とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
ドトール新メニュー ほうじ茶のパルフェ [食べ物のこと]
2018年6月17日（日）
きょうの横浜は、![[曇り]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/2.gif)
曇りのち、![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
晴れて、ちょうどいい気温になりました。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ドトール新メニュー ほうじ茶のパルフェ]
ドトールの新メニューは、ほうじ茶のパルフェです。
コーヒークリームと、コーヒーゼリー？！ じゃないんです。
ほうじ茶クリームと、ほうじ茶ゼリーです。
和風のパフェ風の仕立て。
308kcalありますので、これを食べるなら、お昼は、軽めに。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[さば塩こうじ焼き]
お昼は、さば塩こうじ焼き、サラダ巻き（2個）、串カツ、うずら串、たこと野菜のマリネ。
わりとヘルシーなお昼ごはんでした。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、管理栄養士さん監修のバランスの良い健康管理減塩食です。
きょうは、紅鮭の塩焼きと おかず 6種 セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁、プリキュアふりかけを付けています。
塩分は、おかずセットが 1.6g ＋ 減塩味噌汁 1.0g ＋ プリキュアふりかけ 0.2g ＝ 2.8g です。
味噌汁を付けても、塩分 3g以内におさまりました。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
TBSの![[ＴＶ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/77.gif)
「ブラックペアン」は、20分拡大版でした。
最終話へつながる、見どころのある内容でした。
面白かったです。
渡海先生と佐伯教授のにらみ合いの結末が気になります。
渡海先生と、オペ看の猫ちゃんの関係も気になります。
最終話、楽しみ。
きょうの横浜は、
曇りのち、晴れて、ちょうどいい気温になりました。― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ドトール新メニュー ほうじ茶のパルフェ]
ドトールの新メニューは、ほうじ茶のパルフェです。
コーヒークリームと、コーヒーゼリー？！ じゃないんです。
ほうじ茶クリームと、ほうじ茶ゼリーです。
和風のパフェ風の仕立て。
308kcalありますので、これを食べるなら、お昼は、軽めに。
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[さば塩こうじ焼き]
お昼は、さば塩こうじ焼き、サラダ巻き（2個）、串カツ、うずら串、たこと野菜のマリネ。
わりとヘルシーなお昼ごはんでした。
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[ニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、管理栄養士さん監修のバランスの良い健康管理減塩食です。
きょうは、紅鮭の塩焼きと おかず 6種 セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁、プリキュアふりかけを付けています。
塩分は、おかずセットが 1.6g ＋ 減塩味噌汁 1.0g ＋ プリキュアふりかけ 0.2g ＝ 2.8g です。
味噌汁を付けても、塩分 3g以内におさまりました。
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[追伸]
TBSの
「ブラックペアン」は、20分拡大版でした。最終話へつながる、見どころのある内容でした。
面白かったです。
渡海先生と佐伯教授のにらみ合いの結末が気になります。
渡海先生と、オペ看の猫ちゃんの関係も気になります。
最終話、楽しみ。
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AIで描いたイラスト
腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
ほうじ茶のパフェやゼリーは、お茶屋さんの
カフェで食べたことがあります。最近は割と
色々なところで見かけられるようになりま
したね＾＾
by みずき (2018-06-17 23:29)
コーヒーゼリーに見えちゃうね。
by 横 濱男 (2018-06-18 06:37)
ほうじ茶 の香りって なんとも言えず 落ち着きますよね(^^) おいしそ〜♪
by チャー (2018-06-18 07:23)
珈琲ゼリーかと思いきや、ほうじ茶ゼリーなんですね。
さっぱりとヘルシーで美味しそうですね(￣￢￣*)じゅる
チキンラーメン、新商品が発売されていて
種類が豊富になりましたね♫
by naonao (2018-06-18 07:43)
明日病院へいくのでドトールで頼もうかな？
今朝の地震は怖かったです。忘れたころにやってくるまさにその通りですね。
by みぃにゃん (2018-06-18 12:22)
最近、ほうじ茶、ブームですね。
美味しいよね。＾＾
by hatumi30331 (2018-06-18 14:20)
同じようなスイーツが、関越自動車道の三芳PAにもありました。
私は、抹茶にしましたが、ほうじ茶もありました。
by ヨッシーパパ (2018-06-18 19:06)
> みずき さん
チョコミントと並んで、ブームになっている、ほうじ茶です。
ほうじ茶プリンとか、いろいろあります。
> 横 濱男 さん
コーヒーゼリーと、見まごうばかりです。
> チャー さん
ほうじ茶は、熱いお茶だと香りますが、冷たいと、期待したほどは、香りが強くありませんでした。
by とし＠黒猫 (2018-06-18 21:05)
> naonao さん
ヘルシーかな、と思いますが、300kcalですので、そこそこ、カロリーがあります。
> みぃにゃん さん
夜のニュースで、初めて地震の映像を見て、びっくりでした。
怖いですね。
> hatumi30331 さん
地震で、怖かったでしょう。
余震にご注意ください。
> ヨッシーパパ さん
ほうじ茶ブームですから、いろいろありますね。
by とし＠黒猫 (2018-06-18 21:11)
『ほうじ茶のパルフェ』散歩の楽しみが増えました（笑）
ほうじ茶は大好きで、煎茶よりほうじ茶を飲んでます。
いつもとし＠黒猫さんからの情報でドトールに行ってます。
by kiki (2018-06-18 21:55)
ほうじ茶ゼリー
健康に良さそう(*´ω｀*)
by mayu (2018-06-18 22:00)