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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

ドトールのスピードくじ 当たりが多くて嬉しみ [ふつうの日記]

2018年8月27日(月)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、真夏の暑さでした。

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ドトールでやってるスピードくじ、6回引いて 3回当たりです。
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当たると、アイスコーヒーやアイスカフェラテが 1杯無料です。
3枚のうち、1枚 使っちゃいました。

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夜、7-11 で、バター醤油のトンテキ弁当でした。
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レンジアップするとバターが溶けて良い香り。
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豚ヒレ肉が柔らかいです。
リピートしよ。

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オリーブの木
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【テニスのこと】

テニスラケットは、4本目です。
[テニス]テニスは、1998 ~ 2000年まで、アウトドアのスクールへ通ってました。
その後、2003 ~ 2006年まで、インドアのスクールへ通ってました。
テニス歴 計 7年です。
スクール以外は、仲間でレンタルコートを借りて、試合(ダブルス)をやってました。
テニス仲間と[ビール]オフ会をやたり、楽しかったです。

なぜ、辞めちゃったのか、覚えていません。

12年ぶりなので不安だったのですが、7年間やってたので、すぐに思い出しました。
また、[ビール]オフ会やったりできる テニス仲間を作りたいです。

スイミングとダイビングも復帰したいと思って準備しています。
身体が動くうちに、いろいろやっておきたいです。
いつか、ドクターストップがかかって、何もできなくなりますが、いまは身体が動くので、身体を動かしたいです。

心臓が壊れていますが、いろいろ苦しいけれど、ニトロがあればしぬことはないです。
あと何年できるかわかりませんが、悔いのない時間を過ごしたいです。

nice!(90)  コメント(17) 
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コメント 17

みずき

ドトールにくじがあったんですね。
勝率、5割、すごいです!
ドクターストップってあっけなくかかるんですよね。
わたしもできるうちにやりたいこと、します^^
by みずき (2018-08-27 23:15) 

チャー

スキューバ〜姿のkuronekoさん思い出しました 可愛いオレンジの短パンが似合っていましたね
by チャー (2018-08-28 06:55) 

横 濱男

当たりが多いとテンション上がり楽しくなりますね。
今のうちにいろいろ楽しんで下さい。


by 横 濱男 (2018-08-28 07:09) 

kazu-kun2626

7年のキャリアがあるんですね~
僕は36年のキャリアですが今は
エンジョイテニスです
テニスは死ぬまでするでしょうね
一生物です(笑)
by kazu-kun2626 (2018-08-28 07:11) 

oko

スポーツは得意では無いし
運動神経が悪くて楽しめないのです・・
ただ、テニプリは見ていて楽しいです
また、テレビでアニメをやって欲しいですっっ
by oko (2018-08-28 09:22) 

そらまめ

当たりが多いのはうれしいですね~。
また行ってみよう♪
って思っちゃいますね。
テニス、すごいな~。
完全なインドア派なので、羨ましいです。

by そらまめ (2018-08-28 09:26) 

ヨッシーパパ

子どもの頃は、牛肉ならビフテキ、豚肉ならポークソティって言っていました。
by ヨッシーパパ (2018-08-28 19:07) 

みぃにゃん

それはアタリの確率高いですね!私も木曜日行くのでチャレンジしてみます
by みぃにゃん (2018-08-28 19:56) 

とし@黒猫

> みずき さん
しぬまでやりたいですが、そうもいきません。
病気持ちだと、ドクターストップが近いです。
そうなる前に、楽しんでおかねば。
by とし@黒猫 (2018-08-28 23:07) 

とし@黒猫

> チャー さん
ロキシーのサーフパンツですよね。
あれ、沖縄とかのリゾートでのボートダイブじゃないと、はけません!
by とし@黒猫 (2018-08-28 23:08) 

とし@黒猫

> 横 濱男 さん
Mr.マリックの音楽を思い浮かべると、よく当たる?!
by とし@黒猫 (2018-08-28 23:10) 

とし@黒猫

> kazu-kun2626 さん
中級、上級でも、50代はもちろん、60台、70台もいらっしゃいますからね!
by とし@黒猫 (2018-08-28 23:12) 

とし@黒猫

> oko さん
ムフフフフフ
テニプリじゃなくても、そこそこに上手いと女子が集まってくるので、練習に精が出ます。
by とし@黒猫 (2018-08-28 23:14) 

とし@黒猫

> そらまめ さん
まあその、いわゆるひとつの、テニスもインドア派です。
って、意味不明な日本語ですいません。
by とし@黒猫 (2018-08-28 23:15) 

とし@黒猫

> ヨッシーパパ さん
あれれー 豚肉は、トンテキですよ。
牛は、ビフテキ。
by とし@黒猫 (2018-08-28 23:18) 

とし@黒猫

> みぃにゃん さん
8月31日までだったと思いますよぉ〜
by とし@黒猫 (2018-08-28 23:19) 

とし@黒猫

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ドトールのスピードくじ 当たりが多くて嬉しみ の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして
ありがとうございました。
********************
by とし@黒猫 (2018-08-28 23:20) 

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