とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
夏限定 クール おやすみ美脚 SLIM WALK ロング [健康生活]
2018年6月13日（水）
きょうの横浜は、![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
晴れて、真夏の暑さでした。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[夏限定 クール おやすみ美脚 SLIM WALK ロング]
低血圧を改善するために、薬を使うのではなく、血流をよくするために、着圧ソックスを使い始めました。
着圧ソックスには、昼用と、夜用があり、夜用は圧力が弱くなっています。
また、夜用の場合、夏用の薄手のものが出ています。
今の季節ですと、夏用＆夜用が使いやすそうなので、試してみました。
試したのは、夏限定 クール おやすみ美脚 SLIM WALK ロングです。
クールエアリー設計ということで、薄手の編み込みで、脚が透ける感じの厚みですが、しっかり、圧力がかかっています。
薄手ですが、病院で手術のときに使う着圧ソックスよりは、だいぶ圧力が高いので、慣れないと、寝付けないかもしれません。
また、日本人向けサイズなので、そこそこに脚と足首が細くないと、きつくて履けないと思いますので、ちょい太めだと、欧米仕様のメディキュットのほうが履きやすいかと思います。
【使用結果】
今朝、血圧を測ったら、104 - 71 でした。
寝ている間、血流がよくなると、血圧が改善されたようです。
しばらく続けてみます。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
お昼は、ジョナサンの 和風おろしハンバーグランチ、ドリンクバー付。
夜は、ファミマのスープカレー、蓮根の明太マヨ和え、納豆、塩バニラプリン。
きょうは、30℃の暑さだったので、塩分制限なしです。
さて、明日の朝も、血圧 100超えだとよいのだが。
きょうの横浜は、
晴れて、真夏の暑さでした。― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[夏限定 クール おやすみ美脚 SLIM WALK ロング]
低血圧を改善するために、薬を使うのではなく、血流をよくするために、着圧ソックスを使い始めました。
着圧ソックスには、昼用と、夜用があり、夜用は圧力が弱くなっています。
また、夜用の場合、夏用の薄手のものが出ています。
今の季節ですと、夏用＆夜用が使いやすそうなので、試してみました。
試したのは、夏限定 クール おやすみ美脚 SLIM WALK ロングです。
クールエアリー設計ということで、薄手の編み込みで、脚が透ける感じの厚みですが、しっかり、圧力がかかっています。
薄手ですが、病院で手術のときに使う着圧ソックスよりは、だいぶ圧力が高いので、慣れないと、寝付けないかもしれません。
また、日本人向けサイズなので、そこそこに脚と足首が細くないと、きつくて履けないと思いますので、ちょい太めだと、欧米仕様のメディキュットのほうが履きやすいかと思います。
【使用結果】
今朝、血圧を測ったら、104 - 71 でした。
寝ている間、血流がよくなると、血圧が改善されたようです。
しばらく続けてみます。
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[追伸]
お昼は、ジョナサンの 和風おろしハンバーグランチ、ドリンクバー付。
夜は、ファミマのスープカレー、蓮根の明太マヨ和え、納豆、塩バニラプリン。
きょうは、30℃の暑さだったので、塩分制限なしです。
さて、明日の朝も、血圧 100超えだとよいのだが。
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効果がありそうですね＾＾
夏は足が攣りやすいのでメディキュットに
お世話になってる派です。
by みずき (2018-06-13 23:48)
スッキリ美脚、効果が続くといいですね。。
by 横 濱男 (2018-06-14 07:34)
血圧が、あがってよかったですね。
着圧ソックス効果がありそうですね。
ジョナサンのハンバーグランチ
美味しいやつですね(￣￢￣*)じゅる
by naonao (2018-06-14 07:51)
血圧が上がって来て良かったですねっっ
血圧が上がると体調も改善しますよね・・・
by oko (2018-06-14 08:38)
違うメーカーですが 去年購入しました
(^^) 今年はまだ 活躍していません
むくみは無くなりますね
by チャー (2018-06-14 12:12)
おろしハンバーグは、あっさりしていて、美味しいですね。
by ヨッシーパパ (2018-06-14 17:10)
締めると、血圧上がるからね。
美味しい物一杯食べて元気になってね。
by hatumi30331 (2018-06-14 21:51)
> みずき さん
昔買った、寝ながらメディキュットも、引っ張り出してきました。
> 横 濱男 さん
こういうものを使い続けると、やめたときに、反動がくるようです。
このため、1週間程度の使用を想定しています。
> naonao さん
1週間、とか、1ヶ月とかの期間で、効果を見て行く必要がありますので、
気長にやります。
> oko さん
低血圧は、体がだるくて、頭が痛いし、くるしいです。
これで、改善すれば、副作用もなさそうなので、よいです。
> チャー さん
むくみよりも、寝ている間に、血栓ができるのが怖いです。脳梗塞、心筋梗塞になりますので、血流を改善して、低血圧を治したいです。
> ヨッシーパパ さん
日本人が好きな味だと思います。
> hatumi30331 さん
どうもありがとうございます。
薬で血圧を上げるのよりも、これが、副作用がなくて、良さそうです。
by とし＠黒猫 (2018-06-14 22:24)
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夏限定 クール おやすみ美脚 SLIM WALK ロング の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2018-06-14 22:25)