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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

いっぱい いっぱい [ふつうの日記]

2018年3月15日(木)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暖かかったですが、風が強かったです。

きょうも、6時起き、7:50 ~ 16:30 朝型勤務でした。

朝、駅のベックスで、いつものモーニングプレートでした。
IMG_9227.JPG
毎日、同じような画像で、飽きてきます。

朝起きて、1時間早く出社して、帰宅して、夕食は 18時で、なんだかんだで、
すぐに、22時になって寝ます。

いっぱい いっぱいです。

たいした仕事もしてないのに。

 ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇

帰りの電車で、ポケ森をやったら、釣りイベントが始まってました。
IMG_9233.PNG

毎日、ブログネタがないけれど、わざわざネタを作る気にもならず、ネタがないなら、それいいや、と、ゆる~く考えてしまいます。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
また、徐脈。
IMG_9228.PNG ぴーーーーー

平日は、仕事だけで、いっぱい いっぱいになってしまうのなら、ブログをアップするのは、土日だけにしようかな、とか、考えたり。

いや、違くて、言いたいことが出てきました。
きょうは、風が強くて、眼がかゆい、眼がかゆい、眼がかゆーーーい!
これだった。

花粉、なんとかならないのか・・・


nice!(93)  コメント(27) 
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コメント 27

みずき

きょうはかなり飛んでいたようですね。
会社で花粉症組の人が目がカユイって
真っ赤になってました><
by みずき (2018-03-15 23:46) 

ゆりあ

本当に、今日はめちゃくちゃ風が強かったです^^;
こんな日は、花粉もすごい飛散するんですね^^;
お大事にして下さい^^
by ゆりあ (2018-03-16 00:18) 

kazu-kun2626

花粉が凄いですね。
車のフロントグラスが黄色くなってます
マスク着用してますか
3月いパイ注意ですね。
by kazu-kun2626 (2018-03-16 07:01) 

マユマユ

ブログは毎日アップして下さい♪
毎日楽しみにしてるので…

目がかゆいのは、病院行って目薬もらってきてーー
一発で治りますよ!!
by マユマユ (2018-03-16 08:18) 

kiki

『いっぱい いっぱい』の時は深呼吸など如何でしょうか?
by kiki (2018-03-16 10:38) 

naonao

晴れて暖かいのはいいけれど
花粉飛散が非常に多い為
花粉との闘いは、嫌&うんざりです。
ポケ森は、昨日からつり大会が
開催されていて、懐かしのうおまさに
魚が、2匹釣れたり楽しいです(^○^)
by naonao (2018-03-16 10:50) 

チャー

私は とし@黒猫さんの朝食の写真楽しみに見ていますよ(^^) いつも美味しそうです
by チャー (2018-03-16 12:36) 

oko

風で花粉が舞ってますね〜
マスクに花粉グラスだと
なんだかんだやっぱり曇って見にくいので
マスクだけになっちゃいます・・・
そろそろヒノキが始まるのが更なる恐怖と
なっています・・・
by oko (2018-03-16 14:15) 

横 濱男

昨日は、目が痒かったですね。
マスクもせずに、自転車で市民の森に突撃してきました。
やはり、マスクしておけば良かったかも。。
by 横 濱男 (2018-03-16 14:22) 

あとりえSAKANA

アレルギーのせいか顔(特に瞼)が
腫れて赤くなり、気分がブルーです。
早くアレルギーの季節が終わって
欲しいと思います(*_*)
by あとりえSAKANA (2018-03-16 16:57) 

ヨッシーパパ

舌下免疫療法ですかね〜。
by ヨッシーパパ (2018-03-16 19:39) 

hatumi30331

かゆみ止めの目薬で、大丈夫です。
酷かったアレルギー、治って来たからね。
この季節、酷い人は辛いね。

インドカレーに文字。
インド人の若い・・・お兄さんです。(笑)
by hatumi30331 (2018-03-16 20:00) 

みぃにゃん

こんばんは。同じく目がめちゃくちゃ痒いです。毎年花粉酷いですね。
by みぃにゃん (2018-03-16 20:30) 

とし@黒猫

> みずき さん
花粉もつらいですが、金曜から激しい胸痛で、日常生活が、ままならなくなっています。
ソネブロも、ポチッとになりがち・・・
by とし@黒猫 (2018-03-17 14:23) 

とし@黒猫

> ゆりあ さん
花粉災害ですよ。
目が痛いと、仕事で画面を見るだけで、目一杯です。
スマホや、ソネブロをこなそうとすると、
ちょっと大変です。
by とし@黒猫 (2018-03-17 17:25) 

とし@黒猫

> kazu-kun2626 さん
フロントガラスが黄色くなるんですか!
そんなに花粉が飛んでるんですね。
それじゃ、目がかゆいわけです。
by とし@黒猫 (2018-03-17 17:27) 

とし@黒猫

> マユマユ さん
そうですか。
眼科へ行くのを忘れてました。
市販のアレルギーの目薬だと、全然効かないんです。
by とし@黒猫 (2018-03-17 17:28) 

とし@黒猫

> kiki さん
深呼吸、いいですね。
そのあと、ラジオ体操をすると、体がほぐれるかも。
肩に力が入ってるんですよね。
わーーー、となってしまいます。
by とし@黒猫 (2018-03-17 17:30) 

とし@黒猫

> naonao さん
魚が 2匹釣れるようにしないと、賞品が集まりません。
とあみも、重要ですね。
by とし@黒猫 (2018-03-17 17:31) 

とし@黒猫

> チャー さん
朝食の写真は、毎朝、ほぼ同じですが〜
by とし@黒猫 (2018-03-17 17:32) 

とし@黒猫

> oko さん
マスクをすると、目はオープンになりますね。
息で、くもります。
目がかゆくて、どうにも・・・
by とし@黒猫 (2018-03-17 17:34) 

とし@黒猫

> 横 濱男 さん
マスクしないで自転車なんて、危険すぎます。
花粉収集車になってしまいます。
ヤバいですよ。
by とし@黒猫 (2018-03-17 17:36) 

とし@黒猫

> あとりえSAKANA さん
いやはや、もう、困った状態です。
目の周囲が炎症で、赤いです。
近くで、鏡を見れません。
by とし@黒猫 (2018-03-17 17:37) 

とし@黒猫

> ヨッシーパパ さん
舌下免疫療法、って、なんでしょうね。
って、後でググってみます。
by とし@黒猫 (2018-03-17 17:39) 

とし@黒猫

> hatumi30331 さん
アレルギー、少しでも治るんですね。
いろいろアレルギーが多いので、少しでも
改善したいです。
by とし@黒猫 (2018-03-17 17:40) 

とし@黒猫

> みぃにゃん さん
かゆくない人には、わからないつらさですよね。
うっかりこすると、痛いし。
如何にもこうにも・・・
by とし@黒猫 (2018-03-17 17:42) 

とし@黒猫

********************
いっぱい いっぱい の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
********************
by とし@黒猫 (2018-03-17 17:43) 

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