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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

ブリの香草パン粉焼き [食べ物のこと]

2017年5月5日(金)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暑かったです。

きょうも、昨日に続き、どこも行きませんでした。
やたら、身体がだるくて、散歩などの、不要不急の外出をする気になりません。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ブリの香草パン粉焼き]
夕食は、ブリの切り身が安かったので、ブリの香草パン粉焼きにしました。
ブリの香草パン粉焼き
香草は、パセリのほか、オレガノやローズマリーとかでもおいしいです。
塩コショウは、メリハリきかせたほうがよいと思います。
魚 香草焼き パン粉
付け合わせは、カットレタスの上に、ブロッコリースプラウトをのっけて、イタリアンドレッシングをかけました。
ブロッコリースプラウトは、スルフォラファンがたくさん含有の、スーパースプラウトです。
ブリの香草パン粉焼き
ブリの切り身なのに、洒落た感じで、しかもヘルシーですよ。
ブリの香草パン粉焼き
ご飯は、昨日と同じ、五穀米。
味噌汁は、タニタ食堂の減塩みそ、具は薄揚げ。
ブリの香草パン粉焼き
味は、ファミレスよりは、おいしいかったかなー

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
帰省した時、実家の母に奇妙な挙動あり。
・5~6回、美味しいと勧めたカレーパン。最終日に食べようとしたら、カレーパンは買ってない、最初からない、と言う。
・自分の手に玄関の鍵を持っているのに、この鍵はウチの鍵ではない、開かない、と言う。(開いたのだが・・・)
・同じ話題を、どれも、10回ぐらい繰り返すが、以前に話したことを忘れている。
単なる加齢で、物忘れならいいのだけれども・・・


nice!(106)  コメント(11) 
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はづき

お母様の言動、気になりますね。心配です。うちの母は単なる物忘れの域ですが、言動かなりおかしいです。(元から。)
by はづき (2017-05-06 01:50) 

駅員3

駅長の記事にはコメントをいただき、ありがとうございました。

香草焼きはいいですね。
僕も今晩作ろうかな。
お母さまのこと、一度専門医の診断をお勧めします。
お母さまには健康診断うけておこうよとお話しをされてはいかがでしょうか?
by 駅員3 (2017-05-06 08:48) 

ひでほ

あいかわらず、おいしそう。
わたしも、物忘れ外来受診をおすすめします。
お母様は、お父様?ご兄弟?と暮らしていらっしゃるんでしょうか?ならひとまず安心ですが、早いうちに脳を混乱させるリハビリや運動いろいろやると初期ならすすまないそうです。
by ひでほ (2017-05-06 09:27) 

hatumi30331

ブリの香草焼き美味しそう〜〜!^^
お母様、脳外科で検査してもらった方が良いかも?
うちの母・・・実はいろいろ兆候があったのに・・・
老化?って思って様子見てるうちに・・・・
ちょっといま大変です。
by hatumi30331 (2017-05-06 10:19) 

あとりえSAKANA

ちょっとお母さま心配ですね。
ご家族と同居されているなら
良いですが、離れていると
心配が増幅するので早い対処が
安心かもしれませんね。
by あとりえSAKANA (2017-05-06 10:28) 

みぃにゃん

わたしも最近16穀米はまっています。
by みぃにゃん (2017-05-06 11:02) 

oko

この時のローソンのお皿、可愛かったですよね〜
今回のガラスのも可愛いですっっ
by oko (2017-05-06 15:18) 

ヨッシーパパ

お洒落な夕食ですね。
by ヨッシーパパ (2017-05-06 18:11) 

サンダーソニア

早く専門医に見せたほうがいいと思います。
たぶん嫌がると思いますので
健康診断と称しての受診が
いいかもしれません。
by サンダーソニア (2017-05-06 21:52) 

みずき

うちの母の周りでも、最近物忘れが・・・
と話題に出ます。本人からは、おかしいと
思ったら物忘れ外来に連れて行ってくれと
言われてます。進行が止まることもあるからと。
by みずき (2017-05-06 23:41) 

とし@黒猫

ご心配のコメントを頂きまして、ありがとうございました。
病院へ連れて行こうとすると、激怒しますので、無理です。
今にうちは良いですが・・・

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ブリの香草パン粉焼き の
ブログ記事に、たくさんのコメントを頂きまして、
ありがと言うございました。
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by とし@黒猫 (2017-05-07 00:26) 

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