とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
かわいい ファルファレ アラビアータ 作ってみた [食べ物のこと]
2017年12月25日（月）
![[病院]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/41.gif)
退院してから、自宅療養 40日目です。
きょうの横浜は、![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
晴れて気温が上がり、ポカポカでした。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ハラミ グリル]
お昼は、スーパーで安売りの 牛ハラミ肉を買ってきて、『ハラミ グリル』にしました。
焼き肉用の牛ハラミ肉を、グリルパンで焼いて、食べやすくカットし、エバラ焼肉のたれをかけたものです。
焼き肉というと、安ーいお肉を、適当に焼く感じですが、柔らかいハラミを、ちょっとお洒落な皿に盛り付けると、『ハラミ グリル』になって、女子力が上がります。
赤ワインが合います。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ファルファレ アラビアータ]
夕食は、パスタです。
以前、ペンネやエルボーを使っていましたが、きょうは、ファルファレを 100g使いました。
ファルファレは、蝶ネクタイパスタと言えばわかりやすいでしょう。
ペンネやエルボー同様、茹でて、アラビアータソースとからめれば、『ファルファレ アラビアータ』になります。
ソースは、熱したフライパンにオリーブオイル、細かく刻んだガーリック、鷹の爪を加熱し、そこに市販のアラビアータソースを加えて風味と辛さにコントラストをつけます。
お皿は、イタリアンテイストなものをチョイスし、イタリアンパセリをトッピングします。
ミネストローネを付けると、バランスがいいです。
クリスマスということで、チェダーチーズを「★」形に抜いて、散りばめると、女子力アップしますので、お試しください。
♪きらきら光る よぞらの星よ
心の中に、きらめく星を![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif)
退院してから、自宅療養 40日目です。きょうの横浜は、
晴れて気温が上がり、ポカポカでした。― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ハラミ グリル]
お昼は、スーパーで安売りの 牛ハラミ肉を買ってきて、『ハラミ グリル』にしました。
焼き肉用の牛ハラミ肉を、グリルパンで焼いて、食べやすくカットし、エバラ焼肉のたれをかけたものです。
焼き肉というと、安ーいお肉を、適当に焼く感じですが、柔らかいハラミを、ちょっとお洒落な皿に盛り付けると、『ハラミ グリル』になって、女子力が上がります。
赤ワインが合います。
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[ファルファレ アラビアータ]
夕食は、パスタです。
以前、ペンネやエルボーを使っていましたが、きょうは、ファルファレを 100g使いました。
ファルファレは、蝶ネクタイパスタと言えばわかりやすいでしょう。
ペンネやエルボー同様、茹でて、アラビアータソースとからめれば、『ファルファレ アラビアータ』になります。
ソースは、熱したフライパンにオリーブオイル、細かく刻んだガーリック、鷹の爪を加熱し、そこに市販のアラビアータソースを加えて風味と辛さにコントラストをつけます。
お皿は、イタリアンテイストなものをチョイスし、イタリアンパセリをトッピングします。
ミネストローネを付けると、バランスがいいです。
クリスマスということで、チェダーチーズを「★」形に抜いて、散りばめると、女子力アップしますので、お試しください。
♪きらきら光る よぞらの星よ
心の中に、きらめく星を
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AIで描いたイラスト
腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
今日も美味しそう～♪
お肉柔らかそうですし、パスタの盛り付けもめちゃくちゃかわいいですね＾＾
器に、しっかりキティちゃん見つけました。
by ゆりあ (2017-12-25 23:58)
そう言われると俄然作る気満々になります。
本当に美味しそう
by ゆうみ (2017-12-26 00:00)
キティちゃんのボールがいいね＾＾
by HOTCOOL (2017-12-26 04:07)
おいしそう～！！
星形にするだけで気分が変わっちゃいますね。。。(^^)
by なんだかなぁ〜!! 横 濱男 (2017-12-26 06:46)
どちらも美味しそう
料理ネタ続きますね(笑)
by kazu-kun2626 (2017-12-26 07:25)
女子力高すぎます♪
こんなおしゃれなのが
食卓に出たら
テンションあがります(^-^)
by きぃ (2017-12-26 08:44)
あら～！”美味しい物三昧で楽しみましたね。
納豆ご飯の爺はあやかりたいです。
by 旅爺さん (2017-12-26 10:33)
> ゆりあ さん
お肉は、高いお肉でなくても、安いハラミが柔らかくて、美味しいですよ。
パスタは、適当に手抜きできますが、ひと手間かけると、
見た目に可愛くなります。
by とし＠黒猫 (2017-12-26 11:04)
> ゆうみ さん
ぜひ、一度、作ってみてください。
辛いのが苦手なら、アマトリチャーナでもできます。
by とし＠黒猫 (2017-12-26 11:05)
肉は食べなきゃね！
量は減ってきたけど・・・時々食べいのよね。＾＾
しかし、何でも出来るね！
尊敬します。
by hatumi30331 (2017-12-26 13:17)
もうこれ以上女子力上がりません![[わーい（嬉しい顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/140.gif)
![[あせあせ（飛び散る汗）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/162.gif)
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![[わーい（嬉しい顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/140.gif)
?
ハラミ美味しいですよね 好きですよ
今年も有り難う御座いました
来年は健康で健やかに過ごされますよう
良い年を御迎えくださいね
by viviane (2017-12-26 13:53)
なんと蝶ネクタイのようですね、こんなパスタが有るんですね。
今度買ってきまして孫達を喜ばしてあげます。
by 馬爺 (2017-12-26 14:08)
> HOTCOOL さん
キティちゃんの器は、ローソンのシールを集めてゲットした景品です。
by とし＠黒猫 (2017-12-26 17:15)
> なんだかなぁ〜!! 横 濱男 さん
いろんな抜き型がありますが、このサイズの星形が
一番、使いやすいです。
あまり複雑なのは、かえって使いにくいです。
by とし＠黒猫 (2017-12-26 17:16)
> kazu-kun2626 さん
チーズケーキは、料理というよりは、お菓子
作りですけれども、
似たようなものですね。
自宅で、何もせずにいると、ボケますので、
ボケ防止です。
by とし＠黒猫 (2017-12-26 17:18)
> きぃ さん
メイドカフェに通って、苦節10年ぐらいですので、
美味しそう、というより、かわいい仕上がりに
する勉強は、授業料を払ってやりました。
メイドカフェでは、キッチンの妖精さんが、作っています。
by とし＠黒猫 (2017-12-26 17:20)
> 旅爺さん さん
ブログを拝見しました。
明日の朝食は、納豆にしようと思います。
by とし＠黒猫 (2017-12-26 17:21)
> hatumi30331 さん
肉は、元気の源です。
肉を食べれば、パワーが生まれます。
筋肉もつきますし、代謝が上がって、脂肪が燃えます。
お肉、お肉〜
by とし＠黒猫 (2017-12-26 17:23)
> viviane さん
サーロインは脂肪が多いし、テンダーロインは歯ごたえがいまいちなのに高いし、カタは固いし、モモはパサパサ。
で、安くて歯ごたえのある、ハラミが好きです。
脂肪が少ないですので、ヘルシーです。
タンは、また別格です。
by とし＠黒猫 (2017-12-26 17:26)
> 馬爺 さん
蝶ネクタイパスタ、という名前です。
ペンネや、エルボーは、よくありますが、
これも、ポピュラーです。
by とし＠黒猫 (2017-12-26 17:27)
インスタ映えする、料理ですね。
by ヨッシーパパ (2017-12-26 19:00)
> ヨッシーパパ さん
2017年の流行語になりましたね。
by とし＠黒猫 (2017-12-26 22:55)
どちらも食べやすく美味しそうです。
パスタと言えば、ちょっと前にネジネジしてる
パスタ（輸入）を茹でようと鍋に入れたら、
１つだけペンネが混ざってたことがありました＾＾；
by みずき (2017-12-26 23:04)
> みずき さん
機械のエラーでしょうけれど、
チケットも当たりそうで、ありがたいかも。
by とし＠黒猫 (2017-12-26 23:10)
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かわいい ファルファレ アラビアータ 作ってみた の
ブログ記事に、たくさんのコメントを
いただきまして、ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2017-12-26 23:10)