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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
プレミアム ルビーチョコレートのロールケーキ んまかった! [食べ物のこと]
2018年10月04日(木)
きょうの横浜は、曇りでした。
水曜深夜に、緊急地震速報が鳴り響いて身構えましたが、横浜は震度 1でした。
揺れたかどうかもわからないくらい。
このごろ、メンタルはフラットで調子よいですが、寒暖差で身体がだる重いです。
台風25号が近づくと、さらにフィジカル不調になりそう。
- - - -
会社の帰りにローソンで、今話題の プレミアム ルビーチョコレートのロールケーキを買いました。
夕食のデザートにしました。
ルビーチョコレートは別の小袋に入っており、クリームの上に自分でデコレーションします。
これがコンビニスイーツ?! っていうくらい、んまかった!
ドトールあたりの店内メニューでもいけるのではなかろうか。
お値段 324円と高めですが、そのぐらいの価値はあるかと。
- - - -
こころが調子いいときに、身体がうごかない。
よのなか、うまくいかないもの。
2週続けてインドアテニス休み中なので、今週末に 2連チャンしようかな。
だるい → 運動しない → 食欲がなくて食べない → だるい → ・・・
こんなスパイラルに落ちてないだろうか。
家の中で、ボーっとテレビを見ているようではダメダメ
コートに立てば、きっと身体が動くよ。
その前に、あと 1日、仕事せねば。
きょうの横浜は、曇りでした。
水曜深夜に、緊急地震速報が鳴り響いて身構えましたが、横浜は震度 1でした。
揺れたかどうかもわからないくらい。
このごろ、メンタルはフラットで調子よいですが、寒暖差で身体がだる重いです。
台風25号が近づくと、さらにフィジカル不調になりそう。
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会社の帰りにローソンで、今話題の プレミアム ルビーチョコレートのロールケーキを買いました。
夕食のデザートにしました。
ルビーチョコレートは別の小袋に入っており、クリームの上に自分でデコレーションします。
これがコンビニスイーツ?! っていうくらい、んまかった!
ドトールあたりの店内メニューでもいけるのではなかろうか。
お値段 324円と高めですが、そのぐらいの価値はあるかと。
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こころが調子いいときに、身体がうごかない。
よのなか、うまくいかないもの。
2週続けてインドアテニス休み中なので、今週末に 2連チャンしようかな。
だるい → 運動しない → 食欲がなくて食べない → だるい → ・・・
こんなスパイラルに落ちてないだろうか。
家の中で、ボーっとテレビを見ているようではダメダメ
コートに立てば、きっと身体が動くよ。
その前に、あと 1日、仕事せねば。
Facebook コメント
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ん~、ロールケーキに300円以上は出せない(゚□゚)
by 英ちゃん (2018-10-04 23:33)
同じく、揺れたのかどうか分からずで
台風のせいかちょっと体調が・・・
そして、眠いです。あと一日、乗り切りましょう!
by みずき (2018-10-04 23:49)
それ、気になっているんですけどいつも売り切れ
やっぱり美味しいんですね
ルビーチョコレートはキットカットで食べましたが
とてもフルーティーで美味しかったです
by 藤並 香衣 (2018-10-05 00:10)
緊急地震速報に身構えたままずっと揺れを待っていました
こんな時間に誤報かと思いましたが、一応揺れていたのですね^^;
ルビーチョコレートのロールケーキ、まだ試していないです
急がなきゃ
by さる1号 (2018-10-05 00:17)
警報で飛び起きました、だけど全く揺れず・・・・
お騒がせ警報でしたね今回のは。
by kinkin (2018-10-05 04:52)
いつもありがとうございます。
緊急地震速報は、多摩方面ではガラケーはなったのに、スマホはならなかったようです。
あまり無事ではなく社会復帰しました(^^)
これからもよろしくお願いします。
by 駅員3 (2018-10-05 06:56)
体育の日3連休はおおむね
天気良さそうですから
テニスを楽しんでください
僕は自治会のスポ-ツ祭りです
by kazu-kun2626 (2018-10-05 07:05)
うわっ! おいしそー。
食べたいです~。
体調、大丈夫ですか?
早くよくなりますように。
アタチがいつでもお手伝いに行って
あげましゅよ。 にゃぴっ!! かりん*
行ったら家の中ぐちゃぐちゃになりますよ・・・(汗)
by そらまめ (2018-10-05 07:16)
あの地震速報にはビビリましたよね・・・
熟睡していたのに目が覚めました・・・
でも、揺れなくて良かったです。
あちこちで大きな地震が来てるから何時来ても
おかしく無いですものね・・・
by oko (2018-10-05 07:40)
ルビーチョコレートのロールケーキ!?
知らなかった…
今日、買って帰らなきゃ!!
では、良い連休を(*≧∀≦*)
by マユマユ (2018-10-05 07:51)
緊急地震情報・・・寝入り放なだったので寝てました。
そしたら、チョットしか揺れなかった。。(^0^;)
こういうのがあると緊張感が無くなってくるね。
by 横 濱男 (2018-10-05 14:01)
深夜に緊急地震速報は、驚きますよねΣ(・ω・ノ)ノ!
あの音は心臓に悪く、鳴るとビクッとします!
ポケ森のハロウィンイベントは
エンディングまで終わり、むずかしいお題に
挑戦中です。
後半は、予想通り出現・捕獲率がダウンで
苦戦を強いられますね(-"-)
by naonao (2018-10-05 14:40)
これ食べてみたいです!コンビニスイーツを越えるほどとは!!身体がだるくても気力あることが素晴らしい。
by みぃにゃん (2018-10-05 15:09)
んまかった!これなら間違いなし(≧∇≦)美味しそうですね!
by チャー (2018-10-05 15:27)
ローソンのスウィーツは、値段に見合った美味しさがありそうですね。
by ヨッシーパパ (2018-10-05 19:18)
杉並区でもスマホが「地震が来ます!」って知らせたので身構えてやしたが
やはり震度1もなかったような感じでやした(◎o◎)b
by ぼんぼちぼちぼち (2018-10-05 19:58)
コンビニスイーツ、美味しいよね。(*^^*)
運動しなきゃね!
私も頑張ろう❗
by hatumi30331 (2018-10-05 20:03)
> 英ちゃん さん
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> hatumi30331 さん
コメントをありがとうございました。
このロールケーキは美味しいので、オススメです。
天候のせいか、体がだる重いです。
早く寝ます。
by とし@黒猫 (2018-10-05 23:20)
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プレミアム ルビーチョコレートのロールケーキ んまかった! の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございます。
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by とし@黒猫 (2018-10-05 23:22)