とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
ル・ミトロン スイートポテト（蒸しケーキ） [食べ物のこと]
2018年10月11日（木）
きょうの横浜は、![[曇り]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/2.gif)
曇りでした。
上着を着てちょうどの気温。
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ル・ミトロンでスイートポテトを購入。
蒸しケーキになっていて、中の空洞にスイートポテトが詰まっています。
夜に行ったので、180円で安売り（30％引）でした。
こういうスイートポテトもイイね！
スイートポテトはデザートでして、夕食は、スーパーで 398円の鶏唐揚げ弁当でした。
ネギがのって、甘辛だれがかかっています。
ということで、夕食は、きょうも 500円以内でした。
- - - -
今週、あと 1日っ！
あした（金曜）は、気温がグーンと下がり、寒い予報。
きょうの横浜は、
曇りでした。上着を着てちょうどの気温。
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ル・ミトロンでスイートポテトを購入。
蒸しケーキになっていて、中の空洞にスイートポテトが詰まっています。
夜に行ったので、180円で安売り（30％引）でした。
こういうスイートポテトもイイね！
スイートポテトはデザートでして、夕食は、スーパーで 398円の鶏唐揚げ弁当でした。
ネギがのって、甘辛だれがかかっています。
ということで、夕食は、きょうも 500円以内でした。
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今週、あと 1日っ！
あした（金曜）は、気温がグーンと下がり、寒い予報。
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組んだガンプラ
私も最近は弁当が多かったけど、昨日新米を購入したので今日からは自炊です（ﾟ□ﾟ）
by 英ちゃん (2018-10-11 23:28)
えっ、寒くなるんですね。
ほんと何を着て外に出ればいいのか
毎日悩ましいです＞＜
by みずき (2018-10-11 23:44)
かなり気温が下がるみたいです
上に羽織るものを用意ですね
by 藤並 香衣 (2018-10-12 00:01)
昨夜、鼻水がダラダラと。
風邪引いたのかな。。
by 横 濱男 (2018-10-12 06:33)
昨日も半袖でした・・・私、おかしいかな？
今日も長袖持って行きますが今は半袖です・・・
でも、ホントに涼しくなるみたいですね・・
やっと秋でしょうか・・
by oko (2018-10-12 07:24)
今、電車ですーー
なんかムシムシしていて隣の男性が臭い(爆)
前にいる女性も汗をフキフキしてるし…
新聞読んでるゲーハーのオヤジも新聞広げすぎだし…
はーーー
やだやだ。
通勤電車大嫌い!!
では、良い終末をーー
by マユマユ (2018-10-12 08:02)
30%引き 嬉しいですね ホント♪こういうスィートポテトも いいね 温度差気をつけなきゃ ですね
by チャー (2018-10-12 09:24)
気温が下がりましたね。今年の冬は暖冬らしいですがやはり寒いですね～
by みぃにゃん (2018-10-12 14:50)
お芋の美味しい季節ですね♪
by まゆみっふぃ (2018-10-12 15:50)
定期検診で自宅に戻ってきたら、
寒くて(;・∀・)
もう冬が目の前ですね・・・。
by あとりえＳＡＫＡＮＡ (2018-10-12 17:17)
以前は庭で焼き芋が出来たんですけどね・・・
今日は「紅乙女」を買って来ました
焼き芋用ホイルで自宅で焼き芋します＾＾
by viviane (2018-10-12 17:21)
失礼しました(^o^;)
良い週末をーーー
by マユマユ (2018-10-12 18:23)
風が強くて涼しかったです。
by ヨッシーパパ (2018-10-12 18:46)
今日も週末にかけても、関東は曇りや雨の
スッキリしない空模様になりそうだし
急に気温が下がり肌寒くなりましたね。
by naonao (2018-10-12 19:25)
金曜日、寒かったですね。
長袖を2枚重ねて来ました。
風邪には気をつけてください。
by kiki (2018-10-12 22:02)
> 英ちゃん さん
> みずき さん
> 藤並 香衣 さん
> 横 濱男 さん
> oko さん
> マユマユ さん
> チャー さん
> みぃにゃん さん
> まゆみっふぃ さん
> あとりえＳＡＫＡＮＡ さん
> viviane さん
> ヨッシーパパ さん
> naonao さん
> kiki さん
コメントをありがとうございました。
急に冷え込んで、体調を崩してしまいました。
風邪をひかないよう、今のうちに葛根湯を飲んで寝込みます。
by とし＠黒猫 (2018-10-13 13:46)
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ル・ミトロン スイートポテト（蒸しケーキ） の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2018-10-13 13:47)