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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

ベックス 30品目プレート ~20種野菜のサラダ~ [食べ物のこと]

2017年9月5日(火)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れでした。

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[ベックス 30品目プレート ~20種野菜のサラダ~]
夕食は、駅のベックスで、30品目プレート ~20種野菜のサラダ~ です。
30品目プレート ~20種野菜のサラダ~
30品目プレート ~20種野菜のサラダ~
アイスコーヒーを付けて、800円でお釣り。
ヘルシ~

BECK'S 公式サイトより:
JR30周年記念にあわせ、30品目をテーマにしたプレートメニュー。20種野菜の入った彩り豊かなサラダにバルサミコマスタードチキンをのせ、ベーコン、ブロッコリーの入ったハーブ入りのグラタン風デリを添えました。パンには、今注目のキヌアと押し麦、赤米、黒米入りです。ワンプレートで季節の食材が楽しめます。きのこ入りバルサミコドレッシング付。
カロリー 467kcal、塩分は不明。

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[読んだコミックス]
最近読んだコミックスです。
だいぶ前に買ったものなので、現在は、紙媒体のコミック本では販売されていないものも含みます。

妹!アンドロイド(5)妹!アンドロイド(5)
内容紹介
自称・妹型アンドロイドのスイの正体がバレそうで、バレないのが不思議。
とりあえずの兄の松田君は、あいかわらず、パンツの中で発射。
同じく自称・アンドロイドのルコラちゃんに、松田君のお姉さんも混ざって、百合ぽかったりで、わけがわからない展開になりました。

極乳女子の愛欲デイズ 極乳女子の愛欲デイズ
内容紹介
コンビニなどで販売されている青年向け月刊誌に掲載された、バストの大きい女性が登場するエロ短編集。
個々の短編集が短いので、出会ってすぐに、その場で、いただきま~す、の、ありえないパターンばかり。

柔肌ムスメの性欲カレンダー柔肌ムスメの性欲カレンダー
内容紹介

コンビニなどで販売されている青年向け月刊誌に掲載された、昨日までトモダチだったのに、なぜか関係をもつという話を集めたエロ短編集。
個々の短編集が短いので、出会ってすぐに、その場で、いただきま~す、の、ありえないパターンばかり。

純潔カノジョの秘めハジメ 純潔カノジョの秘めハジメ
内容紹介
コンビニなどで販売されている青年向け月刊誌に掲載された、ロストバージン短編を集めたエロ短編集。
初めてなので、挿れたら動かないのに、高まって発射のパターン。
個々の短編集が短いので、出会ってすぐに、その場で、いただきま~す、の、ありえないパターンばかり。

女囚081号女囚081号
内容紹介
無実の罪で女囚となった冴子は、刑務所で公開凌辱を受ける。
しかし、美濃組に脱獄を手助けされるも、首輪やクリピアスを付けられ、組長の性奴隷になる。
ある日、真犯人を探すため、成ちゃんと天王組に潜入するが、拉致されて組員たちに凌辱される。
そこへ美濃組が冴子たちを奪還に来て助かるが、組へ戻った冴子には、組長の屈辱のお仕置きが待っていた。

続・女囚081号続・女囚081号
内容紹介
女囚081号の続編。
冴子を無実の罪に陥れた真犯人がわかり、そこへ木田という謎の男が美濃組に現れ、冴子に力を貸す。
真犯人は、冴子が知る悪女だった。
懲役15年の実刑になった真犯人の悪女は、刑務所で公開凌辱を受ける立場になる。
そして、冴子は、美濃組から解放されて・・・

最近は、青年コミックやレディコミは「都道府県の青少年保護育成条例における有害図書類等」とみなされ、紙媒体出版での書店店頭販売が激減し、Kindleなどの電子書籍になりつつあります。
インターネットでエロコミックを閲覧する時代ですので、お母さんが息子のベッドの下を探しても見つかりません。

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[追伸]
すでに、スイクンを 7匹倒して、2匹をゲットしているので、もう、要らないのです。
でも、会社の前に、2匹同時にスイクンが出たので、10分間で、2匹を倒しました。
伝説のポケモン・スイクン
でも、もうスイクンは要らないので、「きんのズリのみ」と「ふしぎなアメ」と 2万XPをゲットして逃走しました。
伝説のポケモン・スイクン
こうなると、まぁ、伝説のポケモンを相手に、アイテムのカツアゲみたいなものです。
ポケモン GO 不良です。

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