とし＠黒猫 さん
![[かわいい]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/148.gif){kind=small}
2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
Emi Clockは、どうなったの？（旧ブログ）
あなたは
人目の訪問者です。
減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
This blog post, right has been protected by copyright law and international law. Without permission screen photo of, hard copy, that you use the other secondary copies without permission is a violation of the rights Please note.
- - - - -
All rights reserved. Copyright (C) Motosoft(Toshi At Kuroneko) 2007-2024.
減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
テニスのあと 水牛モッツァレラのマルゲリータ [食べ物のこと]
2018年7月15日（日曜）晴れ![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
35℃
きのう、1年ぶりのプールで疲れて、しんだように眠りました。
今朝 9時半から インドアカーペットコートで![[テニス]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/24.gif)
テニススクールでした。
ひじが壊れているので、押し出すだけでポーンと飛ぶタイプのラケットを借りました。（トップスピンをかけて強打する方には向きません）
↓
http://www.yonex.co.jp/tennis/racquets/astrel-105.html
きょうは、ベテランコーチとマンツーマンで、時間いっぱい、ひたすら、フォアストロークの連続と、バックストロークの連続をやりました。
上記のラケットだと、ひたすらラリーが続くので、苦しくなったらラリーを止めて、水分補給する、といった持久練習でした。
40分間、コーチが相手とはいえ、ずーっと打ちぱなしは疲れました。
- - -
テニスのあと、水牛モッツァレラのマルゲリータを・・・
- - -
午後、遮光カーテンで直射日光を遮って、エアコンをつけぱなしで、寝てました。
夕方から、微熱が続き、気持ち悪いです。
冷や水です。
熱が下がらない・・・
35℃ きのう、1年ぶりのプールで疲れて、しんだように眠りました。
今朝 9時半から インドアカーペットコートで
テニススクールでした。ひじが壊れているので、押し出すだけでポーンと飛ぶタイプのラケットを借りました。（トップスピンをかけて強打する方には向きません）
↓
http://www.yonex.co.jp/tennis/racquets/astrel-105.html
きょうは、ベテランコーチとマンツーマンで、時間いっぱい、ひたすら、フォアストロークの連続と、バックストロークの連続をやりました。
上記のラケットだと、ひたすらラリーが続くので、苦しくなったらラリーを止めて、水分補給する、といった持久練習でした。
40分間、コーチが相手とはいえ、ずーっと打ちぱなしは疲れました。
- - -
テニスのあと、水牛モッツァレラのマルゲリータを・・・
- - -
午後、遮光カーテンで直射日光を遮って、エアコンをつけぱなしで、寝てました。
夕方から、微熱が続き、気持ち悪いです。
冷や水です。
熱が下がらない・・・
Facebook コメント
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。This blog post, right has been protected by copyright law and international law. Without permission screen photo of, hard copy, that you use the other secondary copies without permission is a violation of the rights Please note.
- - - - -
All rights reserved. Copyright (C) Motosoft(Toshi At Kuroneko) 2007-2024.
POWERED BY yuna-k.jp
AIで描いたイラスト
腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
暑くなり過ぎると中から冷やした方が
良いと聞いたことがあります。
冷たいものを取ってゆっくり休んでください。
by みずき (2018-07-15 23:37)
あらら、クーラー病ですかね。
肌掛けをちゃんとして休んでくださいね。
by HOTCOOL (2018-07-16 05:40)
いいラケットが見つかりましたね
テニスは 手ニスではなく足ニス
ですから足を上手に使うと上達
しますよ、頑張って下さいね
僕もこれからアウトドアでテニスです。
by kazu-kun2626 (2018-07-16 07:36)
お大事にです・・・
今日も休みなのでゆっくりお休み下さい・・・
by oko (2018-07-16 07:42)
疲れちゃったかな？お大事にして下さいね
今日もあちちです
by チャー (2018-07-16 12:12)
疲れとクーラーでしょうか。
お大事に
by しきみ (2018-07-16 13:27)
暑さで体力も落ちますからね。。
体力温存しましょう。。
by 横 濱男 (2018-07-16 17:16)
水牛モッツァレラのマルゲリータ症かも、ゆっくりお休み下さいね。(^_^;)
by 旅爺さん (2018-07-16 18:59)
エアコン付けて寝ていた部屋から、ダイニングで朝食を食べて、暫くして、エアコンを切った部屋に戻ると、もう、30度になっています。
今からこれでは、電気代も今年はバカになりませんね。
by ヨッシーパパ (2018-07-16 19:30)
酷暑なので、疲れが出てしまったのかしら？
お大事にしてくださいね。
スマホの電池パックは、機種によって
異なるみたいで、私の使っているスマホは
電池パック1回無料交換の対象外みたいです・・・。
電池パック交換は、有料になるそうです(ーー゛)
by naonao (2018-07-16 19:31)
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
疲労困ぱいのため、ご訪問、お返事が遅れます。
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
by とし＠黒猫 (2018-07-16 22:13)