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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

国産牛ステーキ丼 ランチ [食べ物のこと]

2018年3月24日(土)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暖かかったです。

痛みどめの副作用で5日間苦しみましたが、ようやく解放されました。
食欲が戻りました。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[国産牛ステーキ丼 ランチ]
お昼は、近所のジョナサンで、国産牛ステーキ丼 ランチしました。
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牛肉が薄っぺらくて、ステーキ丼というよりも、焼肉丼でした。

近所の桜が、8分咲きです。
IMG_9300.JPG
ブログを訪問すると、桜のネタが増えてきましたね!

 ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇

夕食は、スーパーのお惣菜です。
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久しぶりに、お刺身です!

痛みどめの副作用の吐き気で、食べられない日が続いたので、体重が落ちました。
IMG_9290.JPG
もう、吐き気がなくなったので、好きなものを食べられます。

 ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇

にんげんが決めた基準で「~らしく」という考え方が嫌いです。
にんげんが、にんげんに、線引きしてどうする。
そんなにえらいのか。
にんげんは、ひとりひとり、違いがあります。
からだも違うし、こころも違います。
それは、個性です。
個性を尊重したいです。


nice!(93)  コメント(19) 
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コメント 19

みずき

食欲が戻ったんですね、おめでとうございます!
食べれなかった間に落ちた体力をきっちり
取り戻さないとですね^^
by みずき (2018-03-24 23:44) 

ゆりあ

しっかり食べられるようになって良かったですね^^
何かの時は、体力勝負だなって思っているので…^^;
確かに、人間はみんなそれぞれ容姿も違うし性格も違いますよね。
金子みすずさんじゃないけど、『みんなちがって、みんないい』ですよね^^
by ゆりあ (2018-03-25 00:08) 

oko

食べられる様になって良かったですね・・・
やっぱり食は大切です・・
と言いつつ、好き嫌い多くて沢山は食べない
私ですが・・・
by oko (2018-03-25 09:02) 

横 濱男

らしく・・・枠を決めたいんですよね。
枠から外れると・・・。
色々なこと言われたりしますね。

by 横 濱男 (2018-03-25 10:33) 

kiki

快眠快食快便、これさえ出来ていれば万歳です。
by kiki (2018-03-25 13:03) 

チャー

ステーキ丼のお肉はちょっと残念でしたね
(;_;)
by チャー (2018-03-25 13:12) 

mayu

体力の付きそうなメニューですね(*^_^*)
by mayu (2018-03-25 14:38) 

えーちゃん

8分咲きと言う言い方はありません?(゚□゚)
8分咲き=満開です。
by えーちゃん (2018-03-25 16:39) 

とし@黒猫

> みずき さん
食べないと、エネルギー不足で、パワーが出ませんので、
3食、きちんと食べようと思っています。
by とし@黒猫 (2018-03-25 17:21) 

とし@黒猫

> ゆりあ さん
金子みすずさんの詩集が大好きです。
引用するほど詳しくいらっしゃって、
さすが、わかっていらっしゃいます。
by とし@黒猫 (2018-03-25 17:24) 

とし@黒猫

> oko さん
たくさん食べなくても、3食、ちゃんと
食べればよいと思います。
by とし@黒猫 (2018-03-25 17:26) 

とし@黒猫

> 横 濱男 さん
よそ様と違うことをすると、あれこれ、
後ろ指を指されるのが、きゅうくつです。
いろんな考え方があっていいのだと
思っています。
by とし@黒猫 (2018-03-25 17:28) 

とし@黒猫

> kiki さん
よそ様にご迷惑をおかけしなければ、
たいがいのことは、ちょっとばかり
違っていても、いいのではないかと
思っています。
by とし@黒猫 (2018-03-25 17:30) 

とし@黒猫

> チャー さん
ファミレスですから、こんなものかと
思っていたら、やはりチープでした。
ステーキにリベンジです。
by とし@黒猫 (2018-03-25 17:31) 

とし@黒猫

> mayu さん
肉は薄かったですが、それなりには、
スタミナが付いているはずです。
by とし@黒猫 (2018-03-25 17:33) 

とし@黒猫

> えーちゃん さん
あれ、そうでしたか。
勉強になりました。
by とし@黒猫 (2018-03-25 17:35) 

ヨッシーパパ

「肉」を食べると、元気になりそうな気持ちになります。
by ヨッシーパパ (2018-03-25 19:00) 

とし@黒猫

> ヨッシーパパ さん
肉を食べると、テンション上がりますねー
by とし@黒猫 (2018-03-26 20:22) 

とし@黒猫

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国産牛ステーキ丼 ランチ の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
********************
by とし@黒猫 (2018-03-26 20:23) 

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