とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
沼津産 金目鯛の干物 焼いた [食べ物のこと]
2017年9月21日（木）
きょうの横浜は、![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
晴れて、日中は暑かったです。
職場は、冷房がギンギンに効いて南極状態でしたが・・・
ほぼほぼ、1回休み状態です。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[沼津産 金目鯛の干物]
夕食は、スーパーで安売りの沼津産 金目鯛の干物を焼きました。
納豆と、タニタ食堂の減塩みそを使った落としたまご味噌汁もなー
金目鯛干物の塩分は、1.0g
減塩味噌汁の塩分は、1.0g
－－－－－－－－－－－－－－
塩分合計 2.0g
今年も出ました、琥珀エビスビールです。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
毎日 1枚、レイドパスがもらえます。
お一人様レイドバトルでも倒せるポケモンがいると、ひとりでレイドバトルやります。
CP 20,000ぐらいだったら、ひとりでも倒せます。
きょうは、エレブー（個体値 98％）と、カイリキー（個体値 96％）を、レイドバトルでゲットです。
「きんのズリのみ」は使わずに温存（※）して、普通の赤い色のズリの実でゲットしています。
※）きんのズリのみは、伝説のポケモンをゲットするために必要
野生のポケモンをゲットして、個体値で厳選して、コツコツ進化させるより、レイドバトルで、いきなり個体値が高い最終形をゲットしたほうが楽ちんです。
XPもたくさんもらえます。
1日に、1～2回、レイドバトルやります。
さすがにラプラスやバンギラス、カビゴンは、TL 35ぐらいが 3人ぐらいいないと倒せませんが・・・
あいかわらず、徐脈性の不整脈アラートが毎日鳴ります。
ピーーー
以前、循環器内科の先生に「40拍台は、ぜんぜん大丈夫だよ。」と言われているので、気にしていませんが、43拍とか、30拍に近づくと、アラートがでると、ビクっとします。
あの「気持ち悪い」ペースメーカーは、二度と使いたくありません。
～あなたの脈は大丈夫ですか？～
http://www.daiichihosp.jp/ronbun/meyoudate/1404.html
※心臓血管病センター 佐藤晃一氏
きょうの横浜は、
晴れて、日中は暑かったです。職場は、冷房がギンギンに効いて南極状態でしたが・・・
ほぼほぼ、1回休み状態です。
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[沼津産 金目鯛の干物]
夕食は、スーパーで安売りの沼津産 金目鯛の干物を焼きました。
納豆と、タニタ食堂の減塩みそを使った落としたまご味噌汁もなー
金目鯛干物の塩分は、1.0g
減塩味噌汁の塩分は、1.0g
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塩分合計 2.0g
今年も出ました、琥珀エビスビールです。
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[追伸]
毎日 1枚、レイドパスがもらえます。
お一人様レイドバトルでも倒せるポケモンがいると、ひとりでレイドバトルやります。
CP 20,000ぐらいだったら、ひとりでも倒せます。
きょうは、エレブー（個体値 98％）と、カイリキー（個体値 96％）を、レイドバトルでゲットです。
「きんのズリのみ」は使わずに温存（※）して、普通の赤い色のズリの実でゲットしています。
※）きんのズリのみは、伝説のポケモンをゲットするために必要
野生のポケモンをゲットして、個体値で厳選して、コツコツ進化させるより、レイドバトルで、いきなり個体値が高い最終形をゲットしたほうが楽ちんです。
XPもたくさんもらえます。
1日に、1～2回、レイドバトルやります。
さすがにラプラスやバンギラス、カビゴンは、TL 35ぐらいが 3人ぐらいいないと倒せませんが・・・
あいかわらず、徐脈性の不整脈アラートが毎日鳴ります。
ピーーー以前、循環器内科の先生に「40拍台は、ぜんぜん大丈夫だよ。」と言われているので、気にしていませんが、43拍とか、30拍に近づくと、アラートがでると、ビクっとします。
あの「気持ち悪い」ペースメーカーは、二度と使いたくありません。
～あなたの脈は大丈夫ですか？～
http://www.daiichihosp.jp/ronbun/meyoudate/1404.html
※心臓血管病センター 佐藤晃一氏
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AIで描いたイラスト
腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
琥珀エビス、良いなあ〜♪
誰か〜〜〜〜
いつもどこかから頂いて飲んでます。へへ；
by hatumi30331 (2017-09-22 00:16)
いつもスーパードライです。。
188円で安いから･･(^0^)
by なんだかなぁ〜!! 横 濱男 (2017-09-22 10:04)
> hatumi30331 さん
ビールをいただけるなんて、羨ましいです。
飲みすぎないよう、その日に飲むビールだけを個別に買っています。
> なんだかなぁ〜!! 横 濱男 さん
確かに、エビスは、205円とか、225円とかしますからね。
by とし＠黒猫 (2017-09-22 11:45)
あじの開きでなく、きんめというところがさすがです。
by ひでほ (2017-09-22 17:29)
ビールは、テンタメでAmazon限定で買った、ザ・プレミアム・モルツ マスターズドリーム、ザ･プレミアム･モルツ〈'17 日本ダービー記念缶〉を最近は飲んでいます。
by ヨッシーパパ (2017-09-22 18:23)
> ひでほ さん
アジは、お造り、たたきなどの生が好きです。
キンメの干物は、少ないので、たまには良いかと。
> ヨッシーパパ さん
たくさん買いだめすると、ついつい、2本目を飲んでしまいますので、毎日、1本づつ買っています。
by とし＠黒猫 (2017-09-23 00:03)
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沼津産 金目鯛の干物 焼いた の
ブログ記事に、コメントを頂きまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2017-09-23 00:05)