とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
ミスドごはん 4種チーズのカルボナーラ [食べ物のこと]
2018年4月23日（月）
きょうの横浜は、![[曇り]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/2.gif)
曇りでしたが、ムシムシしました。
きょうも、7:50 ～ 16:30 朝型勤務でした。
昨日、母が脳梗塞で倒れてから、なかなか実感がわいてきませんでしたが、時間がたつにつれて、現実感が出てきて、この先のことを考えると、虚無感が大きくなりました。
半身まひでは、退院しても、実家で介護はむりとのことで、そのあとのことを考えねばなりません。
会社の帰りに、行政サービスコーナーで住民票の写しをとって、そのあと、ミスドで、ミスドごはん 4種チーズのカルボナーラでした。
「チェダーチーズ・クリームチーズ・マスカルポーネチーズ・カマンベールチーズという4種類のチーズが絡んでいる」とのことです。
これ、ドリンクセットで、934円を、どう思うか、ですかね。
ミスドで、ポケ森やってたら、色が違うフルーツが混ざっていました。
色違いだと、何かいいことがあるのかな。
ナポレオンフィッシュも釣れました。
病院から降圧剤が処方されている方は、きちんと服用しましょう。
血圧は、朝夕 2回、食後に測って、記録し、管理しましょう。
特に、血圧の「下」が 90以上の方は、常に全身の血管に圧力がかかった状態ですので、血圧サージに気を付けてください。
くれぐれも、血圧が高めの方は、塩分を控えましょうね。
きょうの横浜は、
曇りでしたが、ムシムシしました。きょうも、7:50 ～ 16:30 朝型勤務でした。
昨日、母が脳梗塞で倒れてから、なかなか実感がわいてきませんでしたが、時間がたつにつれて、現実感が出てきて、この先のことを考えると、虚無感が大きくなりました。
半身まひでは、退院しても、実家で介護はむりとのことで、そのあとのことを考えねばなりません。
会社の帰りに、行政サービスコーナーで住民票の写しをとって、そのあと、ミスドで、ミスドごはん 4種チーズのカルボナーラでした。
「チェダーチーズ・クリームチーズ・マスカルポーネチーズ・カマンベールチーズという4種類のチーズが絡んでいる」とのことです。
これ、ドリンクセットで、934円を、どう思うか、ですかね。
ミスドで、ポケ森やってたら、色が違うフルーツが混ざっていました。
色違いだと、何かいいことがあるのかな。
ナポレオンフィッシュも釣れました。
病院から降圧剤が処方されている方は、きちんと服用しましょう。血圧は、朝夕 2回、食後に測って、記録し、管理しましょう。
特に、血圧の「下」が 90以上の方は、常に全身の血管に圧力がかかった状態ですので、血圧サージに気を付けてください。
くれぐれも、血圧が高めの方は、塩分を控えましょうね。
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はい 降圧剤飲んでます。
毎日決められた時間に血圧計ってます。
私の母も脳梗塞で倒れて 麻痺は、残ってませんが施設に入ってます。
お母様 快癒なさいますように
by ゆうみ (2018-04-23 23:55)
僕もかれこれ６年ほど飲んでいます。
今は安定しています。
by HOTCOOL (2018-04-24 05:14)
いろいろ心配ですね。。
by 横 濱男 (2018-04-24 06:59)
↓お母様、大変でしたね。
心配事が増えちゃいましたが
体調崩されないようにお気をつけくださいね。
かりんも見守ってましゅ。 にゃぴっ♪ かりん＊
by そらまめ (2018-04-24 09:08)
お母さま、心配ですね。
快方に向かうよう願っています。
私も高血圧症で降圧剤を毎日服用しています。
塩分・・・気を付けなきゃ。。。
by あおたけ (2018-04-24 09:52)
お母様の件、大変＆心配ですね・・・。
私も、血圧が高めで降圧剤を飲んでいます。
塩分を控えて、血圧サージ気をつけます。
ポケ森、色が違うフルーツは
おいしいフルーツみたいですよ～
ナポレオンフィッシュおめでえとうございます♫
by naonao (2018-04-24 15:04)
カルボナーラ大好きです！
私も降圧剤飲んでるよ。
脳出血したからね。
おかげさまで、後遺症は・・・・一部欠損だけやけど
それでも、ストレス。
今は血圧安定してます。
お母様、色々心配ですね。
リハビリ出来るいい所があれば良いのにね。
とし@黒猫さんも、ご自分の体に気を付けて下さいね。
by hatumi30331 (2018-04-24 15:42)
> ゆうみ さん
発見が遅かったので、リハビリをやっても、回復は厳しいのだそうです。
半身麻痺だと、日常生活はムリなので、どこかの介護施設を探すことになります。
まあ、交通事故で、半身麻痺になったようなものです。
この状況を受け入れられないのは、倒れた本人かな、
と思っていますが、退院した後が大変だと思っています。
by とし＠黒猫 (2018-04-24 16:55)
> HOTCOOL さん
LDLコレステロールも気にかけてくださいね。
動脈硬化が高血圧と組み合わさると、怖いです。
普段の食事が大事かと思います。
by とし＠黒猫 (2018-04-24 16:56)
ミスドのカルボナーラまあ値段そんなものって感じですね。お味はいかほどでした？
by みぃにゃん (2018-04-24 18:15)
テレビでも高血圧の事ばかりですが、低い人の事も考えて欲しいです・・・
上が90いく日は殆どありません
酷い日は70-30とか(ノД`)・゜・。
血圧を上げる薬って中々ないんです（副作用の方が酷いので飲んでいません）
by viviane (2018-04-24 18:21)
ミスドは安い印象があるので、これは、高く感じます。
by ヨッシーパパ (2018-04-24 18:51)
> 横 濱男 さん
いろいろ心配です。
by とし＠黒猫 (2018-04-24 19:42)
> そらまめ さん
そらまめ さんちのニャンコたちは、みんなかわいい子だから、ブログで拝見するのが楽しみです。
by とし＠黒猫 (2018-04-24 19:44)
> あおたけ さん
減塩して、後悔することはありませんので、ぜひ、続けてください。
日本人は、塩分取りすぎです。
by とし＠黒猫 (2018-04-24 19:49)
> naonao さん
血圧の薬は、きちんと飲んでくださいね。
色違いフルーツは、高級なんですね。
ポケ森と、同じですね。
少し高く売れるのかな。
by とし＠黒猫 (2018-04-24 19:52)
> hatumi30331 さん
血圧は、130ぐらいでも、サージがあると、190とか、200に跳ね上がりますので、LDLコレステロールに注意し、動脈硬化を防止することも効果があります。
by とし＠黒猫 (2018-04-24 19:54)
> みぃにゃん さん
イタトマ Jr. のパスタと同じ、3分間早ゆでパスタを使っていますね。
まあ、イタトマ Jr. と同じぐらいの価格なので、そんなものかと。
by とし＠黒猫 (2018-04-24 19:56)
> viviane さん
低血圧は、病名がありませんからね。
循環器に悪影響はないですし、病院へ行っても治療はないですよね。
OP中に血圧低下したらドーパミン使うかもしれませんが。
日常生活は、ふらつきに注意するしかないのでは？！
そのへんは、viviane さんが、いちばんご存知かと。
by とし＠黒猫 (2018-04-24 19:59)
> ヨッシーパパ さん
冷凍をチンではないので、まあ、これが適正価格かと思います。
でも、わざわざ、ミスドで、このレベルのパスタを食べるか、ですね。
by とし＠黒猫 (2018-04-24 20:01)
お母様、ご心配ですね。
とし＠黒猫さん、体調を崩されないでください。
by kiki (2018-04-24 21:10)
> kiki さん
ありがとうございます。
気温の上下、気圧の変化に、体がついていけていません。
体調がよくないです。
by とし＠黒猫 (2018-04-24 21:23)