とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
イースターの バジル エッグ ハム デニッシュ [食べ物のこと]
2017年4月17日（月）
きょうの横浜は、![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
晴れて、暖かかったですが、夕方から雨になりました。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[イースターの バジル エッグ ハム デニッシュ]
朝は、ファミマでイースターの、バジル エッグ ハム デニッシュです。
小さいけれど、朝に食べるには、ちょうどです。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[社畜食堂 塩分制限食 2017]
きょうは出勤日だったので、社畜食堂で、塩分制限の昼定食を食べました。（450円ぐらい）
![[レストラン]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/50.gif)
昼定食： 鶏肉の唐揚げ（たったの 3個）
唐揚げが物足りないので、納豆を付けました。（タレは捨て）
塩分は、計 0.6g です。
久しぶりの 1g以下の減塩定食は、病院食よりも、ショボい？！
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[グランドキリン ひこうき雲と私]
空飛ぶ麒麟。
グランドキリン ひこうき雲と私。
新しいグランドキリンが出てたので、買ってみました。
ユーミンの歌、知ってる？！
作詞・作曲： 荒井由実（松任谷由実）
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）です。
社畜食堂の定食は、安くて減塩ですが、食品の種類数が少なく、栄養バランスが悪いですので、昼定食だけにしました。
夕食は、管理栄養士さん監修のバランスの良い健康管理減塩食です。
きょうは、鮭と白菜のクリームシチュー セットにしました。
塩分 0.3gの コンソメスープを付けました。
塩分は、おかずセットが 1.9g ＋ 減塩コンソメスープ 0.3g ＋ ふりかけ 0.2g ＝ 2.4g です。
社畜食堂の定食と 見比べれば一目瞭然ですが、おかずの食材数が多種類で、栄養バランスがよいです。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
ユーミンは、ずっと、この曲の歌詞を信じてる。
作詞・作曲： 荒井由実（松任谷由実）
きょうの横浜は、
晴れて、暖かかったですが、夕方から雨になりました。― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[イースターの バジル エッグ ハム デニッシュ]
朝は、ファミマでイースターの、バジル エッグ ハム デニッシュです。
小さいけれど、朝に食べるには、ちょうどです。
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[社畜食堂 塩分制限食 2017]
きょうは出勤日だったので、社畜食堂で、塩分制限の昼定食を食べました。（450円ぐらい）
昼定食： 鶏肉の唐揚げ（たったの 3個）唐揚げが物足りないので、納豆を付けました。（タレは捨て）
塩分は、計 0.6g です。
久しぶりの 1g以下の減塩定食は、病院食よりも、ショボい？！
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[グランドキリン ひこうき雲と私]
空飛ぶ麒麟。
グランドキリン ひこうき雲と私。
新しいグランドキリンが出てたので、買ってみました。
ユーミンの歌、知ってる？！
作詞・作曲： 荒井由実（松任谷由実）
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[ニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）です。
社畜食堂の定食は、安くて減塩ですが、食品の種類数が少なく、栄養バランスが悪いですので、昼定食だけにしました。
夕食は、管理栄養士さん監修のバランスの良い健康管理減塩食です。
きょうは、鮭と白菜のクリームシチュー セットにしました。
塩分 0.3gの コンソメスープを付けました。
塩分は、おかずセットが 1.9g ＋ 減塩コンソメスープ 0.3g ＋ ふりかけ 0.2g ＝ 2.4g です。
社畜食堂の定食と 見比べれば一目瞭然ですが、おかずの食材数が多種類で、栄養バランスがよいです。
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[追伸]
ユーミンは、ずっと、この曲の歌詞を信じてる。
作詞・作曲： 荒井由実（松任谷由実）
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AIで描いたイラスト
腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
私この歌好きだよ。
悲しくてやるせないときに良く聞くんだ。
考えてこんでてもどうにもならないこと 沢山あってね
この歌と中島みゆきの時代を 聞くんだ。
by ゆうみ (2017-04-17 23:34)
僕も昨日ファミマで買いました。
今日の朝ごはんです＾＾
by HOTCOOL (2017-04-18 04:10)
グランドキリン ひこうき雲と私!!売ってたら購入しようと思います！カッコイイ(^^♪
by トレンダー櫻井 (2017-04-18 07:10)
ユーミンの曲、みんな良いね。。
by なんだかなぁ〜!! 横 濱男 (2017-04-18 08:38)
変わったネーミングのビールですね、味はどんなかな？
by 馬爺 (2017-04-18 10:23)
昨夜は台風みたいな嵐でした。1グラム以下だとかなりの見た目も寂しく感じますね。
by みぃにゃん (2017-04-18 12:16)
このデニッシュ、美味しそう〜♪
黒猫ちゃんに出会えてラッキーでした。＾＾
by hatumi30331 (2017-04-18 14:22)
昨年の７月に購入したビール二ケースが、まだ飲み終わっていません。＾＾
どうも、日本酒に取って代わりつつあります。
by ヨッシーパパ (2017-04-18 18:33)
偶然か？最近ユーミンを記事にしました。
おかげ様でカテアブ免れました。
by ひでほ (2017-04-18 18:41)
もう、小さくはないですが
神さまはいて、奇跡は起きると
信じています。
（ただ願うような奇跡が起こるとは
限らないのですが。）
by あとりえＳＡＫＡＮＡ (2017-04-18 20:10)
ファミマが一番行くけど、このパン見たことないです。
タイミングですかねェ。
２曲目の方のは、魔女の宅急便で知りました＾＾
by みずき (2017-04-18 23:00)
ひこうき雲と私なんて言うビールがあるんだ～
中央フリーウェイの♪左はビール工場のビール会社も何か作らないのかな？
by えーちゃん (2017-04-18 23:45)
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イースターの バジル エッグ ハム デニッシュ の
ブログ記事に、たくさんのコメントを頂きまして、
ありがとうございました。
コメントのお返事は、なるべく、皆様のブログに書かせて頂きます。
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by とし＠黒猫 (2017-04-19 00:05)