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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

ミスドごはん 4種チーズのカルボナーラ [食べ物のこと]

2018年4月23日(月)

きょうの横浜は、[曇り]曇りでしたが、ムシムシしました。

きょうも、7:50 ~ 16:30 朝型勤務でした。

昨日、母が脳梗塞で倒れてから、なかなか実感がわいてきませんでしたが、時間がたつにつれて、現実感が出てきて、この先のことを考えると、虚無感が大きくなりました。
半身まひでは、退院しても、実家で介護はむりとのことで、そのあとのことを考えねばなりません。

会社の帰りに、行政サービスコーナーで住民票の写しをとって、そのあと、ミスドで、ミスドごはん 4種チーズのカルボナーラでした。
IMG_9614.JPG
「チェダーチーズ・クリームチーズ・マスカルポーネチーズ・カマンベールチーズという4種類のチーズが絡んでいる」とのことです。
これ、ドリンクセットで、934円を、どう思うか、ですかね。

ミスドで、ポケ森やってたら、色が違うフルーツが混ざっていました。
IMG_9611.PNG
色違いだと、何かいいことがあるのかな。
ナポレオンフィッシュも釣れました。
IMG_9612.PNG

kenkoushindan_ketsuatsu.png病院から降圧剤が処方されている方は、きちんと服用しましょう。
血圧は、朝夕 2回、食後に測って、記録し、管理しましょう。
特に、血圧の「下」が 90以上の方は、常に全身の血管に圧力がかかった状態ですので、血圧サージに気を付けてください。
くれぐれも、血圧が高めの方は、塩分を控えましょうね。


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ゆうみ

はい 降圧剤飲んでます。
毎日決められた時間に血圧計ってます。
私の母も脳梗塞で倒れて 麻痺は、残ってませんが施設に入ってます。
お母様 快癒なさいますように
by ゆうみ (2018-04-23 23:55) 

HOTCOOL

僕もかれこれ6年ほど飲んでいます。
今は安定しています。
by HOTCOOL (2018-04-24 05:14) 

横 濱男

いろいろ心配ですね。。
by 横 濱男 (2018-04-24 06:59) 

そらまめ

↓お母様、大変でしたね。
心配事が増えちゃいましたが
体調崩されないようにお気をつけくださいね。
かりんも見守ってましゅ。 にゃぴっ♪   かりん*

by そらまめ (2018-04-24 09:08) 

あおたけ

お母さま、心配ですね。
快方に向かうよう願っています。
私も高血圧症で降圧剤を毎日服用しています。
塩分・・・気を付けなきゃ。。。
by あおたけ (2018-04-24 09:52) 

naonao

お母様の件、大変&心配ですね・・・。
私も、血圧が高めで降圧剤を飲んでいます。
塩分を控えて、血圧サージ気をつけます。
ポケ森、色が違うフルーツは
おいしいフルーツみたいですよ~
ナポレオンフィッシュおめでえとうございます♫
by naonao (2018-04-24 15:04) 

hatumi30331

カルボナーラ大好きです!
私も降圧剤飲んでるよ。
脳出血したからね。
おかげさまで、後遺症は・・・・一部欠損だけやけど
それでも、ストレス。
今は血圧安定してます。
お母様、色々心配ですね。
リハビリ出来るいい所があれば良いのにね。
とし@黒猫さんも、ご自分の体に気を付けて下さいね。
by hatumi30331 (2018-04-24 15:42) 

とし@黒猫

> ゆうみ さん
発見が遅かったので、リハビリをやっても、回復は厳しいのだそうです。
半身麻痺だと、日常生活はムリなので、どこかの介護施設を探すことになります。
まあ、交通事故で、半身麻痺になったようなものです。
この状況を受け入れられないのは、倒れた本人かな、
と思っていますが、退院した後が大変だと思っています。
by とし@黒猫 (2018-04-24 16:55) 

とし@黒猫

> HOTCOOL さん
LDLコレステロールも気にかけてくださいね。
動脈硬化が高血圧と組み合わさると、怖いです。
普段の食事が大事かと思います。
by とし@黒猫 (2018-04-24 16:56) 

みぃにゃん

ミスドのカルボナーラまあ値段そんなものって感じですね。お味はいかほどでした?
by みぃにゃん (2018-04-24 18:15) 

viviane

テレビでも高血圧の事ばかりですが、低い人の事も考えて欲しいです・・・
上が90いく日は殆どありません
酷い日は70-30とか(ノД`)・゜・。
血圧を上げる薬って中々ないんです(副作用の方が酷いので飲んでいません)
by viviane (2018-04-24 18:21) 

ヨッシーパパ

ミスドは安い印象があるので、これは、高く感じます。
by ヨッシーパパ (2018-04-24 18:51) 

とし@黒猫

> 横 濱男 さん
いろいろ心配です。
by とし@黒猫 (2018-04-24 19:42) 

とし@黒猫

> そらまめ さん
そらまめ さんちのニャンコたちは、みんなかわいい子だから、ブログで拝見するのが楽しみです。
by とし@黒猫 (2018-04-24 19:44) 

とし@黒猫

> あおたけ さん
減塩して、後悔することはありませんので、ぜひ、続けてください。
日本人は、塩分取りすぎです。
by とし@黒猫 (2018-04-24 19:49) 

とし@黒猫

> naonao さん
血圧の薬は、きちんと飲んでくださいね。
色違いフルーツは、高級なんですね。
ポケ森と、同じですね。
少し高く売れるのかな。
by とし@黒猫 (2018-04-24 19:52) 

とし@黒猫

> hatumi30331 さん
血圧は、130ぐらいでも、サージがあると、190とか、200に跳ね上がりますので、LDLコレステロールに注意し、動脈硬化を防止することも効果があります。
by とし@黒猫 (2018-04-24 19:54) 

とし@黒猫

> みぃにゃん さん
イタトマ Jr. のパスタと同じ、3分間早ゆでパスタを使っていますね。
まあ、イタトマ Jr. と同じぐらいの価格なので、そんなものかと。
by とし@黒猫 (2018-04-24 19:56) 

とし@黒猫

> viviane さん
低血圧は、病名がありませんからね。
循環器に悪影響はないですし、病院へ行っても治療はないですよね。
OP中に血圧低下したらドーパミン使うかもしれませんが。
日常生活は、ふらつきに注意するしかないのでは?!
そのへんは、viviane さんが、いちばんご存知かと。
by とし@黒猫 (2018-04-24 19:59) 

とし@黒猫

> ヨッシーパパ さん
冷凍をチンではないので、まあ、これが適正価格かと思います。
でも、わざわざ、ミスドで、このレベルのパスタを食べるか、ですね。
by とし@黒猫 (2018-04-24 20:01) 

kiki

お母様、ご心配ですね。
とし@黒猫さん、体調を崩されないでください。
by kiki (2018-04-24 21:10) 

とし@黒猫

> kiki さん
ありがとうございます。
気温の上下、気圧の変化に、体がついていけていません。
体調がよくないです。
by とし@黒猫 (2018-04-24 21:23) 

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