とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
梅雨入り 低血圧常態化には たまごごはん！ [健康生活]
2018年6月6日（水） ![[雨]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/3.gif)
雨
梅雨入り。
昨夜、下が 45まで下がったので、念のため、きょうは、仕事を休んで自宅で安静。
朝から、5回、血圧を測り、まったく変動なしで、96 - 67 低め安定。
お昼は、、、
たまごごはん、メカジキ照り焼き、鶏唐揚げ、黒豆納豆、減塩味噌汁。
夜は、、、
ごはん、プリキュアふりかけ、アジフライ、たまねぎサラダ、根菜煮そぼろあんかけ、シソ昆布、減塩味噌汁。
↓
ふりかけは、HUGっと！ プリキュアふりかけです。
子ども用ふりかけは、塩分が少ないので、おススメです。
◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇
梅雨の季節は、低血圧、全身倦怠、頭痛、耳鳴り、吐き気など、つらい季節。
吐き気止め（ナウゼリン錠）を服用しないと、食事ができません。
YouTubeで、クラシックのピアノ曲を再生するのが、癒しです。
カノン ピアノ ヨハン・パッヘルベル （全音Ver.）
「シンジ君、リリンの好きそうな曲だね。」
明日も、外出できないと思いますが、ブログには向き合えるかな・・・
雨梅雨入り。
昨夜、下が 45まで下がったので、念のため、きょうは、仕事を休んで自宅で安静。
朝から、5回、血圧を測り、まったく変動なしで、96 - 67 低め安定。
お昼は、、、
たまごごはん、メカジキ照り焼き、鶏唐揚げ、黒豆納豆、減塩味噌汁。
夜は、、、
ごはん、プリキュアふりかけ、アジフライ、たまねぎサラダ、根菜煮そぼろあんかけ、シソ昆布、減塩味噌汁。
↓
ふりかけは、HUGっと！ プリキュアふりかけです。
子ども用ふりかけは、塩分が少ないので、おススメです。
◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇
梅雨の季節は、低血圧、全身倦怠、頭痛、耳鳴り、吐き気など、つらい季節。
吐き気止め（ナウゼリン錠）を服用しないと、食事ができません。
YouTubeで、クラシックのピアノ曲を再生するのが、癒しです。
カノン ピアノ ヨハン・パッヘルベル （全音Ver.）
「シンジ君、リリンの好きそうな曲だね。」
明日も、外出できないと思いますが、ブログには向き合えるかな・・・
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リリンの好きな音楽です！
梅雨入りしましたね。
梅雨バテは規則正しい生活をとか
ニュースで言ってますが、そうじゃ
ないんだよぉ～となってます--;
by みずき (2018-06-06 23:18)
梅雨入りしましたね・・・
ニュースでやっていたけれど
「梅雨だる」って言う言葉があるそうです・・・
しばらくこんな気候が続くから要注意ですね・・
by oko (2018-06-07 08:49)
関東も梅雨入りしましたね。
梅雨時期は、吐き気止めを服用しないと
食事が出来ないなんて、大変＆辛いですね！
体調お大事にしてくださいね。
蜂の捕獲率悪すぎですね(-"-)
なんとか昨日、緑の蜂はクリアできました。
残りは青ですが、緑よりも捕獲率が悪いので
うーん、苦戦の予感
by naonao (2018-06-07 09:14)
今朝は、雨が止んで良かったです。
毎日雨だと、気が滅入りますから。。
by 横 濱男 (2018-06-07 09:33)
低いね〜
ふらつくでしょう？
充分気を付けてね。
by hatumi30331 (2018-06-07 16:42)
梅雨入りした途端に、二日目は、梅雨の晴れ間でしたね。
by ヨッシーパパ (2018-06-07 18:27)
お大事に。
by U3 (2018-06-07 18:28)
45とは低すぎですね。安静にして復活できます様に。
by みぃにゃん (2018-06-07 19:55)
> みずき さん
> oko さん
> 横 濱男 さん
> naonao さん
> hatumi30331 さん
> 横 濱男 さん
> hatumi30331 さん
> ヨッシーパパ さん
> U3 さん
> みぃにゃん さん
コメントをありがとうございました。
水曜と、木曜は、血圧が低くて、通勤の安全を考えてやすみました。
ほとんど、寝ていました。
金曜は、105に改善されたので、出社しましたが、今一つの体調でした。
by とし＠黒猫 (2018-06-09 18:12)
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梅雨入り 低血圧常態化には たまごごはん！ の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2018-06-09 18:14)