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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

サーモンのレモンクリーム フェットチーネ [食べ物のこと]

2017年8月25日(金)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れのち[曇り]曇りで、夏日でした。

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[社畜食堂 塩分制限食 2017]
きょうは出勤日だったので、社畜食堂で、塩分制限の昼定食を食べました。(450円ぐらい)

[レストラン]昼定食: ゴーヤチャンプルー(減塩)
味噌汁と、減塩醤油をかけた冷奴を付けました。
社畜食堂 塩分制限食 2017
塩分は、計 3.6g です。

ゴーヤチャンプルーは、おいしいのに、食べずに捨てる人がいて、がっかりです。

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[サーモンのレモンクリーム フェットチーネ]
[コンビニ]ファミマで買った、サーモンのレモンクリーム フェットチーネです。
サーモンのレモンクリーム フェットチーネ
ファミマのパスタの中でも、プレミアムなタイプで、価格もちょい高めです。
ルッコラは、レンジアップのとき、取り除いておいて、あとからのせています。

ワインではなくて、一番搾り[ビール]です。
サーモンのレモンクリーム フェットチーネ

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[追伸]
自宅の廊下が長いので、粘土人形のギャラリーになっています。
粘土人形のギャラリー
現在、飾っているのは、25作品です。

リビングのバルコニーの下は、鉄道が通っています。(・・・というか駅です)
バルコニー
今週は、10連休のあとの、フルタイムでの5連勤だったので、疲労困憊です。

nice!(102)  コメント(11) 
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コメント 11

みずき

5連勤、お疲れ様でした。
週末はゆっくり好きなことしてくださいね^^
ゴーヤが嫌いなら最初から頼まなければ
いいのに・・・と思ってしまいました。
その方は何で頼んだんでしょうね。
by みずき (2017-08-25 23:48) 

HOTCOOL

食べ物を粗末にしてはいけませんね・・・
by HOTCOOL (2017-08-26 03:44) 

チャー

サーモンのレモンクリーム 夏向きで爽やか〜〜(^-^) 粘土人形さん 綺麗に沢山飾ってありますね ベランダの雰囲気 最高\(^o^)/

ミスド 急げ〜〜
美味しそうですよね!
by チャー (2017-08-26 07:32) 

oko

駅が近くていいですね〜
私は歩くと徒歩20分弱です・・・
バスも通る様になったので利用する事が
多いですが・・・
昨日より良いけれど、今日も暑そうですね・・
by oko (2017-08-26 07:49) 

hatumi30331

一番搾りが新しく!?
気になる!^^

自宅ギャラリー、素敵ですね。
作品増えてるんやね。^^

今日は涼しくて・・・花火楽しみです。^^
by hatumi30331 (2017-08-26 12:50) 

ヨッシーパパ

コンビニパスタも、ドレスアップすると、豪華に見えますね。
by ヨッシーパパ (2017-08-26 18:17) 

ひでほ

すごいお部屋ですねえ。最高!!!
伺ってみたいですが、もう自分のテリトリーの電車は走ってないです。
by ひでほ (2017-08-26 18:24) 

みぃにゃん

食べ物を粗末にしてはいけないですね~
by みぃにゃん (2017-08-26 18:58) 

とし@黒猫

> みずき さん
> HOTCOOL さん
ゴーヤチャンプルーで、ゴーヤを避けて捨ててる人、カレーで肉を捨ててる人とか、います。
苦手なんでしょう。
でも、丸ごと捨てるのは、よくないと思います。
by とし@黒猫 (2017-08-26 23:39) 

とし@黒猫

> チャー さん
ミスドは、隣の駅に行かないとないので、今日は、行けませんでした・・・

> oko さん
今日も蒸し暑くて、ぐったりしていました。

> hatumi30331 さん
さて、土曜の花火は、どうでしたかー

> ヨッシーパパ さん
ブログ用です。
他にネタがあれば、パッケージのまま、レンジアップします。

> ひでほ さん
首都圏を走ってる電車ばかりですが、貨物線もあるので、貨物船は、楽しいですよ。

> みぃにゃん さん
食べ物を粗末にすると、バチが当たります。
by とし@黒猫 (2017-08-27 00:09) 

とし@黒猫

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サーモンのレモンクリーム フェットチーネ の
ブログ記事に、たくさんのコメントを、
ありがとうございました。
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by とし@黒猫 (2017-08-27 00:10) 

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