とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
Emi Clockは、どうなったの？（旧ブログ）
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
マスカルポーネ 蒸しケーキ [食べ物のこと]
2017年6月2日（金）
きょうの横浜は、![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
晴れて、暑かったです。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[マスカルポーネ 蒸しケーキ]
ブログネタがないので、無理やり捻出です。
ヤマザキ マスカルポーネ 蒸しケーキです。
イタリア産マスカルポーネを使ったチーズ蒸しパンです。
ちょっとだけ高いですが、スーパーで安売りしていましたので、安く買えました。
塩分計算：
Ｎａ 290mg × 2.54 ÷ 1,000 ＝ 塩分 0.737g
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[スタバ ストロベリー クリーム フラペチーノ]
蒸し暑い日は、スタバ ストロベリー クリーム フラペチーノです。
ストロベリーのフルーティーな甘酸っぱさとミルクのハーモニーが味わえるフラペチーノ![[レジスタードトレードマーク]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/219.gif)
。
いちごは、完全にミキサーにかかっているので、ストローでOKだけど、最後まで食べきるには、スプーンがあったほうがいいかも。
女子におススメ！
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[社畜食堂 塩分制限食 2017]
きょうは出勤日だったので、社畜食堂で、塩分制限の昼定食を食べました。（450円ぐらい）
![[レストラン]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/50.gif)
昼定食： 肉団子の豆鼓入り中華煮（塩分 2.7g）
きょうは、冷奴を付けました。
塩分は、計 2.7g です。
おかず単品で、塩分 2.7gあると、それだけで 3gに近いので、ヒヤヒヤします。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
今朝も、低血圧、徐脈で、出社時刻を遅らせて、11:45出社でした。
まぁ、出社して、しばらくしたら、昼食です。
しつこいですが、朝の低血圧、徐脈は、薬の副作用ですから。
眠っている間に異形狭心症の発作が起きると、心筋梗塞で虹の橋を渡る確率が上がるため、この薬循環器系の能力を半分に落として予防するからです。
※薬をやめたら、血圧は、120 - 85、70拍ぐらいになります。
でも、命にかかわるので、薬はやめられない。
じゃ、なぜ、これらの薬を飲まなきゃいけないのか？
↓
異形狭心症だから。
じゃ、なぜ、異形狭心症なのか？
原因はハッキリ究明されていないけど、ストレスが原因が最有力。
ストレスって、仕事のストレスだけじゃなくて、気温の変化、気圧の変化など、あらゆるストレスなので、全部は防ぎきれない。
↓
一生完治はしないので、薬で予防するしかない。
すると、翌朝、低血圧、徐脈になり、その日の日中も続く。
通勤がつらい。
毎日、命をつなぐために苦しい思いをして、会社からは白い目で見られて、生きていて、意味があるのか…
きょうの横浜は、
晴れて、暑かったです。― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[マスカルポーネ 蒸しケーキ]
ブログネタがないので、無理やり捻出です。
ヤマザキ マスカルポーネ 蒸しケーキです。
イタリア産マスカルポーネを使ったチーズ蒸しパンです。
ちょっとだけ高いですが、スーパーで安売りしていましたので、安く買えました。
塩分計算：
Ｎａ 290mg × 2.54 ÷ 1,000 ＝ 塩分 0.737g
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[スタバ ストロベリー クリーム フラペチーノ]
蒸し暑い日は、スタバ ストロベリー クリーム フラペチーノです。
ストロベリーのフルーティーな甘酸っぱさとミルクのハーモニーが味わえるフラペチーノ
。いちごは、完全にミキサーにかかっているので、ストローでOKだけど、最後まで食べきるには、スプーンがあったほうがいいかも。
女子におススメ！
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[社畜食堂 塩分制限食 2017]
きょうは出勤日だったので、社畜食堂で、塩分制限の昼定食を食べました。（450円ぐらい）
昼定食： 肉団子の豆鼓入り中華煮（塩分 2.7g）きょうは、冷奴を付けました。
塩分は、計 2.7g です。
おかず単品で、塩分 2.7gあると、それだけで 3gに近いので、ヒヤヒヤします。
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[追伸]
今朝も、低血圧、徐脈で、出社時刻を遅らせて、11:45出社でした。
まぁ、出社して、しばらくしたら、昼食です。
しつこいですが、朝の低血圧、徐脈は、薬の副作用ですから。
眠っている間に異形狭心症の発作が起きると、心筋梗塞で虹の橋を渡る確率が上がるため、この薬循環器系の能力を半分に落として予防するからです。
※薬をやめたら、血圧は、120 - 85、70拍ぐらいになります。
でも、命にかかわるので、薬はやめられない。
じゃ、なぜ、これらの薬を飲まなきゃいけないのか？
↓
異形狭心症だから。
じゃ、なぜ、異形狭心症なのか？
原因はハッキリ究明されていないけど、ストレスが原因が最有力。
ストレスって、仕事のストレスだけじゃなくて、気温の変化、気圧の変化など、あらゆるストレスなので、全部は防ぎきれない。
↓
一生完治はしないので、薬で予防するしかない。
すると、翌朝、低血圧、徐脈になり、その日の日中も続く。
通勤がつらい。
毎日、命をつなぐために苦しい思いをして、会社からは白い目で見られて、生きていて、意味があるのか…
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AIで描いたイラスト
腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
いちごのフラペチーノ、可愛い色ですね♪
by oko (2017-06-03 08:13)
ストロベリークリームフラペチーノは女子だけでなく、僕も大好きです(^o^)/
by 駅員3 (2017-06-03 08:38)
言いたい奴には言わせておけば良いんです
我が道を行きましょう！
んでもって、前向きましょう！
by くまら (2017-06-03 10:01)
> くまらさん
その通りです。
最初は、周囲の白い目が気になりましたが、今は、陰口を叩かれようと、気にならなくなりました。
月曜日に、上長と面談します。
そこで、腹を割って話し合うことになりました。
by とし＠黒猫 (2017-06-03 11:05)
休んだりが多いとたとえ本人は病気の関係でも
なかなか理解得られないですよね。
その水とレスって結構あるとおもいます。
なかなか理解してくれる職場って少ないですね、
by みぃにゃん (2017-06-03 11:52)
今の会社ではストレスが減ることはないでしょうからフリーランスに転身されてはどうでしょうか？
技術力はお持ちなんですから。
by 元同僚 (2017-06-03 12:09)
最後にスタバに行ったのはいつでしょう？
5年ぐらい前かも知れません。
珈琲だけで無く、スイーツもあるんですね。
by ヨッシーパパ (2017-06-03 18:30)
病気の辛さって他人には伝わりにくいものだから、困りものですよね。心がブラックな私は「みんなも私と同じ病気に一度なってみればいいのに…。」とつい思ってしまいます。
by はづき (2017-06-03 22:58)
気象条件だってストレスですよね。
骨折とかみたいに見て分からない
ツラさに理解を示さない人って
想像力がないにもほどがあると
思います。
by みずき (2017-06-03 23:05)
> はづき さん
心がブラック大魔王の自分は、偏見で見ている奴は、豆腐の角に頭をぶつけて死んでしまえ、と、おもうこともあります。
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マスカルポーネ 蒸しケーキ の
ブログ記事に、たくさんのコメントを頂きまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2017-06-04 00:50)
> 元同僚 さん
退職するのは簡単なんですよ。
でも、喜ぶのは、今の会社なんです。
だから、絶対に辞めません、
内部に入れば、「お礼参り」も、丁寧にできますので。
心が黒いので、ちゃんと、借りは返します。
by とし＠黒猫 (2017-06-04 00:58)
エコエコアザラク エコエコザメラク エコエコケルノノス エコエコアラディーア
by とし＠黒猫 (2017-06-04 00:59)