とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
Emi Clockは、どうなったの？（旧ブログ）
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
たっぷり野菜の 7品目 冷やし中華 with B [食べ物のこと]
2017年8月26日（土）
きょうの横浜は、![[曇り]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/2.gif)
曇り、時々、![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
晴れでした。
ウィークデーの疲れが取れず、しかも、蒸し暑い真夏日で、ダウンでした。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[たっぷり野菜の 7品目 冷やし中華 with B]
お昼は、近所のバーミヤンで、たっぷり野菜の 7品目 冷やし中華 with B![[ビール]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/53.gif)
でした。
with Bは、ブルゾンちえみ風に、with BEER ってことでー
ごまダレは塩分が高いので、レモンが香る醤油ダレにしました。
レタスが多すぎて、冷やし中華なんだか、何なんだか、わかりません。
やはり、レタスはなくていいから、7品目の具が、色とりどりに見えたほうがよいかな。
塩分は、5.8g です。イエローカードかな。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）です。
夕食は、管理栄養士さん監修のバランスの良い健康管理減塩食です。
きょうは、豚肉のソテー・マスタードソースと おかず 5種 セットにしました。
きょうは、タニタ食堂の減塩わかめスープと、ふりかけを付けています。
塩分は、おかずセットが 1.5g ＋ わかめスープ 0.8g ＋ プリキュアふりかけ 0.2g ＝ 2.5g です。
きょう使った、タニタ食堂の減塩わかめスープは、塩分 0.8gなので、普通の味噌汁の半分です。
プリキュアふりかけは、子ども用のため、塩分が半分ぐらいなので重宝します。
やはり、値段は高いけれど、減塩食を使えば、1食あたり 3g以内に塩分を減らせます。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
粘土人形は、かないともこ先生の原作を見本に作っているものが多いですが、自分のオリジナル作品もあります。
2007年に、PC作業部屋のドアにかけるために作ったものですが、その後、フックの粘着力が落ちて、落下して破損したままになっていました。
それを、修復したものが、これです。
かないともこ先生の作品とは、頭身（人体比率）が違いますし、脚の露出度が違いますし、胸が Bカップですよ。
脚については、かないともこ先生の作品は、ロングスカートから脚が少し出る程度であり、太ももが見えるものは無いように記憶しています。
胸については、かないともこ先生の作品は、基本、AAカップというか、ぺちゃんこです。
この作品は、白のノースリーブの前開きワンピースに、ピンクの水玉のエプロンをつけています。
エプロンの下は、ワンピースのボタンが全開で、ピンクのパンチラ、という、かないともこ先生の作品には絶対に登場しないデザインです。
ちょっとエロいというか、そんな感じなんです。
右手はポケットの中ですが、左手はエプロンをまくったために、ボタンが外れているワンピからパンチラです。
① 鏡を見て、「あらたいへん！ ボタンをかけ忘れてるわ！ 」
②「暑い！ 暑い！ これで、涼しくなったわ。」
③「お帰りなさい。お風呂にする？ ご飯にする？ それとも・・・」
何をしていると思います？
とし＠黒猫・作 粘土人形（原作：とし＠黒猫オリジナル）
http://www003.upp.so-net.ne.jp/motosoft/craydoll/index.html
きょうの横浜は、
曇り、時々、晴れでした。ウィークデーの疲れが取れず、しかも、蒸し暑い真夏日で、ダウンでした。
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[たっぷり野菜の 7品目 冷やし中華 with B]
お昼は、近所のバーミヤンで、たっぷり野菜の 7品目 冷やし中華 with B
でした。with Bは、ブルゾンちえみ風に、with BEER
ってことでーごまダレは塩分が高いので、レモンが香る醤油ダレにしました。
レタスが多すぎて、冷やし中華なんだか、何なんだか、わかりません。
やはり、レタスはなくていいから、7品目の具が、色とりどりに見えたほうがよいかな。
塩分は、5.8g です。イエローカードかな。
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[ニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）です。
夕食は、管理栄養士さん監修のバランスの良い健康管理減塩食です。
きょうは、豚肉のソテー・マスタードソースと おかず 5種 セットにしました。
きょうは、タニタ食堂の減塩わかめスープと、ふりかけを付けています。
塩分は、おかずセットが 1.5g ＋ わかめスープ 0.8g ＋ プリキュアふりかけ 0.2g ＝ 2.5g です。
きょう使った、タニタ食堂の減塩わかめスープは、塩分 0.8gなので、普通の味噌汁の半分です。
プリキュアふりかけは、子ども用のため、塩分が半分ぐらいなので重宝します。
やはり、値段は高いけれど、減塩食を使えば、1食あたり 3g以内に塩分を減らせます。
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[追伸]
粘土人形は、かないともこ先生の原作を見本に作っているものが多いですが、自分のオリジナル作品もあります。
2007年に、PC作業部屋のドアにかけるために作ったものですが、その後、フックの粘着力が落ちて、落下して破損したままになっていました。
それを、修復したものが、これです。
かないともこ先生の作品とは、頭身（人体比率）が違いますし、脚の露出度が違いますし、胸が Bカップですよ。
脚については、かないともこ先生の作品は、ロングスカートから脚が少し出る程度であり、太ももが見えるものは無いように記憶しています。
胸については、かないともこ先生の作品は、基本、AAカップというか、ぺちゃんこです。
この作品は、白のノースリーブの前開きワンピースに、ピンクの水玉のエプロンをつけています。
エプロンの下は、ワンピースのボタンが全開で、ピンクのパンチラ、という、かないともこ先生の作品には絶対に登場しないデザインです。
ちょっとエロいというか、そんな感じなんです。
右手はポケットの中ですが、左手はエプロンをまくったために、ボタンが外れているワンピからパンチラです。
① 鏡を見て、「あらたいへん！ ボタンをかけ忘れてるわ！ 」
②「暑い！ 暑い！ これで、涼しくなったわ。」
③「お帰りなさい。お風呂にする？ ご飯にする？ それとも・・・」
何をしていると思います？
とし＠黒猫・作 粘土人形（原作：とし＠黒猫オリジナル）
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2017-08-26 23:09
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AIで描いたイラスト
腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
今日、駅の階段でまさにこんな感じの
スカートになってる人をみました！
ロングの巻きスカートでしたけど、
本当にパンツが見えてドキッとしました＾＾；
by みずき (2017-08-26 23:49)
今日の気分だと②ですね
暑かった
by 藤並 香衣 (2017-08-27 03:30)
お子様ふりかけ 量が少ない っていうのも大人にはありましたねですね
冷麺にスイカのっていますね(^-^)
冷麺大好き！
by チャー (2017-08-27 07:37)
今日は昨日より５度低いらしいです。
気持的にちょっとラクです
でも、太陽が出て来たのでまあまあ残暑でしょうか・・
by oko (2017-08-27 08:20)
> みずき さん
チャイナドレスのスリットから見える脚のチラリズムですかね。
> 藤並 香衣 さん
秋葉原のJKが、よく、スカートをパタパタやってるのですが、風で涼しいでしょうけど、パンチラおかまいなしです。
見えてもいいパンツ（見せパン）履いてるし。
> チャー さん
スイカではなく、トマトです。
塩分を減らすには、量を減らさないと減りませんのでね。
わかめスープも、味が、やたら薄いですよ。
> oko さん
昼間は、エアコンで除湿して、雑用です。
夜の予定は、オムライスに絵を描いてくれてた、ういちゃんの卒業式なので、24時帰りです。
by とし＠黒猫 (2017-08-27 10:33)
ブルゾンちえみと言えば、24時間テレビのマラソン走ってるね。
by えーちゃん (2017-08-27 14:22)
> えーちゃん さん
なぜ、ブルゾンちえみに・・・
汗でも落ちないメイクが・・・
by とし＠黒猫 (2017-08-27 15:24)
今年は、冷やし中華を食べ損ないそうです。
by ヨッシーパパ (2017-08-27 18:21)
バーミヤンの冷やし中華･･･面白いね。
見栄えが良くありませんね。(^▽^)
by なんだかなぁ〜!! 横 濱男 (2017-08-27 19:09)
> ヨッシーパパ さん
早く食べないと、シーズンが終わってしまいますよー
> なんだかなぁ〜!! 横 濱男 さん
どうせやるなら、パクチーでやってもらいたいです。
中華にレタスは、おかしいですよ。
by とし＠黒猫 (2017-08-28 23:52)
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たっぷり野菜の 7品目 冷やし中華 with B の
ブログ記事に、たくさんのコメントを頂きまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2017-08-28 23:53)