とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
きたなうまい インドカレー屋 バターチキンカレー 3辛 ランチ [食べ物のこと]
2017年12月14日（木）
![[病院]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/41.gif)
退院してから、自宅療養 29日目です。
きょうの横浜は、![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
晴れでしたが、気温が低くて寒かったです。
今朝は、体調が悪化して、起き上がれなくなり、昼近くまで、寝込みました。
一進一退。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[きたなうまい インドカレー屋 バターチキンカレー 3辛 ランチ]
天気が良かったので、お昼は、近所の、きたなうまい インドカレー屋で、バターチキンカレー 3辛 ランチでした。
ナンが、ばかでかいです。
インドカレーは、たいてい、辛いですが、この店は、3辛でも、市販カレールーの中辛ぐらいの辛さです。
お昼は、小さい子どもを連れた奥さんたちが多いので、マイルドなのかもしれません。
特大のナン、サラダ、ドリンク（マサラチャイを選択）付で、750円です。
インド人店員「ナンの、オカワリ、イカガデスカ？」
ムリ。
※以前は、上記に、ライスも付いていました！
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ミミッキュ常夜灯]
ミミッキュ常夜灯を、LED（4個セル）で自作しました。
思ったよりも、よいできばえ。
これで、夜に起きても、つまづいて転倒するリスクが減ります。
いまは、クエチアピンを使っているので、朝まで 6時間以上、爆睡ですが、以前は、夜中に目が覚めて、睡眠導入剤の継ぎ足しをしていて、そのとき、意識がもうろうとして、暗闇で、つまづいて転倒していました。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
横浜は、毎日、快晴で、真っ青な空と、夕焼けがきれいです。
北風が吹くと、空中のチリが消えて、空気が澄みます。
ただ、晴れても、寒いです。
気温が低いと、暖かい部屋から外へ出たときに、ヒートショックで、血管が収縮し、血圧と心拍数が上昇します。
ピーーーーーーーー
いつもは、40拍とかの徐脈警告がでますが、寒い日は、血管が収縮するので、頻脈警告が出ます。
140拍は、かなりドキドキします。
とんとかいもー！
退院してから、自宅療養 29日目です。きょうの横浜は、
晴れでしたが、気温が低くて寒かったです。今朝は、体調が悪化して、起き上がれなくなり、昼近くまで、寝込みました。
一進一退。
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[きたなうまい インドカレー屋 バターチキンカレー 3辛 ランチ]
天気が良かったので、お昼は、近所の、きたなうまい インドカレー屋で、バターチキンカレー 3辛 ランチでした。ナンが、ばかでかいです。
インドカレーは、たいてい、辛いですが、この店は、3辛でも、市販カレールーの中辛ぐらいの辛さです。
お昼は、小さい子どもを連れた奥さんたちが多いので、マイルドなのかもしれません。
特大のナン、サラダ、ドリンク（マサラチャイを選択）付で、750円です。
インド人店員「ナンの、オカワリ、イカガデスカ？」
ムリ。
※以前は、上記に、ライスも付いていました！
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[ミミッキュ常夜灯]
ミミッキュ常夜灯を、LED（4個セル）で自作しました。
思ったよりも、よいできばえ。
これで、夜に起きても、つまづいて転倒するリスクが減ります。
いまは、クエチアピンを使っているので、朝まで 6時間以上、爆睡ですが、以前は、夜中に目が覚めて、睡眠導入剤の継ぎ足しをしていて、そのとき、意識がもうろうとして、暗闇で、つまづいて転倒していました。
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[追伸]
横浜は、毎日、
快晴で、真っ青な空と、夕焼けがきれいです。北風が吹くと、空中のチリが消えて、空気が澄みます。
ただ、晴れても、寒いです。
気温が低いと、暖かい部屋から外へ出たときに、ヒートショックで、血管が収縮し、血圧と心拍数が上昇します。
ピーーーーーーーーいつもは、40拍とかの徐脈警告がでますが、寒い日は、血管が収縮するので、頻脈警告が出ます。
140拍は、かなりドキドキします。
とんとかいもー！
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AIで描いたイラスト
腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
キタナウマイ、ありますね、そういうお店＾＾；
こんな大きなナンでおかわりとは！
中学生や高校生の運動部男子を連れて
行ってみたいです。
by みずき (2017-12-14 23:50)
おいしそうだけど、すごい大きさのナンですね＾＾；
おかわりも無理だけど、これに以前はライスもついてたなんてびっくりです＾＾；
寒いと、かなり体調にも変化が出るのですね。
無理しないようにして下さい＾＾
by ゆりあ (2017-12-15 00:50)
こちらも血圧高くなってきました。
ぁあきたなうまいの好きです
by ゆうみ (2017-12-15 00:58)
ミミッキュ常夜灯を自作、スゴイ。
by kiki (2017-12-15 07:15)
コメント有り難うございました。嬉しく身に滲みました感謝申します(._.)オジギ
by 沈丁花 (2017-12-15 07:56)
おはようございます。
何を先日初めて食べましたが美味しかったです、ナン食べたいと云って今したら娘が連れて行ってくれました。
by 馬爺 (2017-12-15 08:35)
ナン 大好き
これだと ご飯より沢山食べられちゃいます
税金
東京オリンピックの後も 問題がありそうですよね いつも 桁外れな金額に 驚かされるばかりです
by チャー (2017-12-15 11:03)
部屋の温度が18度以下だと、高血圧症になるリスクが6.ン倍になると、今週テレビでやってました。寝るときも部屋を暖めてから寝るのが良いとか。（ヒートショックはもっと危険な気がしますが…）お大事になさってください。
by えくりぷす (2017-12-15 11:19)
ナン･･･デカすぎですね。
これだけでお腹がイッパイになっちゃいます。
by なんだかなぁ〜!! 横 濱男 (2017-12-15 14:08)
ナンがデカいですね。昔は浮浪者二枚食べれたけどいまは無理です
by みぃにゃん (2017-12-15 14:56)
ナンカレー大好き！
食べたくなります！＾＾
ミミッキュ、可愛過ぎ〜〜〜〜♪＾＾
by hatumi30331 (2017-12-15 17:15)
でっかいナンですね。
半ライスならぬ、半ナンでもいいかも。
by ヨッシーパパ (2017-12-15 18:40)
> みずき さん
運動部男子なら、このナンを 2枚いけるかも。
以前は、ナンとライスがWで付いていました。
> ゆりあ さん
さすがに、ライスは、残していました。
気温は、血管の収縮に影響します。
狭心症の発作も、寒い日の明け方、気温が最も低いときに多発します。
冬は、危ないです。
> ゆうみ さん
冬場は、血圧が、夏場よりも、+20上がりますね。
夏に正常な方は、冬は高血圧気味になるかと思います。
さらに、寒い朝は、血圧サージもおきますので、脳梗塞に注意ですね。
> kiki さん
ミミッキュは、サンムーンのポケモンです。
なかなか良いです。
> 沈丁花 さん
無理なさらず、違和感を感じた時は、病院へ行ってください。
> 馬爺 さん
ナンにも、いろんな味があって、ガーリックナンあたりも美味しいので、試して見てください。
by とし＠黒猫 (2017-12-15 19:31)
> チャー さん
ライスより、なんですかねー
インドカレーは、ナンが合いますね。
> えくりぷす さん
なるほど、18℃以下ですか。
納得です。
情報ありがとうございました。
> なんだかなぁ〜!! 横 濱男 さん
このナンは、限界量を突破していたのですが、無理やり、口の中に詰め込みました。
でも、サラダは、少ししか食べられませんでした。
> hatumi30331 さん
インドカレーには、ナンが合います。
それ以外は、ライスですかね。
> ヨッシーパパ さん
ほんと、半分でいいですよ、これ。
by とし＠黒猫 (2017-12-15 19:52)
大きなナンに、バターチキンカレー
美味しそうです(゜ρ゜)
血圧が高めで、薬を飲んでいます
by naonao (2017-12-15 19:56)
こんばんは。
なんだか心配ですね。
入院治療が必要な状態ではないですか？
by センニン (2017-12-15 21:33)
> naonao さん
ふだん、血圧が低いのですが、冬場の朝は、+20になります。
元々低いので、ちょうどになる感じです。
血圧が高めの方は、サージに注意が必要ですよ。
> センニン さん
そうですね。
しかし、大きい病院だと、よほど悪くないと入院になりません。
通院できるなら、通院になりますので、倒れて救急搬送されない限りは、通院かと思います。
by とし＠黒猫 (2017-12-15 22:07)
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きたなうまい インドカレー屋 バターチキンカレー 3辛 ランチ の
ブログ記事に、たくさんのコメントを頂きまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2017-12-15 23:01)