とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
徐脈性不整脈で辛かった [健康生活]
2017年9月13日（水）
きょうの横浜は、![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
晴れでした。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[徐脈性不整脈]
朝から、脈拍 50bpm 台 ＝ 徐脈性不整脈で、気持ち悪かったです。
徐脈というのは、脈拍が 60以下のことです。
心臓の脈のリズムが 1回休みの状態が増えると、1分間の脈拍数が減って、徐脈性不整脈になります。
※出典： 慶応義塾大学病院 医療・健康情報サイト http://kompas.hosp.keio.ac.jp/contents/000401.html
いつも、Apple Watchをつけていますが、脈拍センサーが付いていて、徐脈になると警告（徐脈アラート）が通知されるように設定しています。
お昼ちょっと前に、4ヶ月ぶりぐらいで、徐脈アラートが鳴りました。
ピーー
iPhone 7で記録を見ると、どんどん脈拍が落ちていきます。
Apple Watchの脈拍計でも徐脈を確認し、11:30頃、仕事を中断し、休憩させてもらいました。
_
すかさず、2回目の徐脈アラートが鳴りました。
ピーー
脈拍 40bpmを切りそうです。
30bpm台に落ちていくようなら、救急車を・・・
◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇
その後、50bpm台に回復し、ちょうどお昼だったので、PRONTで、海老とアボガトのバジルパスタのセットを、ささっと食べました。
食後、脈拍が 50rpm台に回復し、徐脈ながらも、仕事に復帰しました。
◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇
ちょうど、定時で帰ろうとした頃、3回目の徐脈アラートが鳴りました。
ピーー
iPhone 7で記録を見ると、徐脈が悪化しそうだったので、急いで帰宅しました。
まぁ、49bpmは、50bpmに近いので、たいしたことない、ということで・・・
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
夜、60bpm台に回復したので、缶ビールと、炙りモノ握りずし、サンマ竜田揚げ、ポテサラ。
※こういう時、ほんとは、ビールを飲んではいけません！
運動して脈拍が上がる、休憩したから脈拍が下がる、といった労作性のものではなく、脈拍のリズムが「1回休み」の回数が増えて、脈拍が下がります。
本来なら、そこで、1回 脈を打つところをパスされるので、気持ち悪いです。
そう、気持ち悪いんですよね。
こういう日の夜は、就寝中に冠攣縮が起きて、虚血性の発作が起きるかもしれないので、心拍モニターをつけっぱなしで、ニトロペンと、ミオコールスプレーを手が届くところに置いて、眠剤で早く寝ます。
虹の橋を渡る準備運動は、まだできていません。
もうちょっと待ってください。
きょうの横浜は、
晴れでした。― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[徐脈性不整脈]
朝から、脈拍 50bpm 台 ＝ 徐脈性不整脈で、気持ち悪かったです。
徐脈というのは、脈拍が 60以下のことです。
心臓の脈のリズムが 1回休みの状態が増えると、1分間の脈拍数が減って、徐脈性不整脈になります。
※出典： 慶応義塾大学病院 医療・健康情報サイト http://kompas.hosp.keio.ac.jp/contents/000401.html
いつも、Apple Watchをつけていますが、脈拍センサーが付いていて、徐脈になると警告（徐脈アラート）が通知されるように設定しています。
お昼ちょっと前に、4ヶ月ぶりぐらいで、徐脈アラートが鳴りました。
ピーーiPhone 7で記録を見ると、どんどん脈拍が落ちていきます。
Apple Watchの脈拍計でも徐脈を確認し、11:30頃、仕事を中断し、休憩させてもらいました。
_すかさず、2回目の徐脈アラートが鳴りました。
ピーー脈拍 40bpmを切りそうです。
30bpm台に落ちていくようなら、救急車を・・・
◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇
その後、50bpm台に回復し、ちょうどお昼だったので、PRONTで、海老とアボガトのバジルパスタのセットを、ささっと食べました。
食後、脈拍が 50rpm台に回復し、徐脈ながらも、仕事に復帰しました。
◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇
ちょうど、定時で帰ろうとした頃、3回目の徐脈アラートが鳴りました。
ピーーiPhone 7で記録を見ると、徐脈が悪化しそうだったので、急いで帰宅しました。
まぁ、49bpmは、50bpmに近いので、たいしたことない、ということで・・・
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[追伸]
夜、60bpm台に回復したので、缶ビールと、炙りモノ握りずし、サンマ竜田揚げ、ポテサラ。
※こういう時、ほんとは、ビールを飲んではいけません！
運動して脈拍が上がる、休憩したから脈拍が下がる、といった労作性のものではなく、脈拍のリズムが「1回休み」の回数が増えて、脈拍が下がります。
本来なら、そこで、1回 脈を打つところをパスされるので、気持ち悪いです。
そう、気持ち悪いんですよね。
こういう日の夜は、就寝中に冠攣縮が起きて、虚血性の発作が起きるかもしれないので、心拍モニターをつけっぱなしで、ニトロペンと、ミオコールスプレーを手が届くところに置いて、眠剤で早く寝ます。
虹の橋を渡る準備運動は、まだできていません。
もうちょっと待ってください。
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集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
一定のリズムの中で早いか遅いか、
ではなくて、一拍置くような感じに
なるんですね。それは気持ち悪い・・・
お大事になさってください。
by みずき (2017-09-14 00:13)
くれぐれもお大事に～
by kazu-kun2626 (2017-09-14 06:43)
大丈夫ですか？
虹の橋を渡るのはまだまだ早いです。。
by マユマユ (2017-09-14 08:12)
お大事になさって下さいね
アボガドとエビパスタ 良いですね^ ^
by チャー (2017-09-14 09:23)
そうですよ！
虹の橋をわたるのは、まだまだまだまだ先ですよー(><
by リュカ (2017-09-14 09:48)
くれぐれも無理せずに・・・
お大事にして下さいね。
by hatumi30331 (2017-09-14 14:53)
あんまり低いとペースメーカーのお世話になっちゃいますね。冠攣縮の場所って、きまった冠動脈なのでしょうか。
なんかいい解決策があるといいですね。
by ひでほ (2017-09-14 15:20)
最近、心臓の鼓動がおかしいときがあるんだよね。
検査するときは、いつも調子がいいけど。。
by なんだかなぁ〜!! 横 濱男 (2017-09-14 15:57)
アルコールやカフェインは、良くないでしょうね。
by ヨッシーパパ (2017-09-14 18:16)
> みずき さん
１泊休みというのは、心臓が止まるということなので、気持ち悪いのです。
> kazu-kun2626 さん
> マユマユ さん
> チャー さん
> リュカ さん
> hatumi30331 さん
ご心配頂きまして、ありがとうございます。
普段は、なんともないのです。
おかしくなる日は、3〜4ヶ月に 1日ぐらいです。
> なんだかなぁ〜!! 横 濱男 さん
不整脈は、たまーに心電図がおかしくなるので、普通の健康診断では、見つからないことが多いです。
病院へ行って、検査しても、見つからないことも多いです。
でも、おかしい時は、何かあります。
納得いくまで検査した方がいいです。
> ヨッシーパパ さん
缶ビール1本で、打ち止めです。
> ひでほ さん
心カテ検査やった時、攣縮を起こす冠動脈が特定されました。
ポータブル心電図装置を、ポチッと買いました！
おかしくなった時の心電図を、医師に見せられます。
by とし＠黒猫 (2017-09-14 20:45)
お大事に。
by U3 (2017-09-14 21:34)
> U3 さん
薬が効かない日が、3ヶ月に 1日ぐらいあります。
年に 4回ぐらいですので、常時モニターしているので、いざという時の対処もバッチリです。
by とし＠黒猫 (2017-09-14 23:42)
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徐脈性不整脈で辛かった の
ブログ記事に、たくさんのコメントを頂きまして、
ありがとうございました。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
by とし＠黒猫 (2017-09-14 23:43)