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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

#ポケモンGO オーストラリア地域限定ポケモン ガルーラ大量発生 [ゲーム]

2017年11月28日(火)

きょうの横浜は、[曇り]うす曇りでした。

朝食を買いに、近所の[コンビニ]ファミマへ行った帰り、マンションの電気設備が停電し、エレベータが停止して、帰宅できなくなりました。
階段の非常灯も消灯し、真っ暗闇で、360℃の視界ゼロで、全く階段が見えませんし、そもそも、高層階まで、壊れかけた心臓で昇るのはムリです。
あいかわらずの不整脈で、帰宅を断念し、ファミレス(ジョナサン)の[喫茶店]ドリンクバーで、停電からの復旧を待つことにしました。
心拍数計:
不整脈
しかし、防災センターに聞いてみたら、復旧は、お昼過ぎになるとのことで、11時半に、日替わり ヘルシーランチをオーダーしました。
ジョナサン 日替わりヘルシーランチ
結局、復旧は、12時半だったので、さらに、Wチーズケーキを追加することに。
Wチーズケーキ
3時間半も、帰宅できずにいましたが、薬は持ち歩いているので、大丈夫でした。

きょうは、午前中で疲れてしまい、午後は、ぐったりでした。

明日は、あさイチで、入院していた[病院]病院の循環器内科を受診です。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ポケモン GO オーストラリア地域限定ポケモン ガルーラ大量発生]
11月20日から、ワールドワイドで、グローバル展開されたイベントのプライズで、11月26日 10:00 ~ 11月28日 10:00 までの 48時間だけ、オーストラリア地域限定で出現するポケモンが、日本でも出現しました。
このチャンスを逃すと、オーストラリアへ行かないとゲットできなくなるかもしれません。
大盤振る舞いなことに、ガルーラは、ポッポやオタチなみに、ガンガン湧いてきたので、ポケストにルアーを挿しておくだけで、簡単にゲットできました。

さて、冒頭に書いたように、マンションの停電のため、帰宅できなくなり、ファミレスで時間をつぶす羽目になったのですが、ファミレスの前に、ポケストが 2つあり、ルアーを挿しておくと、ガルーラが出ましたので、[喫茶店]ドリンクバーしながら、歩き回らずにゲットできました。
ポケモンGO オーストラリア地域限定ポケモン ガルーラ大量発生

自宅リビングや、マンションの近隣でゲットしたものを合わせると、ガルーラ 20匹ゲットです。
ポケモンGO オーストラリア地域限定ポケモン ガルーラ大量発生
ガルーラを探して歩きまわったりせず、消極的に、目の前に出たガルーラをゲットでも、これだけの数が集まったので、ポッポ並みの大量発生だったことがわかります。

 ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇

今までにゲットしたポケモンリストを、更新です。
自分でゲットしたものを(背景:赤色)(背景:灰色)で掲載します。

■ カントー地方のポケモン
基本形 進化形1 進化形2
001 フシギダネ 002 フシギソウ 003 フシギバナ
004 ヒトカゲ 005 リザード 006 リザードン
007 ゼニガメ 008 カメール 009 カメックス
010 キャタピー 011 トランセル 012 バタフリー
013 ビードル 014 コクーン 015 スピアー
016 ポッポ 017 ピジョン 018 ピジョット
019 コラッタ 020 ラッタ
021 オニスズメ 022 オニドリル
023 アーボ 024 アーボック
172 ピチュー 025 ピカチュウ 026 ライチュウ
027 サンド 028 サンドパン
029 ニドラン♀ 030 ニドリーナ 031 ニドクイン
032 ニドラン♂ 033 ニドリーノ 034 ニドキング
173 ピィ 035 ピッピ 036 ピクシー
037 ロコン 038 キュウコン
174 ププリン 039 プリン 040 プクリン
041 ズバット 042 ゴルバット 169 クロバット
043 ナゾノクサ 044 クサイハナ 045 ラフレシア
046 パラス 047 パラセクト
048 コンパン 049 モルフォン
050 ディグダ 051 ダグトリオ
052 ニャース 053 ペルシアン
054 コダック 055 ゴルダック
056 マンキー 057 オコリザル
058 ガーディ 059 ウィンディ
060 ニョロモ 061 ニョロゾ 062 ニョロボン
063 ケーシィ 064 ユンゲラー 065 フーディン
066 ワンリキー 067 ゴーリキー 068 カイリキー
069 マダツボミ 070 ウツドン 071 ウツボット
072 メノクラゲ 073 ドククラゲ
074 イシツブテ 075 ゴローン 076 ゴローニャ
077 ポニータ 078 ギャロップ
079 ヤドン 080 ヤドラン 199 ヤドキング
081 コイル 082 レアコイル
083 カモネギ
084 ドードー 085 ドードリオ
086 バウワウ 087 ジュゴン
088 ベトベター 089 ベトベトン
090 シェルダー 091 パルシェン
092 ゴース 093 ゴースト 094 ゲンガー
095 イワーク 208 ハガネール
096 スリープ 097 スリーパー
098 クラブ 099 キングラー
100 ビビリダマ 101 マルマイン
102 タマタマ 103 ナッシー
104 カラカラ 105 ガラガラ
106 サワムラー
107 エビワラー
108 ベロリンガ
109 ドガース 110 マタドガス
111 サイホーン 112 サイドン
113 ラッキー 242 ハピナス
114 モンジャラ
115 ガルーラ
116 タッツー 117 シードラ 230 キングドラ
118 トサキント 119 アズマオウ
120 ヒトデマン 121 スターミー
122 バリヤード
123 ストライク 212 ハッサム
238 ムチュール 124 ルージュラ
239 エレキッド 125 エレブー
240 ブビィ 126 ブーバー
127 カイロス
128 ケンタロス
129 コイキング 130 ギャラドス
131 ラプラス
132 メタモン
133 イーブイ 134 シャワーズ
133 イーブイ 135 サンダース
133 イーブイ 136 ブースター
137 ポリゴン 233 ポリゴン2
138 オムナイト 139 オムスター
140 カブト 141 カブトプス
142 プテラ
143 カビゴン
144 フリーザー
145 サンダー
146 ファイヤー
147 ミニリュウ 148 ハクリュー 149 カイリュー
150 ミュウツー 151 ミュウ


■ ジョウト地方のポケモン(金銀ポケモン)
基本形 進化形1 進化形2
P152.png152 チコリータ P153.png153 ベイリーフ P154.png154 メガニウム
P155.png155 ヒノアラシ P156.png156 マグマラシ P157.png157 バクフーン
P158.png158 ワニノコ P159.png159 アリゲイツ P160.png160 オーダイル
P161.png161 オタチ P162.png162 オオタチ
P163.png163 ホーホー P164.png164 ヨルノズク
P165.png165 レディバ P166.png166 レディアン
P167.png167 イトマル P168.png168 アリアドス
ズバット ゴルバット P169.png169 クロバット
P170.png170 チョンチー P171.png168 ランターン
P172.png172 ピチュー ピカチュウ ライチュウ
P173.png173 ピィ ピッピ ピクシー
P174.png174 ププリン プリン プクリン
P175.png175 トゲピー P176.png176 トゲチック
P177.png177 ネイティ P178.png178 ネイティオ
P179.png179 メリープ P180.png189 モココ P181.png 181 デンリュウ
ナゾノクサ クサイハナ P182.png182 キレイハナ
P184.png183 マリル P184.png184 マリルリ
P185.png185 ウソッキー
ニョロモ ニョロゾ P186.png186 ニョロトノ
P187.png187 ハネッコ P188.png188 ポポッコ P189.png189 ワタッコ
P190.png190 エイパム
P191.png191 ヒマナッツ P192.png192 キマワリ
P193.png193 ヤンヤンマ
P194.png194 ウパー P195.png195 ヌオー
イーブイ P196.png196 エーフィ
イーブイ P197.png197 ブラッキー
P198.png198 ヤミカラス
ヤドン P199.png199 ヤドキング
P200.png200 ムウマ
P201.png201 アンノーン
P202.png202 ソーナンス
P203.png203 キリンリキ
P204.png204 クヌギダマ P205.png205 フォレトス
P206.png206 ノコッチ
P207.png207 クライガー
イワーク P208.png208 ハガネール
P209.png209 ブルー P210.png210 グランブル
P211.png211 ハリーセン
ストライク P212.png212 ハッサム
P213.png213 ツボツボ
214 ヘラクロス
P215.png215 ニューラ
P216.png216 ヒメグマ P217.png217 リングマ
P218.png218 マグマッグ P218.png219 マグカルゴ
P220.png220 ウリムー P221.png221 イノムー
222 サニーゴ
P223.png223 テッポウオ P224.png224 オクタン
225 デリバード
P226.png226 マンタイン
P227.png227 エアームド
P228.png228 デルビル P229.png229 ヘルガー
タッツー シードラ P230.png230 キングドラ
P231.png231 ゴマゾウ P232.png232 ドンファン
ポリゴン P233.png233 ポリゴン2
P234.png234 オドシシ
235 ドーブル
P236.png236 バルキー P237.png237 カポエラー
P238.png238 ムチュール ルージュラ
P239.png239 エレキッド エレブー
P240.png240 ブビィ ブーバー
P241.png241 ミルタンク
ラッキー P242.png242 ハピナス
P243.png243 ライコウ
P244.png244 エンテイ
P245.png245 スイクン
P246.png246 ヨーギラス P247.png247 サナギラス P248.png248 バンギラス
P249.png249 ルギア
250 ホウオウ
251 セレビイ


■ ホウエン地方のポケモン(ルビーサファイアポケモン)
基本形 進化形1 進化形2
302 ヤミラミ
353 カゲボウズ 354 ジュペッタ
355 ヨマワル 356 サマヨール


IMG_7719.PNG
ポケモンGO オーストラリア地域限定ポケモン ガルーラ大量発生

11月28日の経験値: 7,905,939 XP
11月03日の経験値: 7,582,099 XP
―――――――――――――――――
 経験値の増加分  + 323,840 XP

約1ヶ月で、約 32万XPを稼ぎましたが、レベル 37まで 200万XP必要ですので、先は長いです。

図鑑登録数 = 247種類です。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[レア度 A+以上のポケモン]
ゲットしたポケモンの中でも、レア度が D,C,B,A, S, SS とある中で、その上の「A+」以上のポケモンを並べてみました。

【レア度 S】
追加なし。

【レア度 SS-】
追加なし。

【レア度 SS】
追加なし。

【レア度 SS+】
ガルーラ(レア度 SS+、オーストラリア限定ポケモン
ガルーラ

【レア度 SSS】
追加なし。


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[コピーライト]2017 Niantic, Inc.
[コピーライト]2017 Pokemon. [コピーライト]1995-2016 Nintendo/Creatures Inc. /GAME FREAK inc.

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ゆうみ

停電はとても怖いです。
エレベーターが動かないの前にドアが開かなくなりませんでしたか?
体調落ち着きますように
by ゆうみ (2017-11-28 23:06) 

みずき

なんと、災難でしたね。
屋内タイプの非常階段で電気が消えると
全然非常対応じゃなくなりますね^^;
by みずき (2017-11-29 00:03) 

green_blue_sky

停電は困りましたね・・・
by green_blue_sky (2017-11-29 06:45) 

なんだかなぁ〜!! 横 濱男

高階層も眺望はいいですが、停電の時はどうしようも無いですね。
電気が無いと、生活が出来ない世の中になってます。
by なんだかなぁ〜!! 横 濱男 (2017-11-29 06:46) 

きぃ

停電は困りますね。
なんとか復旧したようで良かったですが・・・
電気が無い生活はもう出来ません。
by きぃ (2017-11-29 08:45) 

kiki

非常灯も消灯って、怖いですね。
私は幼い頃、エレベーターに閉じ込められたことがあります。
エレベーターの中ではなくて良かったです。
by kiki (2017-11-29 10:13) 

naonao

突然の停電で、ファミレスで時間つぶし
大変でしたねΣ(・ω・ノ)ノ!
ポケモンGO、ガルーラは
オーストラリア限定でレアだけど、
期間限定で、大量発生したんですね。
by naonao (2017-11-29 17:21) 

ヨッシーパパ

突然のアクシデントで、大変でしたね。
by ヨッシーパパ (2017-11-29 18:53) 

とし@黒猫

> ゆうみ さん
非常電源装置がありますので、停電になっても、最寄り階まで運転して、ドアを開いて止まります。
閉じ込められることはないです。

> みずき さん
完全な真っ暗闇は、前にも、後ろにも動けなくなります。
ビルの非常階段は、避難訓練では、照明があるので昇降できますが、完全に停電したら、身動きできません。
目を閉じて、階段を昇降できないのと同じです。
by とし@黒猫 (2017-11-29 22:51) 

とし@黒猫

> green_blue_sky さん
> なんだかなぁ〜!! 横 濱男 さん
> きぃ さん
高層で停電だと、陸の孤島です。

> kiki さん
閉じ込められたら、パニックになります。
今は、非常電源で、最低限度、閉じ込められないようになってるはずですが・・・

> naonao さん
道を歩けば、ガルーラに当たる、という感じでした。
カモネギも、世界中で、大量に湧いたようです。

> ヨッシーパパ さん
帰宅困難で、3時間半は、長かったです。
by とし@黒猫 (2017-11-29 23:08) 

とし@黒猫

********************
ポケモンGO オーストラリア地域限定ポケモン ガルーラ大量発生 の
ブログ記事に、たくさんのコメントを頂きまして、
ありがとうございました。
********************
by とし@黒猫 (2017-11-29 23:09) 

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