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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

大学病院 入院 8日目 [健康生活]

2018年 1月 29日 (月曜) 晴れ 【入院 8日目】

今日から入院2週目。
朝に脳波検査(3回目)、昼にシャワー予定。

◇ 6時 起きた。
昨夜、耳栓して、さらに、[音楽]ヘッドホンを重ねて防音して寝たら、5時間眠れ、さらに、2時間寝て、計7時間眠れた。
2重の防音すれば、認知じいさん 恐るるに足らず。
しかし、[音楽]ヘッドホンをつけて寝ると、寝返りが打てず、首と腰が痛い。

◇ 7時45分 朝食きたー
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朝イチで脳波検査(3回目)があるので、15分だけ早めし。

◇ 8時35分 脳波検査(3回目)呼ばれた。
頭に、20個ぐらいの電極つけられて、コードの束が伸びて、メデューサだよ。
頭皮と髪が、ワックスでベトベトで、オバケだ。

◇ 10時 ラジオ体操、第一だけ参加。
入院して歩かなくなって、体力落ちた。
脳波検査で、気持ち悪くなったし。
外出申請を出したら、許可されたので、午後に、ノイズキャンセリングイヤホンを買いに行く予定。

◇ 11時30分 今朝まで、4人部屋に2人だったが、個室から2人が移動してきて満室になった。
個室があいたので、移りたいけど、差額が、1週間で 約18万だからなあ。

◇ 12時 お昼だけど、シャワー
朝の脳波検査(3回目)のワックスで、頭皮と髪がベトベトだから、気持ち悪い。
シャンプーだけ、超特急でやった。

◇ 12時15分 昼食、いっき食い。
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◇ 12時30分 ドライヤーを借りてブロー
よみがえる、サラふわ髪。
脳波検査、4回目がないことを祈る。
脳波検査のピカチュウで、頭痛がするので、頭痛薬を出してもらった。

◇ 14時 デイルームにいたら、別の20代女子はいってきた。
顔見知りになって、会話。
午前中にも、さらに別の20代女子と、顔見知りになり、会話。
仲間だと認識されているようだ。

◇ 15時 外出許可証持って、電車で新宿へ移動。
ヨドバシカメラ・マルチメディア館で、SONYのノイズキャンセリング・イヤホンをゲット。
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ポケモン GOを少しだけやって、スタバでラテを持ち帰り。
病室と新宿は、世界が違いすぎて、適応できず、お疲れで、早々に病院へリターン。

◇ 17時50分 夕食の時間。
まったく、おなかがすいてない。
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夕食後、寝るまでの 3時間半が、長い。
デイルームで、女子会話に参加。
女子会話の輪に入ると、病棟事情がよくわかる。

◇ 22時 消灯。眠剤飲んで強制ログアウト。

あしたは、ホルター心電図を装着予定。
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コメント 7

kazu-kun2626

結構病院ライフを楽しまれてますね(笑)
by kazu-kun2626 (2018-01-30 06:42) 

横 濱男

久しぶりの外出は、疲れますね。
by 横 濱男 (2018-01-30 07:02) 

駅員3

お疲れ様です。
病院生活は脚力が弱りがちですね。
動ける範囲でマメに運動されてくださいね(^_-)/
by 駅員3 (2018-01-30 07:04) 

kiki

入院前に美容室に行かれてましたよね。
脳波の検査で20個の電極で頭皮と髪が、ワックスでベトベトになるのは気持ちが悪かったですね。
脳波検査は入院患者だけ?外来の患者だったら、帰りは大変ですよね。
3回目ですから今回で終了、良かったです。
by kiki (2018-01-30 08:42) 

ヨッシーパパ

相部屋は、なかなか大変ですね。
by ヨッシーパパ (2018-01-30 19:13) 

とし@黒猫

みなさん、コメントをありがとうございます。
脳波検査、外来でやったことありますが、帰りは、濡れ髪です。
夏はいいですが、冬はニット帽です。
by とし@黒猫 (2018-01-30 19:58) 

とし@黒猫

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大学病院 入院 8日目 のブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし@黒猫 (2018-02-12 11:14) 

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