商品が山積みです。
> oko さん
今日は午後から晴れて、ポカポカ暖かいです。
by とし＠黒猫 (2018-10-14 14:45)
水曜日の21度は寒いくらいで、
今日の21度は暑くて閉口しました（最高は23度）
真夏日が帰ってきたかと疑いました（笑）
気配り御膳、ヘルシーで良いですね〜
by kiki (2018-10-14 15:54)
15年ほど使ったトイレの水道管が壊れて、新しくしました。^_^
by ヨッシーパパ (2018-10-14 18:41)
コメント&励ましありがとうございます
入院はまだ先ですがまたよろしくお願いします
by taka (2018-10-14 21:07)
なんだか一気に寒くなりましたよね…。体感温度が…。
昨日慌てて秋用のカーディガン買いましたよ。それでなんとか寒さをしのぎました。(´Д｀υ)
by はづき (2018-10-14 21:50)
> kiki さん
暑かったり、寒かったり、体にこたえます。
by とし＠黒猫 (2018-10-15 17:42)
> ヨッシーパパ さん
給水管のバルブのパッキンでしょうかね。
経年劣化で水漏れします〜
by とし＠黒猫 (2018-10-15 17:44)
> taka さん
当日が来たら、こころ穏やかに。
うまくいきます。
by とし＠黒猫 (2018-10-15 17:45)
> はづき さん
今日は、いちだんと寒いです。
びっくりしました。
でも、コートはまだ早いです。
by とし＠黒猫 (2018-10-15 17:47)
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不二家 CAFE＆SWEETS ハロウィンクッキー の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2018-10-15 17:48)