とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
ちょこっとアジアン ガパオライス ＆ トムヤム えびワンタンスープ [食べ物のこと]
2017年9月19日（火）
きょうの横浜は、![[曇り]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/2.gif)
うす曇りでした。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[きなこ 豆乳ラテ と スイートポテト]
朝、ドトールで、丹波黒豆きなこ使用の、きなこ豆乳ラテと、スイートポテトでした。
よくかきまぜて飲むと、まろやかな味わい。
たまには、和のテイストで。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[社畜食堂 塩分制限食 2017]
きょうは出勤日だったので、社畜食堂で、塩分制限の昼定食を食べました。（450円ぐらい）
![[レストラン]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/50.gif)
昼定食： 鶏肉の唐揚げバジルトマトソース（減塩）
納豆を付けています。
塩分は、計 0.8g です。
久しぶりに、塩分 1g 以下。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ちょこっとアジアン ガパオライス トムヤム えびワンタンスープ]
夕食は、ファミマで、ちょこっとアジアン ガパオライス ＆ トムヤム えびワンタンスープでした。
小学生のお弁当箱サイズで、カロリー低めですが、塩分高めなー
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
4ヶ月連続で、血圧が、90を超えていますよ。
やはり、ニフェジピンが血圧を下げていたワケでした。
今年の前半は、72 - 41 とか、やたら低血圧で、フラついてたから。
いまは、90以上あるので、ふらつかないのは、ありがたい。
あんな薬、やめてよかった。
でも、ジルチアゼムとアイトロールは、やめられないので、きょうも、徐脈アラートでー
ピー――
43拍。ちょっと危ない。
でも、不整脈なので、心臓は止まりません。
明日は、![[病院]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/41.gif)
総合病院の腎臓内科です。
採血・採尿あるのに、夕食は、塩分しくじったし、缶ビールを 1本飲んでしまったよ。
血液検査と尿検査の結果が出てから診察なので、2時間コース。
年内に、また、造影剤CTやるけど、造影剤が腎臓を壊すので、今回、クレアチニンが悪化してたら、造影剤NGになるかもしれないと、前回に言われた。
腎臓の一部を切除してるから、クレアチニン値は正常値タイルギリギリ。
腎細胞がんの再発は超音波エコーでもわかるし、肺転移は造影剤なしでもみつかるので、造影剤の必要性は少ないかも。
とりあえず。
虹の橋を渡りたくなかったら、塩分をへらすべし。
機能が低下した腎臓はもとに戻りません。
http://www.kyowa-kirin.co.jp/ckd/prevention/
きょうの横浜は、
うす曇りでした。― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[きなこ 豆乳ラテ と スイートポテト]
朝、ドトールで、丹波黒豆きなこ使用の、きなこ豆乳ラテと、スイートポテトでした。
よくかきまぜて飲むと、まろやかな味わい。
たまには、和のテイストで。
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[社畜食堂 塩分制限食 2017]
きょうは出勤日だったので、社畜食堂で、塩分制限の昼定食を食べました。（450円ぐらい）
昼定食： 鶏肉の唐揚げバジルトマトソース（減塩）納豆を付けています。
塩分は、計 0.8g です。
久しぶりに、塩分 1g 以下。
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[ちょこっとアジアン ガパオライス トムヤム えびワンタンスープ]
夕食は、ファミマで、ちょこっとアジアン ガパオライス ＆ トムヤム えびワンタンスープでした。
小学生のお弁当箱サイズで、カロリー低めですが、塩分高めなー
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[追伸]
4ヶ月連続で、血圧が、90を超えていますよ。
やはり、ニフェジピンが血圧を下げていたワケでした。
今年の前半は、72 - 41 とか、やたら低血圧で、フラついてたから。
いまは、90以上あるので、ふらつかないのは、ありがたい。
あんな薬、やめてよかった。
でも、ジルチアゼムとアイトロールは、やめられないので、きょうも、徐脈アラートでー
ピー――43拍。ちょっと危ない。
でも、不整脈なので、心臓は止まりません。
明日は、
総合病院の腎臓内科です。採血・採尿あるのに、夕食は、塩分しくじったし、缶ビールを 1本飲んでしまったよ。
血液検査と尿検査の結果が出てから診察なので、2時間コース。
年内に、また、造影剤CTやるけど、造影剤が腎臓を壊すので、今回、クレアチニンが悪化してたら、造影剤NGになるかもしれないと、前回に言われた。
腎臓の一部を切除してるから、クレアチニン値は正常値タイルギリギリ。
腎細胞がんの再発は超音波エコーでもわかるし、肺転移は造影剤なしでもみつかるので、造影剤の必要性は少ないかも。
とりあえず。
虹の橋を渡りたくなかったら、塩分をへらすべし。
機能が低下した腎臓はもとに戻りません。
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集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
ガパオライス、まさに名前の通り
ちょこっとサイズですね。
これは良いですね＾＾
by みずき (2017-09-19 23:38)
> みずき さん
夕食は、500〜600kcalが良いので、このぐらいがちょうどです。
たくさん食べると、塩分も増えますし。
by とし＠黒猫 (2017-09-20 00:03)
正直言うね（笑）
社畜食道の定食なんとなくバランス悪い。
気のせい？
by U3 (2017-09-20 00:31)
きなこと豆乳は合いそうですね。
自宅で作ってみようかな＾＾
by HOTCOOL (2017-09-20 03:55)
ここのところ、
心臓の鼓動は安定しているなぁ～！！
by なんだかなぁ〜!! 横 濱男 (2017-09-20 07:04)
なんか社員食堂、鳥からが多いような気がするです。
by ひでほ (2017-09-20 10:52)
> U3 さん
社畜食堂で出るものは、「餌」ですので、栄養バランスは、考えられておりません。
胃に詰め込んで、空腹を満たすのみです。
by とし＠黒猫 (2017-09-20 12:59)
きなこ豆乳ラテは、美味しそう〜♪
ちょっと甘いモノ！って時に良いかもね。
きなこは身体にもいいし。＾＾
by hatumi30331 (2017-09-20 14:29)
ファミマで、アジアンディナーですね。
by ヨッシーパパ (2017-09-20 18:25)
塩分元々日本人は塩分とりすぎですね
by みぃにゃん (2017-09-20 18:49)
やばい。ガパオライス、最近ハマっています。ハマっているわりに、全然食べる機会がありません。（泣）(T∇T) 食べたいよ〜。
by はづき (2017-09-20 22:50)
> hatumi30331 さん
腎臓が物理的に壊れているので、できるだけ、負担をかけないものを、と考えています。
> ヨッシーパパ さん
コンビニだと、安上がりです。
ただし、塩分が、ちょい高めなのが気になります。
> みぃにゃん さん
長寿の沖縄は減塩、塩分が濃い県ほど平均寿命が短いですから、寿命に密接に関係していますよ。
> はづき さん
どうせ食べるなら、コンビニより、タイ料理店がオススメです！
by とし＠黒猫 (2017-09-20 23:29)
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ちょこっとアジアン ガパオライス ＆ トムヤム えびワンタンスープ の
ブログ記事に、たくさんのコメントを頂きまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2017-09-20 23:30)